De Detoxcoach & Yogadocente Anouk (spring & summerdetox)
Tijdens de lente- en zomerdetox is Anouk Neijsen onze detoxcoach en yogadocente bij Delight Yoga. In 2010 kwam zij in aanraking met ashtanga yoga tijdens een retreat in Italië. Het was liefde op het eerste gezicht. Deze fysiek uitdagende yogavorm met nadruk op de ademhaling hielp haar om contact te maken met zichzelf op een manier die ze nog niet eerder had ervaren. Na een aantal jaren dagelijkse practice volgde ze een yoga teachertraining om haar practice te verdiepen en meer te leren over yogafilosofie en -lifestyle. Tijdens een detoxretreat in Thailand ervoer Anouk de fysieke en mentale effecten van een detoxkuur waar zij enorm van onder de indruk was. Ze besloot zich verder te verdiepen en volgde diverse studies. Anouk is inmiddels een gespecialiseerde Detox coach, Raw food Chef & Natuurvoedingsadviseur.
Ze kan niet wachten om tijdens de detoxweekenden aan de hei alle deelnemers te laten ervaren hoe fijn het is om je lichaam en geest te resetten door middel van een detox in combinatie met yoga. Anouk geeft yogalessen die toegankelijk zijn voor ieder niveau. Ze stimuleert je om een frisse start te maken met een gezond leef- en eetpatroon dat bij jou past voor een duurzaam resultaat!
De Detoxcoach & Yogadocente Mirjam (fall & winterdetox)
Tijdens de najaars- en winterdetox is Mirjam onze detoxcoach en yogadocente. Zij is international gecertificeerd Vinyasa Yoga Teacher (Yoga Alliance ERYT 300+ -), Yin Yoga Teacher, Mindfulness coach and Trauma Sensitive Yoga Trainer.
Zij heeft vele aanvullende teacher trainingen gevolgd o.a. anatomie, verschillende adem technieken, Intuïtieve ontwikkeling, mindfulness, meditatie en Trauma Sensitive Yoga. Naast Yoga houdt zij zich ook bezig met Chi Neng Qi Gong, Detox, Ayurveda en TCM.
Haar lessen zijn simpel en praktisch. Geen filosofie, geen goed of fout of waarheden, geen dogma's. De yoga lessen en workshop richten zich op het bevrijden van onze geloofssystemen, gedachten en blokkades in het lichaam. Zodat het huidige moment ervaren kan worden precies zoals het is en de levensenergie vrij kan stromen. Mirjam ondersteunt je om patronen te herkennen en inzicht te krijgen in hoe je je hier uit kan bevrijden. Ze beweegt je van je hoofd naar je hart, naar de plek waar je met een heldere blik je innerlijke en uiterlijke wereld kan observeren. Ze combineert in de lessen (fysieke) yoga houdingen met ademhalingstechnieken, intuïtieve ontwikkeling, mindfulness, visualisatie en meditatie
Mirjam geeft yoga en detox retreats in Nederland, Ibiza en Costa Rica en Trauma Sensitive Yoga sessies.
De Healthchef & Voedingsdeskundige
Tijdens alle detoxweekenden bereid onze health chef Marianne van den Heuvel met liefde alle sappen en maaltijden. Het is haar passie om mensen te verrassen en te helpen hun weg te vinden in de energievolle plantaardige keuken. Haar focus ligt op voeding met levenskracht & bewustzijn wat voeding doet met je lichaam & geest.
Zij heeft zelf een lange weg bewandeld van yogabeoefening, verschillende yogaopleidingen (vinyasa en kundalini) om zich daarna meer te specialiseren op voeding en het verteren van voedsel in het specifiek. Het is daar waar yoga en voeding samen komen; een prachtige combinatie om blokkades los te kunnen laten en je lichter en vitaler te voelen. Zij is een gecertificeerd raw food chef en ayurvedisch voedingsdeskundige.
Marianne heeft een aantal jaren in de Filippijnen gewoond, maar inmiddels woont zij met veel plezier in Amsterdam waar zij met Kokokitchen workshops aanbiedt, catering voor particulieren verzorgd en kookt tijdens yogaretraites & trainingen. Zij gebruikt de Ayurvedische voedingsleer en ook technieken uit de raw food keuken om zo tot een balans te komen die voor iedereen geschikt is en in elk seizoen past.
