Nieuw Yogaweekend aan de Hei

Deze yogaretraites vinden plaats in twee unieke monumentale boerderijen pal aan de hei. Ze zijn van binnen totaal gerenoveerd en supersfeervol ingericht met een combinatie van eigentijds design, mooie natuurlijke materialen en vintage. Beide boerderijen liggen aan de weidse hei en een uitgestrekte bostuin. Er is een heerlijke workshopruimte met een gigantisch raam uitkijkend over de tuin, een bibliotheek, een ruime woonkamer en een sauna en relaxruimte en keuze uit hele knusse een- en tweepersoonskamers op de bovenverdiepingen, allemaal met eigen badkamer! Ook is er een behandelkamer waar je een massage kunt ondergaan van een van onze favoriete masseuses. Ook is er regelmatig een lifecoach aanwezig waarmee je een een-op-een sessie kunt boeken tijdens dit weekend om eventueel dieper op persoonlijke issues in te gaan.

De boerderijen maken onderdeel uit van Buitenplaats De Hoorneboeg in Hilversum, een schitterend landgoed van 13 hectare grond met een eigen bos, eeuwenoude kronkelende paden en een magische heuvel in het midden. Op deze buitenplaats komt ook een vegetarisch farm-to-table restaurant met eigen moestuin (verwachte opening in het voorjaar), een fijne ruimte voor trainingen en een plek voor culturele en maatschappelijke initiatieven in een historische villa.

Onze yogaweekenden starten altijd op vrijdagmiddag rond 17:00 uur met een korte introductie. Aansluitend volgt het diner in de stijlvolle woonkamer met haardkachel en grote ramen uitkijkend op de tuin en het bos. Na het diner volgt een meer uitgebreide kennismaking met de groep en een eerste yogales. Op zaterdag starten we met een meer dynamische yogales gevolgd door een uitgebreide brunch. Ook hierna is er weer voldoende me-time om zelf in te vullen, je kunt bijvoorbeeld lekker de natuur in gaan of gebruik maken van de sauna of een massage ondergaan. In de middag is er nog een healthy snack en een meer verstilde yogales, gevolgd door het diner. Op zondag hebben we weer een heerlijke yogales en een lekkere brunch. Daarna heb je nog ruim tijd voor een wandeling, massage of op een andere manier ontspannen. We eindigen met een laatste meditatie 's middags en een afsluitende ronde. 

Let op: Alle lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven afhankelijk van de teacher en deelnemers. Alle teachers spreken Nederlands, dus vragen kun je altijd in het Nederlands stellen. Globaal is het programma als hierboven maar dit kan een beetje afwijken per weekend. 

Daphne Luttger is yogadocente en heeft zich verdiept in de voedingsleer. Ze is opgeleid tot holistic health coach bij het Institute of Integrative Nutrition in New York. Daphne’s yogareis begon in 2008. Haar eerste teacher trainingen heeft ze gevolgd bij Johan Noorloos en Marcel van de Vis-Heil, gebaseerd op het Astanga/Vinyasa Systeem en later Anat Geiger, Sarah Powers en Paul Grilley die haar hebben geïnspireerd om Yin docente te worden. Daphne geeft Astanga en Yin lessen bij Delight Yoga in Amsterdam.

Daphne’s weekenden kenmerken zich door diepgang, maar ook lichtheid en staan in het teken van ontstressen en balans. Met haar prettige manier van lesgeven en open persoonlijkheid heeft zij al velen geïnspireerd de weg naar binnen te bewandelen om zo fysiek, mentaal en emotioneel in balans te komen. Zij richt haar lessen op het bewustmaken en vrijmaken van vastzittende emoties waardoor de levensenergie weer kan gaan stromen. 's Ochtends geeft zij vaak ashtanga-les (dynamisch) en in de middag yin-les (verstillend). 

Daphne's yogalessen worden in het Engels gegeven. 

 (foto H. Perreira) 

Thirza van de Hoef is yogadocente, counselor en coach. Zij rondde haar studies af in de psychologie en sport en in 2004 kwam ze in aanraking met yoga. Dit werd de passie in haar leven. Na het volgen van zeer gedegen yoga-opleidingen en haar manier van lesgeven is ze uitgegroeid tot één van de meest toonaangevende docenten op het gebied van yin, vijana en ashtanga yoga. Regelmatig is ze te zien in Yoga Magazine en Happinez en op verschillende festivals.

Tijdens de weekenden met Thirza komen alle aspecten van de yoga –van meditatie tot houdingen, van filosofie tot ademhaling- aan bod. Zo wordt het programma een verdieping en heelheid die je op alle niveaus zal voeden, lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel. Haar manier van lesgeven is heel motiverend. Ze laat je ontdekken waar je grenzen en mogelijkheden liggen. Ze moedigt je aan, in een veilige setting, om uit je comfort-zone te stappen. Ze weet hoe ze mensen met behulp van yoga weer in verbinding kan laten komen met hun hoofd, hart en buikgebied.

Jasmijn Koelink is yogadocent, ademcoach en sociaal psychologe. Haar lesstijl kenmerkt zich door de uitgesproken aandacht op adem en lichaamsbewustzijn.

Tijdens dit weekend kom je letterlijk op adem, aangezien bewuste ademhaling één van de meest krachtige -en bewezen- manieren is om stress te verminderen. En één op de drie mensen heeft - in meer of mindere mate – stress-symptomen zoals ernstige vermoeidheid, gespannenheid of nervositeit. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen, verlengen of reguleren. Waardoor je je direct beter voelt.

Ervaar zelf de kracht van je adem en yoga tijdens dit ontspannende weekend. Alle sessies zijn adem georiënteerd, diepgaand en ontspannend tegelijkertijd. In de combinatie van toegankelijke Vinyasa en Yin Yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie leer je concrete tools om stress te herkennen in je lichaam en te verminderen. Hierdoor grijp je in voordat het de overhand neemt. Deze technieken kun je direct toepassen in je dagelijks leven. 

Dit weekend is geschikt voor zowel beginners en gevorderden, want Jasmijn integreert verschillende opties en individuele begeleiding in haar lesstijl. Naast de sessies is er voldoende ruimte om te lezen, te genieten van de omgeving, een wandeling over de hei of te rusten. De lessen worden in het Nederlands of Engels gegeven, afhankelijk van de deelnemers.

'Niets revitaliseert een vermoeid lichaam en geest meer dan een weekend lang badend in de helende lentezon.'

Erica Jago is een internationaal gerenommeerde yogateacher, kunstenaar en grafisch vormgever. Op Hawaï runde ze ruim tien jaar een eigen yogaschool en inmiddels woont ze in Amsterdam waar ze regelmatig lessen & retreats geeft bij o.a. Delight Yoga. In haar lessen staat het loslaten van angst centraal, het puur jezelf kunnen zijn. Erica biedt tijdens haar lessen een unieke combinatie van verhalen vertellen, emotionele verbondenheid, visionaire kunst en het aanspreken van je ware natuur. Zij inspireert als geen ander het innerlijk weten, verbondenheid en spirituele groei. Tijdens het weekend worden er diverse inspirerende activiteiten aangeboden op het gebied van Kundalini, Vinyasa, Yin, meditatie, dans, ceremonie en creativiteit waarmee je je eigen yoga practice verder kunt verkennen en verdiepen.

Pasen is een prachtige periode waar de lentezon schijnt om de schoonheid van imperfectie, uitstraling en schaduw te verkennen. Tijdens dit weekend ga je samen met een groep gelijkgestemden op reis naar binnen. Naast de inspirerende yogalessen van Erica kun je genieten van de heerlijke sauna, de prachtige omgeving om te wandelen en om vooral te doen waar jij zin in hebt. Je gaat met een uitgeruste geest vol creativiteit en inspiratie terug naar huis.

Erica's yogalessen worden in het Engels gegeven. Dit weekend start op vrijdagmiddag om 17:00 en eindigt op maandagochtend om 10:30.

Dit Hemelvaarts verwen-retreat staat in het teken van vrouw–zijn en self care. Wat betekent het om in je kracht te staan als vrouw en hoe kun je er in het dagelijkse leven mee omgaan? We hebben als vrouw een hoop ballen in de lucht te houden, maar hoe bewaak je toch je vrouwelijkheid in een wereld die van ons ook mannelijke kwaliteiten vereist om letterlijk “ons mannetje” te staan? Hier gaan we mee aan de slag: het vinden van de balans tussen het mannelijke (yang) en het vrouwelijke (yin). Door middel van lichaamswerk (dynamische en verstillende yoga), stilte, zelfreflectie en het zorgen voor jezelf zul je merken dat er weer meer ruimte ontstaat voor je vrouwelijke kracht  en kwaliteiten zoals ontvankelijkheid, compassie, zachtheid en verbinding. Ook krijg je een beauty-workshop en een kook-workshop. Optioneel zijn er extra sessies bij te boeken met masseuses, een life-coach en beauty-behandelingen.

Let op: dit weekend begint vrijdag middag en eindigt op zondag rond 14.30 uur.

Dit yogaweekend wordt begeleid door Monique Jansse in combinatie met lifecoach Muriël Dalmulder. Monique Jansse is oprichtster van Happy Soul Travel en een van de mede-initiatiefneemsters van Buitenplaats De Hoorneboeg. Ook is ze verbonden als yogadocent aan De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Op basis van haar ervaring met het najagen van je dromen wil zij je dit weekend in contact brengen met je diepste verlangens en je stoutste dromen. Naast dynamische en meer verstillende yogalessen word je ook uitgedaagd naar binnen te keren met een aantal opdrachten. Om zo in contact te komen met je diepste zelf en je de lichtjes kunt gaan volgen op weg naar “living your dreams”.

Let op: dit weekend begint vrijdag rond de lunch en eindigt op zondag rond 11 uur.

Victoria Hyndman is een gepassioneerde en zeer ervaren yogateacher & Ayurveda-expert. Op een luchtige maar zeer toegewijde wijze gebruikt Victoria de eeuwenoude wijsheid van de Ayurveda tijdens haar yogalessen.

Onze vrouwelijke natuur is koesteren, liefhebben, ondersteunen en begeleiden. Deze wijsheid verdwaalt wanneer we verstrikt raken in de hectische stress van het moderne leven en proberen te veel rollen te spelen. Door de prachtige eeuwenoude wijsheid van de Ayurveda kunnen we onze innerlijke balans herstellen en opnieuw verbinding maken met onze diepe vrouwelijke wijsheid. 

Tijdens dit weekend ontvang je yogalessen uitgebreid met pranayama, mantra's, meditaties & visualisaties. Alle vegetarische maaltijden en kruiden zijn Ayurvedisch en enorm smaakvol. Na afloop van het weekend voel je je gevoed, heel en geïnspireerd!

Victoria's yogalessen worden in het Engels gegeven. 

Bovenstaande prijzen zijn de prijzen p.p.

Alle kamers hebben een eigen badkamer met douche, wastafel en wc.

In de tweepersoonskamers staan de bedden uit elkaar, maar kunnen desgewenst ook bij elkaar worden geplaatst.

Speciale early bird tot 31 maart op hemelvaarts-weekend met Daphne van €50 op een een- of tweepersoonskamer.

Weekend al vol? Check op deze locatie ook onze detox & yogaweekenden, onze "women's retreat" en stilteretreats met Tijn Touber. 

• twee nachten verblijf in een een- of tweepersoonskamer
• alle yogalessen en sessies behorende bij het programma
• alle maaltijden en healthy snacks
• onbeperkt water en kruidenthee
• gebruik van sauna
• gebruik van alle aanwezige yogamaterialen
• EXTRA voor onze klanten: 3 maanden gratis Yogatv bij thuiskomst

• reis- en annuleringsverzekering
• €15 boekingskosten p.p.

De Hoorneboeg ligt supercentraal in Nederland. Je zit er zo vanaf de A27 of met het OV. Alleen al het naar dit landgoed toegaan is een beleving. Elk bezoek begint namelijk al met een verstilde rit door een kilometer lange bomenlaan langs hei en bos die uitkomt op het 13 hectare grote landgoed. Aangekomen op het landgoed parkeer je vooraan tussen de bomen. De rest van het landgoed is volledig autovrij en je plek van bestemming op de buitenplaats bereik je door een kleine wandeling langs eeuwenoude paden, door een bijzonder mooi en oud bos.

Ook is de buitenplaats goed bereikbaar met het OV. Er stopt een bus aan het begin van de oprijlaan. Vanaf hier is het een mooie wandeling langs hei en bos van circa 10 minuten tot de buitenplaats. Vanaf het NS station in Hilversum fiets je in 15 minuten naar De Hoorneboeg, bijvoorbeeld op een OV-fiets die je daar heel makkelijk kunt huren.