Ayurveda & Mindfulness Retreats in Zweden

Door tijdens deze retraite intensief bezig te zijn met Ayurveda en Mindfulness krijg je meer inzicht in jouw constitutie, je patronen en de manieren waarop je jezelf beter kunt ondersteunen op je weg naar innerlijke rust en balans. 

Je dag begint en eindigt met meditatie of mindful yoga. Tijdens het intakegesprek met Mariëlle aan het begin van je verblijf geef je aan waar jij graag aan wilt werken en de verschillende ayurvedische behandelingen worden daar op afgestemd. Jacco verzorgt de heerlijke vegetarische maaltijden, maar je bent ook van harte welkom om mee te koken en zo te leren hoe je zelf een gezonde ayurvedische maaltijd bereidt. 

Hier vind je een globaal voorbeeld programma van je dag:

• 07.30    Elke dag begint met een mindful yogales.
• 08:30    Ontbijt in je eigen natuurhuisje
• 09:15    Eerste consult of behandeling (voor 1 deelnemer)
• 11:00    Tweede consult of behandeling (voor 1 deelnemer)
• 12:30    Gezamenlijke warme maaltijd in de keuken
• 14:00    Derde consult of behandeling (voor 1 deelnemer)
• 18:00    Soep in je eigen natuurhuisje
• 19:30    Meditatie of yoganidra

Op slechts een steenworp afstand van het natuurreservaat Bergs Klätt liggen drie moderne stuga's, mooi ingebed in de natuur aan de rand van het landgoed. Hier vind je de ultieme rust met prachtig uitzicht op het meer. Het is de ideale plek voor wie wil ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven. Vanuit je stuga kun je heerlijke wandelingen maken door de bossen, waar je in de zomer bessen en cantharellen kunt plukken. Je hebt grote kans om hertjes te spotten, of met wat geluk een van de zeldzame witte elanden die in deze regio wonen.

In 10 minuten lig je in de Glafsfjorden, waar je kunt genieten van een verfrissende duik. Je kan gratis de kano gebruiken of een SUP-board voor een ontspannend tochtje over het water. Na een actieve dag zak je heerlijk weg in de hangstoel, terwijl je geniet van het knisperende houtvuurtje onder de grill, of simpelweg uitkijkt over het groene Zweedse binnenland.

Dit retreatcentrum ligt midden in de ongerepte natuur van Värmland, één van de mooiste gebieden van Zweden. De rustgevende bossen en meren bieden een perfecte omgeving voor diepe ontspanning en reflectie. Ver weg van de drukte van het dagelijks leven, kun je hier volledig opgaan in de stilte en schoonheid van de natuur.

Mariëlle Glorie is een ervaren Ayurvedisch therapeut, mindfulnesstrainer en yogadocent. Haar passie voor holistische gezondheid en haar zachte, persoonlijke begeleiding maken elke retraite tot een transformerende ervaring. Jacco Dros, Ayurvedisch kok en ondersteuner, verrijkt de retraite met heerlijke, voedzame maaltijden die niet alleen je lichaam, maar ook je ziel voeden.

• 7 nachten accommodatie 
• 3x per dag warme, ayurvedische en vegetarische maaltijden
• Elke ochtend een mindful yoga sessie 
• Elke avond een mindfulness-sessie (bodyscan, yoga nidra of geleide meditatie)
• Een persoonlijk consult 
• 4 Ayurvedische behandelingen (2 behandelingen p.p. bij boeking voor 2 personen)
• Kookworkshop
• Gratis gebruik van kano’s en SUP’s 

• transfer naar Arvika
• reis- en annuleringsverzekering
• €15 boekingskosten
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

De kosten voor een vlucht hangen af van wanneer je boekt, maar reken op zo’n €150 tot €300 voor een retourtje. Dagelijks vertrekken er minstens vier vluchten van Schiphol naar Oslo, dus je hebt volop keuze. Vanaf daar kun je makkelijk verder reizen met de trein, dat kost je ongeveer €40 voor een enkele reis. Liever wat meer vrijheid? Dan is een huurauto ook een fijne optie. Op de locatie zijn bovendien twee laadpunten voor elektrische auto's.

Kom je met je eigen auto via de boot? Dan kun je bijvoorbeeld de overtocht van Kiel naar Göteborg nemen. Omdat we buiten het hoogseizoen reizen, betaal je voor een retour met slaapcabine meestal tussen de €400 en €600. Een voordeliger alternatief is Rostock – Trelleborg, dat kan al vanaf €100. Houd er dan wel rekening mee dat je zo’n vier uur extra onderweg bent, zowel op de heen- als terugweg.