Mindful Soul Retreat op zeilschip ´Marie´

Isabel is gecertificeerd trainer/coach mindfulness, yoga (Raja en Yin), Tension Releasing Exercises (TRE) en ademwerk. Daarnaast volgde zij trainingen NLP, persoonlijk leiderschap en de creatieve coachingsopleiding ‘Kleine Tiki’. Ze heeft ruim 10 jaar ervaring aan wal en geeft sinds kort ook sessies aan boord. Voordat Isabel zich op dit pad begaf, werkte ze jaren als (beeld)redacteur en organisator evenementen bij (coörporate) communicatie KLM. 

Harry is de schipper van de ‘Marie’. Hij is aan het water opgegroeid, heeft alle vaarbewijzen en heeft als enthousiast watersporter en wedstrijdzeiler zeiler zijn lesje wel geleerd. Daarnaast is hij na zijn opleiding hts-bouwkunde, al jaren een gedreven projectmanager Duurzame Energie op zee. Hij richt zich daar op planning, gedegen voorbereiding en de zorg voor iedereen die aan de gevaren van dit werk wordt blootgesteld. Deze ervaring en de liefde voor de zee hebben hem in staat gesteld de ‘Marie’ in eigen beheer te ontwerpen en te laten bouwen. Bij hem aan boord ben je veilig. Bovendien laat hij je graag zien en zelf ervaren hoe het is om aan het roer van een tweemast kotter te staan of de zeilen te hijsen.

Dag 1

• 17.00 uur ontvangst aan boord in Harlingen Haven 
• Introductie en doornemen veiligheidsvoorschriften
• Varen
• Diner
• Kennismakingsspel

Dag 2

• Ontbijt 
• Mindfulness
• Vrije tijd
• Lunch
• Zeilen/varen naar Terschelling
• Yoga (Hatha of Yin)
• Vrije tijd
• Diner

Dag 3 met stilte ochtend

• Yoga (mindful Hatha of Yin) bij zonsopkomst
• Ontbijt
• Zintuiglijke wandeling (mindfulness)
• Theepauze
• Ademwerk
• Einde stilte
•  Lunch
• Zeilen/varen
• Vrije tijd
• Diner (op eigen kosten)

Dag 4

• Thee en fruit
• Wandelen in stilte naar strand of bos
• Tension Releasing Exercises (TRE)
• Zwemmen/chillen
• Vrije tijd
• Lunch
• Zeilen/varen
• Mindfulness
• Lichte maaltijd

Rond 18.00 uur retour in Harlingen Haven 

Ieder jaar vindt op het Waddeneiland Terschelling het populaire festival Oerol plaats. Het is een wereldberoemd straattheater- en muziekfestival en het bezoeken meer dan waard. Dit programma valt op deze data.

Zodra iedereen aan boord is, gooien we de trossen los en brengen we je naar dit inspirerend evenement. De ochtenden zijn gevuld met lekker eten en een mix van een mindful energy flow of walk en creatieve expressie. Na de lunch kun je je eigen plan trekken en het eiland opgaan om voorstellingen te bezoeken, zwemmen, wandelen, lezen, schrijven of lekker niets in de hangmat.

De aankomsttijd voor de zeiltrip van 10 juni is om 11:00 en voor de zeiltrip van 13 juni om 17:00. 

Dag 1

• Ontvangst aan boord in Harlingen Haven
• Welkomstdrankje, introductie en veiligheid 
• Varen / zeilen naar Terschelling 
• Lunch (1ste groep)
• Kennismakingspel
• Vrije tijd
• Diner

Dag 2 (stilte t/m ontbijt)

• Ontbijt
• Mindful energy flow of walk
• Creatieve expressie (stembevrijding, mantra zingen, dansen, intuïtief schilderen of schrijven)
• Vrije tijd
• Lunch
• Vrije tijd

Dag 3 met stilte ochtend

• Ontbijt
• Mindful energy flow of walk
• Creatieve expressie (stembevrijding, mantra zingen, dansen, intuïtief schilderen of schrijven)
• Vrije tijd
• Lunch
• Vrije tijd

Dag 4

• Ontbijt
• Mindful energy flow of walk
• Creatieve expressie (stembevrijding, mantra zingen, dansen, intuïtief schilderen of schrijven)
• Vrije tijd
• Lunch (2de groep)
• Vrije tijd

Deze retreats vinden plaats op de mooie ‘Marie’, een gloednieuw zeilschip waarop we ook weekend-retreats organiseren. Bij de Harlingen stap je op deze 22 meter lange en 5,6 meter brede tweemastkotter. Dit schip is ruim, comfortabel en modern ingericht met mooie natuurlijke materialen. In de keuken van voornamelijk bamboe wordt vegetarisch gekookt. Zowel binnen als aan dek vind je fijne plekjes waar je je heerlijk kunt terugtrekken en er is zelfs een jacuzzi. De hoge zeereling langs de brede gangboorden bied je houvast en veiligheid. Hun motto: ‘Enjoy the room to Be,’ is binnen en buiten voelbaar. Met de wind door je haren en het water om je heen, danst ‘Marie’ je over de golven, richting de ontluikende natuur. De plek waar stilte nog stilte is. Daar kun je eindeloos wandelen en, voor de ‘diehards,’ een frisse duik nemen. Na de trip word je weer aan wal afgezet.

Marie is ontstaan uit een droom van Harry om zeilend de wijde wereld te kunnen verkennen. Zijn eigen ontwerp, samengesteld uit wensen en ideeën verzameld door de jaren, heeft hij in eigen beheer laten uitvoeren op een werf in Servië. Regelmatig ging hij erheen om te coördineren en mee te helpen. Harry is van de vorm, Isabel van de details. Zij heeft enorm bijgedragen aan de rust en ruimtelijkheid aan boord, wat bijdraagt aan het effect van de trainingen. Isabel en Harry hebben het schip 2.000km over Donau en Rijn naar Amsterdam gevaren, waar als kers op de taart de masten en zeilen zijn geplaatst.

Dit retreat gaat door bij minimaal 4 inschrijvingen. Bij een windkracht boven de 6, houdt de bemanning het recht voor om niet het water op te gaan.

Bij groepsaanmelding is een programma op maat bespreekbaar.

• Inhoudelijk programma 
• Professionele begeleiding
• Telefonische intake voorafgaand aan het retreat
• Alle maaltijden (er kan rekening gehouden worden met voedsel allergieën)
• Onbeperkt verse kruiden- of gemberthee, water, vers sapje, drankjes en goede koffie

• Boekingskosten €15,-
• Transportkosten
• reis- en annuleringsverzekering 
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

• Hoe kom je in Harlingen en de ‘Marie’?

Met de auto: parkeren bij ‘Veerterminal” (€13,30 per dag, en dan 5 minuten lopen) of ‘Tjerk Hiddes’ (€7,- per dag, en dan 15 minuten lopen). Zie parkerenharlingen.nl. Met het openbaar vervoer: neem de trein of de bus naar station ‘Harlingen Haven’, en dan 2 minuten lopen.
De exacte locatie van ‘Marie’ sturen wij je vlak van tevoren.

• Hoe kom je op het IJ en de ‘Marie’?

De route naar Durgerdam, Durgerdammerdijk 76, van waar we je met een bootje ophalen.

Met het openbaar vervoer: rit bestellen, van bijvoorbeeld Metrostation Noord. Via Mokumflex is een optie. 

Met de auto: je kunt gratis parkeren bij Sportpark Durgerdam, achter in het straatje naast Durgerdammerdijk 76.