Silent Retreats aan de Hei

Het programma ziet er globaal als volgt uit:

• 09:30 - ontvangst met koffie of thee en kennismaking
• 10:00 - welkom, uitleg over het programma van de dag en met behulp van yoga- & meditatie-oefeningen dalen we samen de stilte in
• 12:00 - lunch bij het charmante restaurant Bij de Tuinman op De Hoornboeg. 
• 14:00 - naar buiten, we vertragen in de natuur en met behulp van eenvoudige aandachtsoefeningen maak je contact met de verbinding met de natuur 
• 15:30 - thee en tijd om te doen wat in je opkomt: tekenen, in je dagboek schrijven of juist even een beetje dagdromen
• 16:45 - meditatie en samen weer uit de stilte komen; we delen ervaringen en sluiten af

De herfst nodigt uit tot vertragen. De bladeren laten los, de dagen worden korter en de natuur trekt zich langzaam terug. Op de Hoorneboeg kleurt het bos nog één keer uitbundig voordat de bomen hun bladeren verliezen. Misschien is dat ook voor jou een uitnodiging: om naar binnen te keren, stil te staan bij wat er in jou leeft en ruimte te maken voor een nieuwe fase. Zodat je, wanneer het voorjaar zich aandient, weer volop kunt groeien en bloeien. 

Stilte ontstaat niet altijd vanzelf. Juist in een periode waarin er van alles afgerond, opgeruimd en losgelaten mag worden, kan het lastig zijn om echt tot rust te komen. Door te vertragen en de stilte op te zoeken, ontstaat ruimte om te voelen waar je staat en wat je nodig hebt. Wanneer het buiten stiller en kaler wordt, kun jij juist dichter bij jezelf komen. Je laat de drukte van je hoofd even achter je en maakt contact met de wijsheid van je lichaam en hart. Vanuit die rust kan er weer helderheid ontstaan.

Dit weekend draait helemaal om jou. Met meditaties, yoga en lichaamsgerichte en ademhalingsoefeningen krijg je de ruimte om te luisteren naar wat er vanbinnen speelt. Even geen aandacht voor wat anderen nodig hebben, maar tijd en zorg voor jezelf. Laat je dragen door voedzame maaltijden, de warmte van de sauna en de rust van het landgoed. Wat ben je klaar om los te laten? Waar mag ruimte voor ontstaan? En wat vraagt er nog om jouw aandacht voordat het jaar ten einde loopt?

Je verblijft op de locatie Aan de Hei, een sfeervolle volledig gerenoveerde voormalige boerderij midden in de natuur. Er is veel ruimte voor ontspanning: genieten van de sauna, wandelen door de natuur, of gewoon even helemaal niets doen. Het programma is opgebouwd om je stap voor stap dieper in stilte te laten landen. Vroeg in de ochtend start de dag met yoga en meditatie. Verspreid over de dag zijn er gezamenlijke meditaties en lichaamsgerichte oefeningen. Tussendoor is er voldoende vrije tijd om zelf in te vullen.

Een dag in stilte kan heel goed in je eentje, maar het kan heel behulpzaam zijn om een beetje gedragen te worden. Tijdens de stilteretraites begeleidt Annemieke je in het vinden van de stilte, met een fijn programma en in een veilige bedding waarin altijd ruimte is voor vragen, om even uit te wisselen of als je – ook zonder heel aanwijsbare reden – gewoon even behoefte hebt aan contact.

Annemieke Rodenburg
Al sinds 2000 geeft Annemieke veel stiltedagen en retreats via haar organisatie Hartenlicht. Stilte is voor haar een reis die je steeds dieper in jezelf brengt, naar je eigen oorspronkelijkheid van liefde. Bij haar meditaties en begeleiding staat het hart centraal en kan de stilte landen wanneer er een bodem van zelfliefde en compassie mag zijn. Naast de stilte heeft zij sinds 1998 een drukke praktijk voor aura-reading en coaching en geeft ze trainingen en cursussen over intuïtieve- en spirituele ontwikkeling.

Annemieke geeft haar eigen, unieke vorm van yoga, gericht op het openen van het hart, het verdiepen van compassie en het versterken van zelfliefde, met tegelijkertijd een stevige aarding. In haar lessen verweeft zij elementen uit de Hatha yoga, Qigong en ademwerk met door haarzelf ontwikkelde oefeningen. Zo nodigt ze je uit om dieper in het lichaam te zakken en de stilte van binnenuit te ervaren. Deze dagen vinden uitsluitend plaats in het Nederlands.

Deze Silent Retreats vinden plaats in samenwerking met Buitenplaats De Hoorneboeg in Hilversum, de locatie waar we ook veel andere weekend-retreats worden georganiseerd. Een schitterend landgoed van 13 hectare grond met een eigen bos, eeuwenoude kronkelende paden en een magische heuvel in het midden. Deze buitenplaats heeft ook een vegetarisch farm-to-table restaurant waar de lunch plaats vind in een gerestaureerde kas met daar buiten een eigen moestuin. 

Silent One Day
De Silent One Days worden gehouden In de Luwte. In de Luwte ligt op de meest rustige plaats op De Hoorneboeg, verscholen tussen de bomen en aan de rand van de hei. De trainingsruimte heeft grote tuindeuren, zodat het licht naar binnen stroomt en je altijd even in contact met buiten en het bos kunt zijn. 

Silent Weekend 
De overnachting tijdens de meerdaagse Silent retreats vindt plaats op de locatie Aan de Hei: een boerderij met een fijne zithoek bij een houtkachel en lange tafels om samen aan te eten in De Boszaal. Je wandelt zo het bos in of de bloeiende heide op. Ook wordt er tijdens deze retreats gebruik gemaakt van De Heizaal, een volledig gerenoveerde vroegere schapenstal met grote ramen en uitzicht op de tuin met vloerverwarming is het een fijne plek voor yoga en meditatie, ook op koelere ochtenden.

• accommodatie bij meerdaagse retreat
• alle maaltijden (alleen lunch bij eendaagse programma's)
• koffie, thee, water en een plankje zoetigheid in de ochtend
• inhoudelijk programma en begeleiding

• reis- en annuleringsverzekering
• €15 boekingskosten p.p.
• €5 (dag) of €10 (weekend) parkeerkosten bij de Hoorneboeg per auto (alleen wanneer je met auto komt, vooraf reserveren en afrekenen)
• €3,68 toeristenbelasting per nacht

Buitenplaats De Hoorneboeg ligt in Hilversum, heel centraal in Nederland. De weg naar dit landgoed is al een hele beleving. Elk bezoek begint namelijk op een kilometerlang pad, omringd door een bomenlaan langs de hei en het bos, voordat je bij de ingang van het landgoed arriveert. Aangekomen op het landgoed rij je rechts via de slagboom de parkeerplaats op. De rest van de buitenplaats is volledig autovrij. Je bereikt je bestemming via een wandeling van ongeveer 10 minuten langs eeuwenoude paden, door een bijzonder mooi en oud bos dat zich uitstrekt over 13 hectare.  

Wil je graag met het OV naar de locatie?  Station Hilversum en Hollandsche Rading liggen het meest dichtbij. Vanaf daar kun je met een OV-fiets, een taxi of de bus het laatste stukje afleggen (gaan niet heel vaak, dus check de beste verbinding vooraf via OV-app).. De buslijnen en -tijden veranderen ook zo nu en dan. Je kunt ze het beste checken via 9292 (dubbel-check dit vooral op zon- en feestdagen), halte Hoorneboeg aan de Utrechtseweg en vanaf hier wandel je in ongeveer 10 minuten naar De Hoorneboeg. 

Er is ook mogelijkheid om samen te reizen met één van de andere deelnemers via onze facebook group (link krijg je vooraf).