Retreats bij Burn-out en Stress

Voel je je opgebrand, zit je midden in een burn-out, of merk je dat stress langzaam aan je begint te knagen? Bij Happy Soul Travel hebben we met zorg een kleine selectie retreats samengesteld die je kunnen helpen om weer tot rust te komen — of om een burn-out juist voor te blijven.

Soms heb je even afstand nodig van alle prikkels. Op een plek waar je op adem komt, stil kunt staan bij wat je voelt, en ontdekt wat je nodig hebt om weer in balans te komen. Onze retraites bieden die ruimte — met begeleiding van ervaren coaches die je helpen om patronen te doorbreken en dichter bij jezelf te komen.

Yoga, mindfulness en ademwerk zijn krachtige manieren om spanning los te laten. Je leert niet alleen te ontspannen, maar krijgt ook praktische tools mee die je thuis kunt blijven toepassen. Voor veel mensen maakt zo'n retreat écht het verschil in hun herstel of als waardevolle pauze in een druk leven.

Vertel ons wat jij nodig hebt en hoe je je voelt — dan denken we graag met je mee over welke retraite het beste bij jou past!

42 locaties

Op deze locatie worden verschillende kamertypes aangeboden (naast de garden en mountain view), dus kunt u uitgaan van de eerder besproken kamer in overleg met een van onze retreat advisors. De prijs in de tabel is een vanaf-prijs en is afhankelijk van beschikbaarheid en seizoen. Als je een kamer deelt, vul dan in het vakje 'opmerkingen' de volledige naam en geboortedatum van jouw reisgezelschap in. Eventuele extra nachten moeten worden doorberekend op de factuur.
De genoemde prijs is per persoon. De genoemde prijs is per persoon, maar kan variëren afhankelijk van seizoen. U kunt uitgaan van de eerder besproken kamer in overleg met een van onze retreat advisors. Als je een kamer deelt, vul dan in het vakje 'opmerkingen' de volledige naam en geboortedatum van jouw reisgezelschap in.
De genoemde vanaf (!) prijs is p.p.. Een kamer delen kan alleen als je met een bekende komt. Er kunnen acties gelden die nog niet berekend zijn in bovenstaande prijs maar wel berekend worden op je factuur (indien van toepassing).
De genoemde vanaf (!) prijs is p.p.. Een kamer delen kan alleen als je met een bekende komt. Er kunnen acties gelden die nog niet berekend zijn in bovenstaande prijs maar wel berekend worden op je factuur (indien van toepassing).
De genoemde prijs is p.p.. De toeslag voor een Penthouse is €50 p.p. per nacht. Eventuele extra nachten worden doorberekend op onze factuur. De prijs van een tweepersoonskamer per nacht inclusief ontbijt is €119. De prijs voor een extra nacht in een eenpersoonskamer is €84.
De genoemde vanaf (!) prijs is p.p.. Een kamer delen kan alleen als je met een bekende komt. Er kunnen acties gelden die nog niet berekend zijn in bovenstaande prijs maar wel berekend worden op je factuur (indien van toepassing).

Retreats bij Burn-out en Stress met Happy Soul Travel

Een burn-out is het gevolg van een langdurige periode van stress waardoor jouw systeem volledig overspannen raakt. Je krijgt last van lichamelijke klachten zoals moeheid, maar ook geestelijke klachten zoals moeite bij concentreren of om dingen te onthouden. Gevoelig zijn voor drukte en lawaai of juist erg snel boos of geïrriteerd raken zijn ook typische burn-out klachten. Een retreat is de perfecte manier om ruimte voor jezelf te nemen en eens volledig tot rust te komen.

Veelgestelde vragen over burn-out retraites:

Wat is een burn-out retreat?

Een burn-out retraite is een kort verblijf op een rustige, vaak natuurrijke plek waar je kunt herstellen van mentale en fysieke uitputting. Tijdens zo’n retraite doe je ontspannende en herstellende activiteiten zoals mindfulness, yoga, ademwerk of coaching. Alles is gericht op tot rust komen, loslaten van stress en weer contact maken met jezelf.

Het is geen vakantie, maar een bewuste stap richting herstel van een burn-out.

Helpt een retraite echt bij een burn-out?

Ja, een retraite kan zeker helpen bij het herstelproces van een burn-out. Het biedt afstand van dagelijkse verplichtingen, geeft mentale rust en ruimte voor reflectie. Door professionele begeleiding en een rustige omgeving ervaar je vaak sneller verlichting van klachten zoals spanning, vermoeidheid en overprikkeling. Het is geen "quick fix", maar voor veel mensen is het wel een belangrijk beginpunt van verandering.

Hoe voelde jij je na een burn-out retreat?

Onze persoonlijke ervaring is dat we ons tijdens en na een retraite kalmer, helderder en fysiek meer ontspannen voelen. Het gevoel van ‘opnieuw kunnen ademen’ komt vaak naar boven. Ook ontstaat er ruimte voor inzicht: wat wil ik echt, waar liep ik op leeg, wat heb ik nodig? Hoewel een retraite geen wondermiddel is, geeft het vaak een krachtig zetje in de goede richting.

Burn-out retraite: thuis of in het buitenland?

Beide opties hebben zo hun voordelen — het hangt vooral af van hoe jij je op dit moment voelt. Als je midden in een burn-out zit, kan het idee om het vliegtuig te nemen of in een groep te zijn gewoonweg te veel zijn. Dat is heel begrijpelijk. Sommige retraites hebben veel deelnemers of gedeelde kamers, en dat past niet altijd bij waar jij nu staat. Daarom kijken we graag met je mee. Afhankelijk van hoe je je voelt en wat je nodig hebt voor je herstel, zoeken we samen naar een retreat dat écht bij jou past — een plek waar je tot rust kunt komen, op jouw manier.

Het hangt af van je energie, budget en voorkeur. Soms is dichtbij juist beter, soms is weg van alles en uit je standaard omgeving de juiste keuze.

Wat neem je mee naar een retraite voor burn-out?

Wat je precies meeneemt hangt af van de locatie, het programma en de duur van de retraite, maar dit zijn de basics:

  • Comfortabele kleding (voor yoga, wandelen, rusten)
  • Warme trui / vest (voor de avonden)
  • Wandelschoenen of stevige sneakers (voor mooie stiltewandelingen in de natuur)
  • Toilettas en persoonlijke verzorging
  • Notitieboekje en pen (voor reflectie)
  • Eventueel: waterfles, oordopjes, thermoskan, goed boek
  • Vaak krijg je voorafgaand aan je retreat nog een mail met praktische informatie en een paklijst.

Wat kost een burn-out retreat?

De kosten van een burn-out retraite kunnen flink variëren, afhankelijk van de locatie, duur en het programma. Gemiddeld kun je rekenen op rond de €550 voor een weekend tot aan €2500 voor een langer retreat van een week.

Vaak zijn de kosten inclusief accommodatie, maaltijden en begeleiding. Let ook op of het aanbod individueel of in groepsvorm is. Individuele retraites zijn vaak iets duurder, maar ook kleinschaliger.

Vergoeding door de zorgverzekering is zeldzaam, maar sommige werkgevers vergoeden (deels) in het kader van duurzame inzetbaarheid of herstel.

Nog niet gevonden wat je zoekt?

Bel +31 35 203 11 21 voor een (geheel vrijblijvend) persoonlijk advies op maat.

Zoeken