Nieuw Holistic Wellbeing Retreats in Griekenland

De locatie ligt aan de voet van een gebergte aan de rand van een dorp met eigen privébos en er zijn 45 kamers en suites verspreid over het gehele terrein. Het hart van het centrum is de spa, wat werkelijke een architectonisch hoogstandje is. Gebouwd tegen de berg aan met in het midden een open cirkelvormige galerij dat de aarde met het universum verbindt, de zon en de maan. Hier bevinden zich op het onderste niveau de receptie, de fitnessruimte en de kleedkamers, om vervolgens omhoog te cirkelen naar het waanzinnige binnen- en verwarmd buitenzwembad, de sauna, hamam en relaxruimtes. Daarboven dan weer allerlei behandelkamers en helemaal boven in de yogaruimtes en terrassen (hier kun je trouwens geweldig in een hottub aan de bosrand zitten!). Dan is er verder nog een fantastisch restaurant met mediterrane kaart (zie kopje voeding). 

De kamers hebben verschillende gradaties maar zijn allemaal even prachtig met natuurlijke materialen, de heerlijkste bedden ooit, ruime badkamers, eigen airco en mooie zitjes. Als je kiest voor een vrij verblijf zonder verder specifieke programma dan krijg je Superior Deluxe room. Bij een verblijf met een pakket erbij zit standaard de Classic Room bij in begrepen. Als je een ander kamertype wenst is dit altijd bespreekbaar. 

Wat ik zelf ook erg leuk vind, is dat je hier zo de poort uitloopt het schattige dorpje Mystras in, met een pleintje vol taverna’s. Dus je kunt je ook even laven aan het lokale Griekse leven. Hier eet je een lekkere salade op een terras (daarom kan het dus ook interessant zijn half board te boeken en een maaltijd per dag in het dorp te eten). En laat dit nou ook nog eens een archeologisch hoogtepunt van Griekenland te zijn. Je kunt hier de mooiste overblijfselen uit het Byzantijnse imperium terugvinden, een heel stadje opgebouwd tegen de berg met overblijfselen van kastelen, kloosters en woningen.  Bovendien is het een geweldig gebied om te wandelen dus neem je wandelschoenen mee!

De filosofie achter het centrum is dat het niet simpelweg een prachtig hotel met een spa wil zijn, maar juist een holistisch centrum waar de oude Griekse wijsheden worden gecombineerd met de Oosterse filosofieën op het gebied van gezondheid en welzijn. Er wordt naar jou als geheel gekeken (holistisch) met als uitgangspunt de 5 elementenleer. Er is een ruim aanbod (inbegrepen in de prijs) van yoga, qi chong, meditatie, pilates, wandelingen, lezingen, fitness trainingen, sound baths, etc. Zo zijn er elke dag wel 5 extra activiteiten waar je aan mee kan doen.

Je kunt ervoor kiezen om alleen je accommodatie met bepaalde maaltijden (bv ontbijt met lunch of diner) te boeken, dit noemen wij het Residential programma. Je kunt dan wel meedoen met de bovengenoemde workshops en lessen en ter plekke kijken of en hoe je dit nog wilt aanvullen met bepaalde behandelingen. Daarnaast heb je toegang tot alle sauna-, fitness en zwemfaciliteiten.

Als je dit wilt uitbreiden is er een enorm aanbod van allerlei therapieën en behandelingen die je als pakket kunt boeken (wat prijstechnisch gunstiger is dan alles los te boeken), afgestemd op verschillende thema’s, zoals Relax & Destress, Yoga & Mindfulness en Wellbeing Detox, die vind je hieronder apart beschreven.

Zoek je een ander thema of iets op maat, laat het ons dan ook graag weten want er is van alles mogelijk.

Dit programma is bij uitstek geschikt als je je yoga- en/of meditatiepractice wilt verdiepen of als je een beginner bent maar wel graag wil leren wat yoga of meditatie jou kunnen brengen in je leven. Je leert hoe je kunt leven in een hogere staat van bewustzijn en helderheid. Om te leven in het moment. Hiermee ontdek je hoe ontzettend groot jouw potentieel eigenlijk is en kom je in je kracht te staan door een gebalanceerd programma van beweging, meditatie, ademhalingstechnieken en healing.

Maar al te vaak raken we verstrikt in de stress van het leven. Voel jij je ook opgeslokt door het leven, de continue gedachtestroom en snel uit balans raken? Dan is dit wat voor jou. Dit programma helpt om je lichaam en geest te ontspannen, wetende dat hoe meer tijd we ons op onszelf concentreren, des te diepgaander de resultaten zullen zijn. Het programma bevat een combinatie van behandelingen, zachte bewegingen, voeding en meditatieve oefeningen met een spirituele focus. Je zal je kalmer en meer in balans voelen. 

Je kunt kiezen uit verschillende lengtes, maar een andere tijdsduur op maat is ook mogelijk. 

Dit is een perfect programma wanneer je wilt werken aan je vitaliteit en het opschonen van je lichaam en geest. In tegenstelling tot veel andere detox-retraites krijg je vijf maaltijden per dag, die allemaal zorgvuldig zijn afgestemd zodat je geen honger lijdt. De filosofie voor meer vitaliteit draait om het stimuleren van de stofwisseling in plaats van het verminderen van calorieën. Dit programma combineert spabehandelingen die je lichaam helpen gifstoffen vrij te maken, zoals infraroodsauna, lichaamspakkingen, cupping-massage en de signature 5 Element Balancing massage, met op maat gemaakte maaltijden die erop gericht zijn je een passend, antioxidantrijk dieet te geven om je stofwisseling te verhogen.

Je kunt kiezen uit verschillende lengtes, maar een andere tijdsduur op maat is ook mogelijk. 

De maaltijden behoorden echt tot mijn hoogtepunten tijdens mijn verblijf. Je zit dan op een prachtig terras uitkijkend over de vallei terwijl de schemering invalt, het kasteel op de berg wordt verlicht en je het geroezemoes uit het dorp hoort opstijgen. Sprookjesachtig. Er zijn 3 eetmomenten per dag, het ontbijt, de lunch en het diner. Ik at zelf à al carte en kon kiezen uit gerechten van de healthy menu met allerlei heerlijke mediterrane gerechten (ook vlees en vis) en er is een ‘gewoon’ menu maar ook dat is heel gezond met veel groente uit de regio. Voor de liefhebber is er een glas wijn, hangt ook een beetje van je programma af. Als je echt een specifiek programma volgt en daar zit de 3GL gezondheidstest bij (zie hieronder), dan geeft de voedingsdeskundige jou een menu op maat, wat vergelijkbaar is met de kaart, maar wel toegespitst op jou. Bovendien krijg je dan nog 2 extra gezonde tussendoortjes per dag. Verder is er de hele dag heerlijk ‘infusion’ water en thee beschikbaar. Drankjes van de kaart zijn niet inbegrepen.

Een belangrijk startpunt van de speciale programma’s is de 3GL gezondheidstest. Deze test checkt drie belangrijkste biomarkers om de metabolische gezondheid te beoordelen: glucose, glutathion (de twee belangrijkste endogene antioxidanten van het lichaam) en glycogeen. Glucose en glutathion wordt uit een paar druppels bloed gemeten. Bij de uitgebreidere test wordt ook een urine-monster genomen om meer dan 12 actieve metabolieten en metabolisch significante aminozuren te meten. Dit heet 3GL Plus. Deze informatie vormt de basis van de voedingsaanpak voor alle gasten die een van de programma’s volgen waar dit bij in zit.

• reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht) 
• transfer van en naar het vliegveld
• €15 boekingskosten
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*
• Toeristenbelasting van €10 per nacht, te betalen bij de uitcheck

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Het makkelijkst is om te vliegen op het vliegveld van Kalamata, dit is ruim een uur rijden. Transavia vliegt hier van april t/m oktober rechtstreeks op. Een alternatief is naar Athene vliegen, wat zo’n 2,5 uur rijden is. Je kunt overwegen om vanaf het vliegveld een auto te huren, een transfer door het hotel te laten regelen (€170 vanaf Kalamata enkele rit en €290 vanaf Athene) of zelf op het vliegveld een taxi te nemen (deze is goedkoper dan via het hotel zelf (bv €90 vanaf Kalamata). 

• Check.in: 15:00 
• Check out: 12:00

Hier wordt een bijdrage aan duurzaamheid geleverd door transport waar mogelijk met electrische auto’s te doen, geen plastic flesjes of rietjes te gebruiken, zoveel mogelijk te recyclen of gebruik te maken van gerecycled materiaal, regenwater op te vangen voor het tuinonderhoud, gebruik te maken van ecologische schoonmaakmiddelen en een deel van hun teamleden uit het nabij gelegen dorp te rekruteren om te zorgen voor lokale werkgelegenheid. En last but not least om te zorgen dat de ingrediënten in het restaurant zoveel mogelijk lokaal en biologisch zijn.