Wellbeing & Coaching Retreats in Spanje

Chris is al jaren bezig geweest met de ontwikkeling van dit programma op basis van alles wat hij zelf heeft geleerd als yogateacher, maar ook als leerling bij Satyananda en als opleider van vele yoga-docenten. Wat centraal staat in dit programma ben jij, en niet zomaar jij, nee de beste versie van jezelf. Daar ga je een week mee aan de slag in een kleine groepssetting (13-16 personen max). Chris neemt je mee in zijn lifecoaching stappenplan naar deze beste versie, door te doorvoelen wat jouw oprechte innerlijke verlangens zijn, erachter te komen wat je obstakels zijn, te leren wat de fundamenten zijn van well-being en uiteindelijk tot actie te komen. Toby, die hiervoor ook veel lesgaf op de locatie in India, geeft veel van de yogalessen. Een zeer toegankelijke vorm van hatha yoga en pranayama (ademhaling).

Na de ochtend yogales en het ontbijt ga je aan de slag met plenaire gesprekken, maar ook in kleinere break out groups en individuele opdrachten. Ook is er een lunchbreak, wat me-time en ’s middags weer een workshop. ’s Avonds is er een divers programma o.b.v. de wensen van de groep (bijvoorbeeld soundhealing, breathwork, yoga nidra of meditatie). Vaak is er na het avondprogramma tot na de brunch de volgende dag een stilteperiode. Op de laatste dagen ga je ook nog een enorm mooie hike maken en wordt er optioneel met de groep nog een excursie georganiseerd naar een mooi bergdorp.

Het globale dagprogramma ziet er als volgt uit:

• 8:00 dynamische yoga
• 9:45 ontbijt
• 10.45 workshop
• 13:15 lunch
• 15:15 workshop
• 17:30 gentle yoga
• 19:00 diner
• 20:15 avondprogramma (yoga nidra, sharing, music, dance)

Het bijzondere van deze retreat is, dat het een ‘levenslang’ retreat is. Na de retreat krijg je namelijk toegang tot een app, waar je content vindt om jou te ondersteunen in jouw proces, aangesloten blijft met de community en ook coachingssessies kunt boeken met een van de aangesloten coaches voor een heel redelijk tarief (€100 voor 55 min) op diverse thema’s. Zo kun je echt daadwerkelijk stappen gaan zetten op je nieuw gekozen pad. 

Inclusief:

• 6 nachten accommodatie
• alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
• onbeperkt thee en water
• alle groepssessies inclusief bij het programma
• 4 online coaching sessies na het retreat
• EXTRA voor onze klanten: gratis voor-gesprek met een van de coaches van een half uur
• EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

Een retreat vol yoga, mindful wandelen en diepe ontspanning. Beweeg, adem en kom opnieuw in contact met jezelf. Keer huiswaarts gegrond, verfrist en energiek.

Elke ochtend start met een yogales waarin adem, meditatie en vloeiende beweging samenkomen. In de middag is er ruimte voor rustige wandelingen en restorative yoga, zodat je lichaam en geest kunnen ontspannen en opladen. In de avond zijn er activiteiten zoals yoga nidra, sound baths of stilte, om de dag fijn af te ronden.

Tussen de sessies door is er voldoende tijd voor jezelf: zwemmen, lezen, een massage of gewoon genieten van de omgeving. Dit retreat is geschikt voor iedereen die wil ontspannen, nieuwe energie wil opdoen en zich wil verbinden met zichzelf. 

Het globale dagprogramma ziet er als volgt uit:

• 08:00 ochtendyoga & ademwerk
• 10:00 brunch
• 11:00 vrije tijd
• 14:00 lunch
• 16:00 begeleide hike met mindful pauzes
• 18:30 diner
• 20:30 restorative yoga, Yoga Nidra, sound bath of meditatie

Inclusief:

• 4 nachten accommodatie
• alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
• onbeperkt thee en water
• alle yoga, meditatie en ademwerk sessies
• alle workshops en activiteiten
• EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

Tijdens dit Yoga & Hiking Retreat bij Ashiyana Spain komen yoga, ademwerk en de prachtige natuur van Catalonië samen. Begin je dag met een fijne yogasessie, meditatie en bewuste ademhaling en trek er daarna op uit voor een begeleide hike door indrukwekkende berglandschappen, geurige dennenbossen en langs panoramische uitzichten. Tussendoor is er alle ruimte om te ontspannen, te zwemmen of gewoon even helemaal niets te doen.

De avonden staan in het teken van diepe ontspanning met restorative yoga, Yoga Nidra, sound baths of meditatie. Of je nu een ervaren yogi en wandelaar bent of juist op zoek bent naar rust en nieuwe energie, dit retreat nodigt je uit om te vertragen, uit je hoofd en in je lichaam te komen. Je keert huiswaarts met meer innerlijke rust, frisse energie en een hernieuwde verbinding met jezelf en de natuur.

Het globale dagprogramma ziet er als volgt uit:

• 08:00 dynamische yoga & meditatie
• 10:00 brunch
• 11:00 vrije tijd om te ontspannen, zwemmen of de omgeving te ontdekken
• 13:30 lunch
• 15:00 begeleide hike door de Catalaanse natuur, met mindful pauzes
• 18:30 diner
• 20:30 restorative yoga, Yoga Nidra, sound bath of meditatie

Het programma kan per dag variëren, afhankelijk van de geplande wandelingen en activiteiten. Er is voldoende ruimte voor rust, persoonlijke tijd en het genieten van de omgeving.

Inclusief:

• 5 nachten accommodatie
• alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
• onbeperkt thee en water
• dagelijkse yoga- en meditatiesessies
• begeleide hikes en natuurwandelingen in de Catalaanse bergen
• alle workshops en groepsactiviteiten die bij het retreatprogramma horen
• EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

Ervaar de essentie van India in Spanje, dit retreat combineert yoga, ademwerk, meditatie, klankhealing en Indiase rituelen die lichaam en geest voeden.

Elke dag bestaat uit een zorgvuldig samengesteld programma met wortels in eeuwenoude Indiase tradities. Denk aan aardende yogasessies, pranayama, mantra’s en kirtan, ayurvedische workshops en zintuiglijke ervaringen met etherische oliën. Alles wordt ondersteund door voedende, plantaardige maaltijden met een Indiase twist, gebaseerd op ayurvedische principes. Ayurvedische zelfzorgrituelen, waaronder een ontspannende Indiase hoofdmassage, ondersteunen je lichaam en geest. Geniet daarnaast van begeleide natuurwandelingen in de bergen, plantaardige Indiase geïnspireerde maaltijden en momenten van stilte om helemaal te ontspannen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Dit retreat is een uitnodiging om te vertragen, te verstillen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Of je nu behoefte hebt aan diepe ontspanning, inspiratie of een reset op fysiek en energetisch niveau, je zult diep voelen, meer rust ervaren, leren van de Indiase wijsheden, en vernieuwd naar huis gaan.

Het globale dagprogramma ziet er als volgt uit:

• 08:30 yoga & meditatie met chanting
• 10:30 brunch
• 12:00 Ayurveda-workshop
• 13:30 rust & reflectie
• 14:00 begeleide mindfull wandeling
• 15:00 vrije tijd
• 17:00 restorative yoga & Yoga Nidra
• 18:30 diner
• 19:45 soundhealing sessie

Dit retreat biedt de mogelijkheid om een verblijf vanaf 3 nachten te boeken. Neem contact met ons op voor meer informatie. 

Inclusief:

• 5 nachten accommodatie
• alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
• onbeperkt thee en water
• alle yoga, meditatie en ademwerk sessies
• alle workshops, sound healing sessies en activiteiten
• EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst