Retreats bij Burn-out en Stress
Voel je je opgebrand, zit je midden in een burn-out, of merk je dat stress langzaam aan je begint te knagen? Bij Happy Soul Travel hebben we met zorg een kleine selectie retreats samengesteld die je kunnen helpen om weer tot rust te komen, of om een burn-out juist voor te blijven.
Soms heb je even afstand nodig van alle prikkels. Op een plek waar je op adem komt, stil kunt staan bij wat je voelt, en ontdekt wat je nodig hebt om weer in balans te komen. Onze retraites bieden die ruimte, inclusief begeleiding van ervaren coaches die je helpen om patronen te doorbreken en dichter bij jezelf te komen.
Yoga, mindfulness en ademwerk zijn krachtige manieren om spanning los te laten. Je leert niet alleen te ontspannen, maar krijgt ook praktische tools mee die je thuis kunt blijven toepassen. Voor veel mensen maakt zo'n retreat écht het verschil in hun herstel of als waardevolle pauze in een druk leven.
Vertel ons wat jij nodig hebt en hoe je je voelt, dan denken we graag met je mee over welke retraite het beste bij jou past!
27 locaties
Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk
Een fantastische plek midden in de natuur om volledig te ontspannen met kundige en professionele begeleiding van Elleke!
De Nederlandse yogadocente Elleke van Kraalingen is met haar gezin naar het zuiden van Frankrijk vertrokken om haar droom te verwezenlijken: het geven van yoga &…
Boutique Yoga & Wellbeing Retreats in Alicante
Een plek met fantastische programma's tussen de bergen van Sierra de Mariola, nu gratis transfer bij boeking van 5 nachten of meer!
Op slechts 50 minuten rijden vanaf Alicante en 90 minuten vanaf Valencia vonden we een heel speciaal yoga retreat centrum, dé perfecte plek voor een lang…
Balance Your Chakras One Day Retreat
Inspirerende dag op 11 oktober met top-coach Muriël die haar geheimen voor een gebalanceerd leven met je deelt.
Stel je eens voor dat je vol zelfvertrouwen in het leven staat, je je heerlijk gecentreerd en geaard voelt en je bruist van energie. Dat is wat je voelt en ervaart…
Women's Wellbeing Retreat in Nederland
Een hartverwarmend vrouwen weekend met ontspannende yoga, ademwerk, sharings & reflectie van 19-21 december, ben jij erbij?
Oh wat belooft dit een heerlijk vrouwenweekend te worden. Zo vlak voor kerst willen we een heel speciaal weekend geven voor al die vrouwen die na dit jaar een…
Silent Retreats aan de Hei
Er zijn nog een paar plekjes vrij voor de Silent One Day op 11 oktober. Is het tijd voor stilte in jouw leven?
Een stilteretraite in hartje Nederland... Eindelijk de tijd nemen om te luisteren naar alles wat in jou leeft en de rijkdom van je eigen wijsheid te ervaren. Deze…
Boutique Yoga & Breathwork Retreats in de Algarve
Er is nog één plekje vrij voor het Recharge Retreat van 8-12 oktober, wil jij hierbij zijn?
Oh wat werden wij vrolijk van deze vondst in de Algarve. Een kleinschalige boutique yoga retreat waar je onmiddellijk kunt relaxen en alle drukte van je af kunt…
Coaching & Yoga Retreats in Spanje
Nu €100 korting voor het Coaching Retreat van 20-24 september. Ben jij klaar voor deze ontdekkingsreis?
Gelegen in de adembenemend mooie natuur, op slechts een uurtje rijden van Barcelona en Girona, kun je een week lang jezelf onderdompelen in rust en groei. Er worden…
Ayurveda & Wellness Retreats in Italië
Unieke kans om dit voorjaar nog een authentieke Ayurvedische retreat te ondergaan o.l.v. top-therapeuten uit India!
Wil je niet helemaal naar Azië vliegen maar wel een keer een ayurvedische retreat meemaken? Dan hebben we iets heel speciaal voor jou. Op deze prachtige locatie…
Women's Wisdom Retreats in de Algarve
Ook toe aan een fantastisch en inspirerend vrouwenretreat olv. Diana Jost in een charmante quinta? Je bent welkom!
Een verdiepende Women's retreat aan de ruige zuidkust van Portugal in de Algarve, op loopafstand van de oceaan: de perfecte omgeving om zowel je lichaam als geest…
Holistic Wellbeing Retreats in Griekenland
Gun jezelf een heerlijke wellness week onder de zon op deze prachtige plek bij het bekende dorpje Mystras!
Op het grootste schiereiland van Griekenland, de Peloponnesos, vonden wij een wel heel bijzonder plekje voor heerlijke yoga en wellness retreats. Een prachtig design…
Design Klooster Retreats in Italië
Geniet van de rust, de stilte en de natuur in dit betoverende Italiaanse klooster met overheerlijke maaltijden!
Toen ik voor het eerst hoorde over een verborgen eigentijds klooster in een ongerepte vallei in Italië voelde ik meteen dat ik erheen moest. De oprichter…
Holistisch paradijs in Thailand: Radiant Bliss Women´s Health
Ontvang een gratis spa-voucher van €200,- bij een boeking tussen mei en oktober bij een verblijf van 8 nachten!
Dit holistische wellness-centrum Kamalaya is een van mijn favoriete bestemmingen ter wereld. Een plek waar je altijd weer naar terugverlangt. Wereldwijd geroemd en…
Boutique Transformation Retreat op Mallorca
Kleinschalige en persoonlijke retreats op dit adembenemend mooi eiland! Nieuwe data voor 2026 volgen snel.
Op onze zoektocht naar persoonlijke, kleinschalige retreatplekken kwamen we de Nederlandse Katja tegen die op een prachtige hacienda op Mallorca woont. Hier…
Women’s Health & Happiness Retreat
Een weekend waarin jij als vrouw centraal staat, om jezelf, je lichaam en je diepste verlangens écht te ontmoeten.
Met veel trots presenteren wij ons gloednieuwe vrouwenweekend op De Hoorneboeg: Women’s Health & Happiness. Een weekend dat volledig in het teken zal staan…
Verstilde Oase Retreat in Marokko
De perfecte plek om terug te gaan naar de basis in jezelf. Inclusief natuurwandelingen, massages en ev. overnachten in de woestijn!
Al zoekend naar een bezielde plek in Marokko, stuitten we op een bijzonder authenthiek huis in de bergen vlakbij Marrakesh. Het verhaal van de Nederlands-Marokkaanse…
Retreats bij Burn-out en Stress met Happy Soul Travel
Een burn-out is het gevolg van een langdurige periode van stress waardoor jouw systeem volledig overspannen raakt. Je krijgt last van lichamelijke klachten zoals moeheid, maar ook geestelijke klachten zoals moeite bij concentreren of om dingen te onthouden. Gevoelig zijn voor drukte en lawaai of juist erg snel boos of geïrriteerd raken zijn ook typische burn-out klachten. Een retreat is de perfecte manier om ruimte voor jezelf te nemen en eens volledig tot rust te komen.
Veelgestelde vragen over burn-out retraites:
Wat is een burn-out retreat?
Een burn-out retraite is een kort verblijf op een rustige, vaak natuurrijke plek waar je kunt herstellen van mentale en fysieke uitputting. Tijdens zo’n retraite doe je ontspannende en herstellende activiteiten zoals mindfulness, yoga, ademwerk of coaching. Alles is gericht op tot rust komen, loslaten van stress en weer contact maken met jezelf.
Het is geen vakantie, maar een bewuste stap richting herstel van een burn-out.
Helpt een retraite echt bij een burn-out?
Ja, een retraite kan zeker helpen bij het herstelproces van een burn-out. Het biedt afstand van dagelijkse verplichtingen, geeft mentale rust en ruimte voor reflectie. Door professionele begeleiding en een rustige omgeving ervaar je vaak sneller verlichting van klachten zoals spanning, vermoeidheid en overprikkeling. Het is geen "quick fix", maar voor veel mensen is het wel een belangrijk beginpunt van verandering.
Hoe voelde jij je na een burn-out retreat?
Onze persoonlijke ervaring is dat we ons tijdens en na een retraite kalmer, helderder en fysiek meer ontspannen voelen. Het gevoel van ‘opnieuw kunnen ademen’ komt vaak naar boven. Ook ontstaat er ruimte voor inzicht: wat wil ik echt, waar liep ik op leeg, wat heb ik nodig? Hoewel een retraite geen wondermiddel is, geeft het vaak een krachtig zetje in de goede richting.
Burn-out retraite: thuis of in het buitenland?
Beide opties hebben zo hun voordelen, het hangt vooral af van hoe jij je op dit moment voelt. Als je midden in een burn-out zit, kan het idee om het vliegtuig te nemen of in een groep te zijn gewoonweg te veel zijn. Dat is heel begrijpelijk. Sommige retraites hebben veel deelnemers of gedeelde kamers, en dat past niet altijd bij waar jij nu staat. Daarom kijken we graag met je mee. Afhankelijk van hoe je je voelt en wat je nodig hebt voor je herstel, zoeken we samen naar een retreat dat écht bij jou past. Een plek waar je tot rust kunt komen, op jouw manier.
Het hangt af van je energie, budget en voorkeur. Soms is dichtbij juist beter, soms is weg van alles en uit je standaard omgeving de juiste keuze.
Wat neem je mee naar een retraite voor burn-out?
Wat je precies meeneemt hangt af van de locatie, het programma en de duur van de retraite, maar dit zijn de basics:
- Comfortabele kleding (voor yoga, wandelen, rusten)
- Warme trui / vest (voor de avonden)
- Wandelschoenen of stevige sneakers (voor mooie stiltewandelingen in de natuur)
- Toilettas en persoonlijke verzorging
- Notitieboekje en pen (voor reflectie)
- Eventueel: waterfles, oordopjes, thermoskan, goed boek
- Vaak krijg je voorafgaand aan je retreat nog een mail met praktische informatie en een paklijst.
Wat kost een burn-out retreat?
De kosten van een burn-out retraite kunnen flink variëren, afhankelijk van de locatie, duur en het programma. Gemiddeld kun je rekenen op rond de €550 voor een weekend tot aan €2500 voor een langer retreat van een week.
Vaak zijn de kosten inclusief accommodatie, maaltijden en begeleiding. Let ook op of het aanbod individueel of in groepsvorm is. Individuele retraites zijn vaak iets duurder, maar ook kleinschaliger.
Vergoeding door de zorgverzekering is zeldzaam, maar sommige werkgevers vergoeden (deels) in het kader van duurzame inzetbaarheid of herstel.
Nog niet gevonden wat je zoekt?
Bel +31 35 203 11 21 voor een (geheel vrijblijvend) persoonlijk advies op maat.