Nieuw Ayurveda & Wellness Retreats in Italië

Er zijn retreats op verschillende locaties. Een hiervan is aan de Amalfikust. Hier ligt een charmant 18e-eeuws palazzo, omgeven door groene tuinen en met een adembenemend uitzicht over zee. De accommodatie is charmant en eenvoudig elegant, met witte muren, natuurlijke materialen en veel licht. Buiten kun je genieten van de tuin, terras en fijne plekjes om te lezen of gewoon even niets te doen. 

Er zijn verschillende kamertypes, elk met hun eigen charme. De Dharma is een knusse, comfortabele kamer met een eigen badkamer en uitzicht op de groene tuin of de zee. De Jyoti biedt wat extra luxe, met een eigen badkamer en een privéterras met zeezicht. Beide kamers kan je alleen of samen boeken als je met z'n tweeën komt. De Villa Shared biedt een prachtig uitzicht op zee met eigen terras en kun je, als je dat wilt, delen met een van de andere deelnemers. Door de kamer te delen is dit de meest voordelige optie. Er zijn ook nog upgrades beschikbaar (ruimere kamers met extra zitruimte en een privé terras) op aanvraag beschikbaar!

Er worden ook retreats gegeven in Umbrië. Deze worden gegeven in een uniek Italiaans design klooster (ook bekend van onze Design Klooster retreats). Hier heeft elke kamer uitzicht over de vallei, een eigen badkamertje, schrijfhoekje en heerlijk bed (1.25m breed) met prachtige lakens van hennep. Sober maar ook stijlvol tegelijk. Er is een mooi kapelletje, een superfijne zithoek met een grote haard en een mooie tuin met uitzicht over de verlaten vallei. In de omgeving kan je prachtig mooie wandelingen maken en loop je in een uurtje naar het dichtstbijzijnde idyllisch Italiaans dorpje. 

De Ayurvedische chef-koks bereiden heerlijke fusion-maaltijden volgens sattvische principes en gebruiken daarbij verse en lokaal geproduceerde ingrediënten. Zij worden begeleid door een internationale gast-chef. Geen buffet, maar echt als haute cuisine gerechten geserveerd.  Foodies kunnen gerust zijn: je zal ongelofelijk lekker eten, terwijl het je ook helpt een hoog energieniveau te bereiken en eventueel wat gewicht kwijt te raken - of het nu letterlijk of metaforisch is. Ook krijg je speciale drankjes op maat om afvalstoffen af te voeren en je spijsverteringsvuur aan te steken.

Het team bestaat uit hoogopgeleide mensen, die hun expertise hebben opgebouwd door tientallen jaren van studie en praktijk in gerenommeerde instellingen volgens traditionele oosterse tradities. Ze brengen een schat aan kennis en ervaring mee om jou te helpen op je pad naar welzijn. Van holistisch therapeut tot yogateacher, van lifecoach tot ayurvedisch arts, van sound healer tot massagespecialist: het hele team staat voor jou klaar om je een onvergetelijk reis te laten maken naar de mooiste, meest gezonde versie van jezelf.

Deze retraite gaat over vertragen, loslaten en écht voelen wat voor jouw klopt. Alles is afgestemd op rust, balans en persoonlijke aandacht. Je krijgt een persoonlijk consult bij de arts en krijgt per dag een verschillende persoonlijke behandeling, van olietherapie tot zacht lichaamswerk, van accupunctuur tot ademhaling. Afhankelijk van wat jij nodig hebt. Het doel is ontspanning en herstel, van doen naar zijn.

Gedurende de week is er ruimte voor yoga, meditatie, creatieve oefeningen en tijd om stil te zijn of door de tuin te wandelen. Alles gebeurt op een ontspannen manier, zonder druk. Dit retreat is een uitnodiging om langzamer te leven, tijd voor jezelf te nemen en te voelen hoe rust en heling van binnenuit kunnen ontstaan.

Een gemiddelde dag, zoals bij veel van onze ayurveda retreats, zou er zo uit kunnen zien (waarbij je zelf ook de keuze hebt wat je wel en niet wilt doen):

• 7:00-8:00 yoga
• 8:00-9:00 ontbijt
• 9:15-10:00 meditatie, wandeling of lezing
• 10:00-11:00 persoonlijke behandeling
• 12:30-13:30 lunch
• 14:00-14:30 yoga nidra, muziek of art therapy
• 17:00-19:00 pranayama & lezing
• 19:00-20:00 diner

Aan deze retreat kunnen maximaal 25 mensen mee doen.

• accommodatie 
• dagelijkse maaltijden inclusief ontbijt, lunch en diner
• guiltfree snacks, water en thee gedurende de dag
• online consultatie vóór aankomst om je (Ayurveda) retreat te personaliseren 
• ayurvedisch welkom- en vertrekconsult met een van de ervaren artsen om je individuele behoeften en doel te beoordelen en te bespreken
• een persoonlijk, uitgebreid retraiteprogramma met yogalessen, meditatie, kunsttherapie, ademwerk, zingen, kooklessen, natuuractiviteiten en inspirerende gesprekken 
• 5 privébehandelingen, op maat gemaakt
• comfortabele retraitekleding op je kamer in bruikleen tijdens je verblijf
• een goodie bag met mooie producten om je welzijn thuis te verlengen

• retourvlucht of treinreis naar Italië
• reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht)
• transfer van en naar het vliegveld
• €15 boekingskosten
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Locatie Amalfikust: Het dichtstbijzijnde vliegveld is Napels (NAP), ongeveer 1 tot 1,5 uur rijden van de Amalfikust. Na je reservering kan het team je helpen met het zoeken van de makkelijkste manier om bij het retreat te komen.

Een optie is om een privétransfer voor je te laten regelen, prijs voor een enkele rit is ongeveer €120–€150. Een andere optie is een huurauto of taxi vanaf de luchthaven. De reistijd naar de locatie is dan ongeveer 1 tot 1,5 uur, afhankelijk van het verkeer langs de kustweg.

Wie het openbaar vervoer wil gebruiken, kan de trein naar Agropoli nemen (minder dan 2 uur vanaf Rome of minder dan 1 uur vanaf Napels). Vanaf Agropoli kan een transfer naar de locatie worden geregeld. Een andere optie is de bus of trein naar Sorrento, en van daaruit een transfer. Dit is vaak de voordeligste optie, vooral als je vlucht goed aansluit op de dienstregeling.

• Check-in: vanaf 14:00 uur (na de lunch)
• Check-out: 10:30 uur (na de ochtendactiviteiten) 

Locatie Umbrië Design Klooster: Je kunt ervoor kiezen om op Rome of op Florence te vliegen. We raden je aan om vanaf de luchthaven de trein te nemen en je op te laten halen van het station Fabro-Ficulle (€40 per rit). Houd er rekening mee dat je voor het donker aan dient te komen, vanwege de slecht begaanbare weg. Het treinschema kun je vinden op www.trenitalia.it.

Vanaf Rome Airport (Fiumicino Aeroporto) neem je eerst een trein naar Rome Termini (Roma Termini), deze rit duurt circa 35 minuten. Vanaf Rome Termini neem je de trein naar Fabro Ficulle (Fabro-Ficulle), deze rit duurt ongeveer 1 uur en 40 minuten. Let goed op: als je je vlucht gaat boeken, hou er dan rekening mee dat je over moet stappen op Rome Termini. Je loopt ongeveer 15 minuten naar het perron waar de trein naar Fabro-Ficulle vertrekt. Zorg dat je hier ook op de terugweg rekening mee houdt. Het liefst vlieg je in de namiddag terug. 

Vanaf Florence Airport neem je eerst de bus naar het CS van Florence (S.M.Novella Station, circa 20 minuten à €6) en vanaf daar de trein naar Fabro Ficulle (ca. 2 uur). 

Kijk voor een overzicht van vluchten op skyscanner.nl. Of mail naar onze Travel Counsellor Bianca Soolsma via bianca.soolsma@travelcounsellors.nl voor hulp bij het boeken van je vlucht.