Nieuw Women's Expression & Yoga Retreat in Nederland

Dit is een retreat voor vrouwen dat draait om zelfexpressie. Zelfexpressie betekent dat je jouw binnenwereld naar buiten laat komen. Dat kan stil zijn, of juist vol kleur en beweging. Tijdens dit retreat ontdek je hoe fijn het is om jezelf op een andere manier te uiten en te voelen wat dat met je doet. We werken met 5 pijlers: beweging, stilte, stem, delen en creativiteit. 

Beweging: We zakken in ons lijf door yoga & ecstatic dance, met als uitnodiging om je lichaam te voelen en te ervaren hoe bevrijdend het is om je lijf intuïtief te bewegen.
Stilte: Door adem, meditatie & schrijfopdrachten keer je naar binnen en maak je contact met je innerlijke wereld.
Stem: In een begeleide stemworkshop ervaar je de kracht van klank, zang en trilling. Je laat je stem vrij klinken als een authentieke expressie van wie je werkelijk bent.
Delen: In de vrouwen­cirkels kun je spreken vanuit je hart, je laten zien in je puurheid en ervaren hoe helend het is om gedragen te worden door andere vrouwen.
Creativiteit: Elke editie verdiepen we ons in een vorm van creatie als spiegel van zelfexpressie.  

Hier vind je een globaal programma: 

Vrijdag

• 16:00 Aankomst & lichte snack
• 17:00 Grounding Yin
• 18:15 Opening Cirkel & sharing
• 19:30 Diner

Zaterdag (optioneel stilte tot aan de brunch)

• 08:15 Thee & fruit
• 08:30 Meditatie & Yoga Flow
• 09:45 Breathwork Circle
• 11:00 Brunch
• 12:00 Me-time / rust / journaling
• 14:00 Workshop
• 16:00 Snack
• 16:30 Me-time / wandeling / creatieve ruimte
• 18:30 Diner
• 20:00 Ecstatic Dance / Intuitive Movement

Zondag (optioneel stilte tot aan de brunch)

• 08:15 Thee & fruit
• 08:30 Yoga & Meditatie
• 11:00 Brunch
• 12:00 Me-time / rust / journaling
• 14:00 Art Workshop
• 16:00 Snack
• 16:30 Me-time / wandeling / creatieve ruimte
• 18:30 Diner
• 20:00 Avondactiviteit

Maandag

08:15 Thee & fruit
08:30 Meditatie & Closing Circle
09:30 Ontbijt

Deze retreats worden gegeven in het knusse Herberg het Volle Leven in Drenthe en op Buitenplaats de Hoorneboeg in Hilversum. 

De monumentale boederijen op Buitenplaats de Hoorneboeg zijn van binnen totaal gerenoveerd en super-sfeervol ingericht met een combinatie van eigentijds design, mooie natuurlijke materialen en vintage. Beide boerderijen liggen aan de weidse hei en een uitgestrekte bostuin. Er is een heerlijke workshopruimte met een gigantisch raam uitkijkend over de tuin, een bibliotheek, een ruime woonkamer en een sauna en relaxruimte en keuze uit hele knusse een- en tweepersoonskamers op de bovenverdiepingen van ongeveer 11m2 en 16 m2, allemaal met eigen badkamer! Op de kamer zijn douchegel, shampoo en handdoeken aanwezig. In de rustruimte (bij de sauna) liggen twee föhns die gebruikt kunnen worden. Ook is er een behandelkamer waar je een massage kunt ondergaan van een van onze favoriete masseuses. Ook is er regelmatig een lifecoach aanwezig waarmee je een een-op-een sessie kunt boeken tijdens dit weekend om eventueel dieper op persoonlijke issues in te gaan.

De knusse Herberg het Volle Leven in Drenthe bestaat uit...

Lisanne en Emma begeleiden al zeven jaar samen internationale retreats. Deze retreats zijn ontstaan uit onze eigen zoektocht naar authenticiteit en (zelf)expressie. Tijdens deze reis werken we met vijf pijlers die voor ons als ankers dienen. 

Met dit retreat delen wij wat ons gevormd heeft en creëren wij een ruimte waarin vrouwen kunnen terugkeren naar hun eigen wijsheid en kracht. Wij geloven dat echte heling ontstaat wanneer het zacht, vrouwelijk en liefdevol mag zijn en wanneer vrouwen elkaar ondersteunen om te bloeien in wat al in hen aanwezig is.

Emma is naast yogadocent en ademcoach ook werkzaam als fotograaf en begeleidt de eerste fotografieworkshop. Lisanne is yogadocent, paardencoach en gepassioneerd keramiek kunstenares en zal één van de volgende creatieve workshops leiden tijdens de retreats.

• 2 overnachtingen
• alle vegetarische maaltijden & snacks
• begeleide sessies zoals yoga, dans, ademwerk & meditatie
• creatieve workshop: fotografie als vorm van expressie 
• stembevrijding workshop met een gastdocent
• vrouwencirkels

• vervoer van en naar de locatie
• optioneel: massages
• €15 boekingskosten
•  €5 verplichte bijdrage SGR*