Silent Retreats aan de Hei

Het programma ziet er globaal als volgt uit:

• 09:30 - ontvangst met koffie of thee en kennismaking
• 10:00 - welkom, uitleg over het programma van de dag en met behulp van yoga- & meditatie-oefeningen dalen we samen de stilte in
• 12:00 - lunch bij het charmante restaurant Bij de Tuinman op De Hoornboeg. 
• 14:00 - naar buiten, we vertragen in de natuur en met behulp van eenvoudige aandachtsoefeningen maak je contact met de verbinding met de natuur 
• 15:30 - thee en tijd om te doen wat in je opkomt: tekenen, in je dagboek schrijven of juist even een beetje dagdromen
• 16:45 - meditatie en samen weer uit de stilte komen; we delen ervaringen en sluiten af

De zomer nodigt uit om te stralen in het zonlicht en het leven te voelen, terwijl we tegelijkertijd stilte in onszelf zoeken. Tijdens dit speciale Stilte retreat van 3 dagen staan yoga, meditaties en andere (lichaamsgerichte) oefeningen centraal die je helpen om dieper in stilte te komen. De nadruk ligt op het zakken van hoofd naar hart en het ervaren van meer verbinding met jezelf. Wie ben je voorbij alle drukte en gedachten? Deze dagen nodigen uit om terug te keren naar de essentie. Ook is er een lange stiltewandeling opgenomen in het programma, evenals oefeningen in de prachtige natuur die nu in volle bloei staat.

Je verblijft op de locatie Aan de Hei, een sfeervolle volledig gerenoveerde voormalige boerderij midden in de natuur. Ondertussen word je volledig verzorgd door retraitechef Suzanne. Alle maaltijden zijn vegetarisch en met aandacht bereid. Daarnaast is er veel ruimte voor ontspanning: genieten van de sauna, wandelen door de natuur, of gewoon even helemaal niets doen. Het programma is opgebouwd om je stap voor stap dieper in stilte te laten landen. Vroeg in de ochtend start de dag met yoga en meditatie. Verspreid over de dag zijn er gezamenlijke meditaties en lichaamsgerichte oefeningen. Tussendoor is er voldoende vrije tijd om zelf in te vullen.

Het programma begeleidt je stap voor stap dieper in stilte, met yoga en meditatie in de ochtend en gezamenlijke oefeningen verspreid over de dag, afgewisseld met vrije tijd.

Op vrijdagmiddag word je verwelkomt en maak je kennis met stilte-expert Annemieke en de andere deelnemers. Het programma zal worden besproken en langzaam daal je met de groep af in stilte. De zaterdag breng je volledig in stilte door. De dagindeling laat je dieper in de stilte komen, los te laten wat niet meer nodig is en de vreugde en vrijheid van je hart en je essentie te ervaren. Op zondag wordt geleidelijk aan de stilte doorbroken en kun je rustig wennen om weer in contact te zijn met elkaar. Er is tijd om je ervaringen te delen en samen af te ronden.

Een dag in stilte kan heel goed in je eentje, maar het kan heel behulpzaam zijn om een beetje gedragen te worden. Tijdens de stilteretraites begeleidt Annemieke je in het vinden van de stilte, met een fijn programma en in een veilige bedding waarin altijd ruimte is voor vragen, om even uit te wisselen of als je – ook zonder heel aanwijsbare reden – gewoon even behoefte hebt aan contact.

Annemieke Rodenburg
Al sinds 2000 geeft Annemieke veel stiltedagen en retreats via haar organisatie Hartenlicht. Stilte is voor haar een reis die je steeds dieper in jezelf brengt, naar je eigen oorspronkelijkheid van liefde. Bij haar meditaties en begeleiding staat het hart centraal en kan de stilte landen wanneer er een bodem van zelfliefde en compassie mag zijn. Naast de stilte heeft zij sinds 1998 een drukke praktijk voor aura-reading en coaching en geeft ze trainingen en cursussen over intuïtieve- en spirituele ontwikkeling.

Annemieke geeft haar eigen, unieke vorm van yoga, gericht op het openen van het hart, het verdiepen van compassie en het versterken van zelfliefde, met tegelijkertijd een stevige aarding. In haar lessen verweeft zij elementen uit de Hatha yoga, Qigong en ademwerk met door haarzelf ontwikkelde oefeningen. Zo nodigt ze je uit om dieper in het lichaam te zakken en de stilte van binnenuit te ervaren. Deze dagen vinden uitsluitend plaats in het Nederlands.

Deze Silent Retreats vinden plaats op Buitenplaats De Hoorneboeg in Hilversum, de locatie waar we ook veel weekend-retreats organiseren. Een schitterend landgoed van 13 hectare grond met een eigen bos, eeuwenoude kronkelende paden en een magische heuvel in het midden. Deze buitenplaats heeft ook een vegetarisch farm-to-table restaurant waar de lunch plaats vind in een gerestaureerde kas met daar buiten een eigen moestuin. 

Silent One Day
De Silent One Days worden gehouden In de Luwte. In de Luwte ligt op de meest rustige plaats op De Hoorneboeg, verscholen tussen de bomen en aan de rand van de hei. De trainingsruimte heeft grote tuindeuren, zodat het licht naar binnen stroomt en je altijd even in contact met buiten en het bos kunt zijn. 

Silent Weekend 
De overnachting tijdens de meerdaagse Silent retreats vindt plaats op de locatie Aan de Hei: een boerderij met een fijne zithoek bij een houtkachel en lange tafels om samen aan te eten in De Boszaal. Je wandelt zo het bos in of de bloeiende heide op. Ook wordt er tijdens deze retreats gebruik gemaakt van De Heizaal, een volledig gerenoveerde vroegere schapenstal met grote ramen en uitzicht op de tuin met vloerverwarming is het een fijne plek voor yoga en meditatie, ook op koelere ochtenden.

• accommodatie bij meerdaagse retreat
• alle maaltijden (alleen lunch bij eendaagse programma's)
• koffie, thee, water en een plankje zoetigheid in de ochtend
• inhoudelijk programma en begeleiding

• reis- en annuleringsverzekering
• €15 boekingskosten p.p.
• €5 (dag) of €10 (weekend) parkeerkosten bij de Hoorneboeg per auto (alleen wanneer je met auto komt, afrekenen ter plekke en reserveren is niet nodig)
• €3,68 toeristenbelasting per nacht

Buitenplaats De Hoorneboeg ligt in Hilversum, heel centraal in Nederland. De weg naar dit landgoed is al een hele beleving. Elk bezoek begint namelijk op een kilometerlang pad, omringd door een bomenlaan langs de hei en het bos, voordat je bij de ingang van het landgoed arriveert. Aangekomen op het landgoed rij je rechts via de slagboom de parkeerplaats op. De rest van de buitenplaats is volledig autovrij. Je bereikt je bestemming via een wandeling van ongeveer 10 minuten langs eeuwenoude paden, door een bijzonder mooi en oud bos dat zich uitstrekt over 13 hectare.  

Wil je graag met het OV naar de locatie?  Station Hilversum en Hollandsche Rading liggen het meest dichtbij. Vanaf daar kun je met een OV-fiets, een taxi of de bus het laatste stukje afleggen (gaan niet heel vaak, dus check de beste verbinding vooraf via OV-app).. De buslijnen en -tijden veranderen ook zo nu en dan. Je kunt ze het beste checken via 9292 (dubbel-check dit vooral op zon- en feestdagen), halte Hoorneboeg aan de Utrechtseweg en vanaf hier wandel je in ongeveer 10 minuten naar De Hoorneboeg. 

Er is ook mogelijkheid om samen te reizen met één van de andere deelnemers via onze facebook group (link krijg je vooraf).