Nieuw Detoxweekend aan de Hei

De restauratie en inrichting van de twee historische boerderijen is dit voorjaar afgerond en het is echt prachtig geworden! Deze retreatlocatie is onderdeel van Buitenplaats De Hoorneboeg, een schitterend landgoed van 13 hectare eigen grond met een eigen bos, eeuwenoude kronkelende paden en een magische heuvel in het midden. Op deze buitenplaats ontwikkelen we samen met een groep ondernemers ook een vegetarisch farm-to-table restaurant met eigen moestuin (verwachte opening in oktober), een fijne ruimte voor trainingen en een plek voor culturele en maatschappelijke initiatieven in een historische villa.

Op het landgoed kun je heerlijk gaan dwalen op de kronkelpaden of je wandelt lekker de hei op of het bos is. Luister naar de spechten, volg de eekhoorns, vergaap je aan de oude bomen of de openheid van de magische heuvel in het midden. Hier is weer ruimte om tot rust te komen. Om je te verbinden met jezelf, de natuur en elkaar.

De twee boerderijen waar we onze detoxweekenden houden zijn middels een gang aan elkaar verbonden. Ze zijn van binnen totaal gerenoveerd en supersfeervol ingericht met een combinatie van eigentijds design, mooie natuurlijke materialen en vintage. Beide boerderijen liggen aan de weidse hei en een uitgestrekte bostuin. Er is een heerlijke yogazaal, een bibliotheek, een ruime woonkamer en een sauna en relaxruimte uitkijkend over de hei en ruime keuze uit hele knusse een- en tweepersoonskamers op de bovenverdiepingen, allemaal met eigen badkamer! Ook is er een behandelkamer waar je een massage kunt ondergaan van een van onze favoriete masseuses.

Tijdens dit weekend en gedurende je af- en opbouw fase zijn er een aantal dingen die goed zijn om even te laten staan zoals vlees, zuivel, gluten, alcohol en koffie. Maar wij zijn absoluut geen voedsel-predikers die zullen zeggen dat je voortaan maar beter dat lekkere taartje kunt laten staan of een spa rood moet bestellen in plaats van een wijntje. Juist niet, geniet ervan! Maar wat wij belangrijk vinden is dat je gaat voelen wanneer dingen een patroon worden en wat voor effect ze op je lichaam (en geest) hebben. Dan wordt het ook veel makkelijker kiezen en kun je dingen bewust wel of niet toevoegen aan je leven.

Gedurende het weekend hoef je zeker niet op een houtje te bijten. We detoxen op basis van plantaardige voeding, bijvoorbeeld sappen, salades en soep, afgestemd op het seizoen. Alles puur en biologisch en met de meest verse ingrediënten die je maar kunt bedenken. Met dit dieet geef je de spijsvertering rust en krijgt je lever de kans om zijn detoxfunctie optimaal uit te voeren. Bovendien wordt de zuur-base balans in het lichaam hersteld. Heb je in dit weekend voorkeur voor sapvasten, laat ons dit dan van te voren weten, dan kunnen wij daar je detox op aanpassen.

De Detoxcoach & Yogadocente Mirjam

Mirjam is internationaal gecertificeerd Vinyasa Yoga Teacher (Yoga Alliance ERYT 300+ -), Yin Yoga Teacher, Mindfulness coach and Trauma Sensitive Yoga Trainer. 

Zij heeft vele aanvullende teacher trainingen gevolgd o.a. anatomie, verschillende adem technieken, Intuïtieve ontwikkeling, mindfulness, meditatie en Trauma Sensitive Yoga. Naast Yoga houdt zij zich ook bezig met Chi Neng Qi Gong, Detox, Ayurveda en TCM.

Haar lessen zijn simpel en praktisch. Geen filosofie, geen goed of fout of waarheden, geen dogma's. De yogalessen en workshop richten zich op het bevrijden van onze geloofssystemen, gedachten en blokkades in het lichaam. Zodat het huidige moment ervaren kan worden precies zoals het is en de levensenergie vrij kan stromen. Mirjam ondersteunt je om patronen te herkennen en inzicht te krijgen in hoe je je hier uit kan bevrijden. Ze beweegt je van je hoofd naar je hart, naar de plek waar je met een heldere blik je innerlijke en uiterlijke wereld kan observeren. Ze combineert in de lessen (fysieke) yoga houdingen met ademhalingstechnieken, intuïtieve ontwikkeling, mindfulness, visualisatie en meditatie

Mirjam geeft yoga en detoxretreats in Nederland, Ibiza en Costa Rica en Trauma Sensitive Yoga sessies.

De Healthchef & Voedingsdeskundige

Tijdens alle detoxweekenden bereidt onze health chef Marianne van den Heuvel met liefde alle sappen en maaltijden. Het is haar passie om mensen te verrassen en te helpen hun weg te vinden in de energie-volle plantaardige keuken. Haar focus ligt op voeding met levenskracht & bewustzijn wat voeding doet met je lichaam & geest.

Zij heeft zelf een lange weg bewandeld van yogabeoefening, verschillende yogaopleidingen (vinyasa en kundalini) om zich daarna meer te specialiseren op voeding en het verteren van voedsel in het specifiek. Het is daar waar yoga en voeding samen komen; een prachtige combinatie om blokkades los te kunnen laten en je lichter en vitaler te voelen. Zij is een gecertificeerd raw food chef en ayurvedisch voedingsdeskundige. 

Marianne heeft een aantal jaren in de Filippijnen gewoond, maar inmiddels woont zij met veel plezier in Amsterdam waar zij met Kokokitchen workshops aanbiedt, catering voor particulieren verzorgt en kookt tijdens yogaretraites & trainingen. Zij gebruikt de Ayurvedische voedingsleer en ook technieken uit de raw food keuken om zo tot een balans te komen die voor iedereen geschikt is en in elk seizoen past.

Om het effect van dit weekend zo groot mogelijk te laten zijn raden we je aan van te voren al te beginnen met een afbouw en ook weer langzaam op te bouwen. Hiervoor ontvang je van ons uitgebreide instructies en een speciale “retox”-talk tijdens het weekend.

Het weekend start op vrijdag met de lunch en eindigt op zondag met een lunch. We hebben een prachtig uitgebalanceerd programma voor je met detox-talks, workshops, yogalessen, meditatie- & ademhalingssessies en ook is er voldoende vrije tijd om heerlijk de natuur of de sauna in te gaan of een massage te ondergaan. Je krijgt heel veel inspiratie voor een goed en gezond leven om ook daarna mee door te kunnen gaan.

Vrijdag
13:00-13:30 lunch en kennismaking
13:30-16:00 vrije tijd
16:00           sap & tarwegrasshot
16:30-18:00 detoxtalk part I
18:00-18:30 diner (soep)
19:00-20:30 yin yoga 

Zaterdag

7:30            lauw water met citroen
8:00-9:30    detox flow yoga
9:30            ontbijt (bv. een sap, afhankelijk van het seizoen)
10:00-13:00 vrije tijd en 10.30 tussendoortje
13:00-13:30 lunch (salade & groenten)
13:30-16:00 vrije tijd
16:00           sap + tarwegrasshot 
16:30-18:00 detoxtalk part II
18:00-18:30 diner (soep)
19:00-20:30 yin yoga

Zondag
7:30             lauw water met citroen
8:00-9:30     detox flow yoga
9:30             ontbijt (bv. een sap, afh. van het seizoen) en wandeling in de natuur
10:30-12:00 detoxtalk part III (hier krijg je je retox-instructies)
12:00-13:30 afsluitend samen lunch maken en opeten
13:30           groepsafsluiting

Ook al wordt detoxen vaak geassocieerd met het voor- en het najaar kun je detoxen in elk seizoen, want het is altijd lekker om even op de reset-knop te kunnen drukken en schone metten te maken met oude gewoontes en een nieuwe weg in te slaan in je leven.

Daarom organiseren we onze detoxweekenden in elk seizoen en passen daar de detox op aan omdat elk seizoen om een andere aanpak vraagt.

Detoxen is in principe voor iedereen geschikt, maar er zijn een aantal contra-indicaties waardoor detoxen niet verstandig kan zijn. Dat zijn bijvoorbeeld zwangerschap, medicijngebruik, borstvoeding, schildklierproblemen, psychische aandoeningen en kanker. Heb je twijfels, stuur ons dan even een mail via info@happysoultravel.nl.

Bovenstaande prijzen zijn de prijzen p.p.

Alle kamers hebben een eigen badkamer met douche, wastafel en wc.

In de tweepersoonsbedden staan de bedden uit elkaar, maar kunnen desgewenst ook bij elkaar worden geplaatst.

• Twee nachten verblijf in een een- of tweepersoonskamer
• Alle detox-maaltijden
• Alle yogalessen, meditaties en detox-talks behorende bij het programma
• Water en kruidenthee
• Een pre-tox guide vooraf en een extra handout tijdens het weekend
• Gebruik van sauna en spa
• Gebruik van alle aanwezige yogamaterialen
• EXTRA voor onze klanten: 3 maanden gratis Yogatv bij thuiskomst

• reis- en annuleringsverzekering
• €15 boekingskosten