Nieuw Ayurveda & Wellness Retreats in Italië

Aan de prachtige Amalfikust ligt een charmant 18e-eeuws palazzo, omgeven door groene tuinen en met een adembenemend uitzicht over zee. De sfeer is rustig en verfijnd, met vele details die je onmiddellijk een gevoel van ontspanning en innerlijke rust geven. De accommodatie is charmant en eenvoudig elegant, met witte muren, lichte kamers en ramen die uitkijken op de kust. Denk aan een heerlijk zeebriesje, de warme zon op je huid en de wijdsheid van het uitzicht.

Binnen vind je stijlvolle kamers met natuurlijke materialen en veel licht. Buiten kun je genieten van de tuinen, terrassen en fijne plekjes om te lezen of gewoon even niets te doen. 

Er zijn verschillende kamertypes, elk met hun eigen charme. De Dharma is een knusse, comfortabele kamer met een eigen badkamer en uitzicht op de groene tuin of de zee. De Jyoti biedt wat extra luxe, met een eigen badkamer en een privéterras met zeezicht. Beide deze kamers kan je alleen of samen boeken als je met z'n tweeën komt. De Villa Shared biedt een prachtig uitzicht op zee met eigen terras en kun je, als je dat wilt, delen met een van de andere deelnemers. Door de kamer te delen is dit de meest voordelige optie. Er zijn ook nog upgrades beschikbaar (ruimere kamers met extra zitruimte en een privé terras) op aanvraag beschikbaar!

De Ayurvedische chef-koks bereiden heerlijke fusion-maaltijden volgens sattvische principes en gebruiken daarbij verse en lokaal geproduceerde ingrediënten. Zij worden begeleid door een internationale gast-chef. Geen buffet, maar echt als haute cuisine gerechten geserveerd.  Foodies kunnen gerust zijn: je zal ongelofelijk lekker eten, terwijl het je ook helpt een hoog energieniveau te bereiken en eventueel wat gewicht kwijt te raken - of het nu letterlijk of metaforisch is. Ook krijg je speciale drankjes op maat om afvalstoffen af te voeren en je spijsverteringsvuur aan te steken.

Het team bestaat uit hoogopgeleide mensen, die hun expertise hebben opgebouwd door tientallen jaren van studie en praktijk in gerenommeerde instellingen volgens traditionele oosterse tradities. Ze brengen een schat aan kennis en ervaring mee om jou te helpen op je pad naar welzijn. Van holistisch therapeut tot yogateacher, van lifecoach tot ayurvedisch arts, van sound healer tot massagespecialist: het hele team staat voor jou klaar om je een onvergetelijk reis te laten maken naar de mooiste, meest gezonde versie van jezelf.

Deze week gaat over vertragen, loslaten en écht voelen wat goed voor je is. Alles is afgestemd op rust, balans en persoonlijke aandacht. Je krijgt een persoonlijk consult bij de arts en krijgt per dag een verschillende persoonlijke behandeling, van olietherapie tot zacht lichaamswerk, van accupunctuur tot ademhaling. Afhankelijk van wat jij nodig hebt. Het doel is ontspanning en herstel, van doen naar zijn.

Gedurende de week is er ruimte voor yoga, meditatie, creatieve oefeningen en tijd om stil te zijn of door de tuin te wandelen. Alles gebeurt op een ontspannen manier, zonder druk. Dit retreat is een uitnodiging om langzamer te leven, tijd voor jezelf te nemen en te voelen hoe rust en heling van binnenuit kunnen ontstaan.

Een gemiddelde dag, zoals bij veel van onze ayurveda retreats, zou er zo uit kunnen zien (waarbij je zelf ook de keuze hebt wat je wel en niet wilt doen):

• 7:00-8:00 yoga
• 8:00-9:00 ontbijt
• 9:15-10:00 meditatie, wandeling of lezing
• 10:00-11:00 persoonlijke behandeling
• 12:30-13:30 lunch
• 14:00-14:30 yoga nidra, muziek of art therapy
• 17:00-19:00 pranayama & lezing
• 19:00-20:00 diner

We leven in een wereld waarin stress en disbalans de overhand hebben. We rennen letterlijk naar yogastudio’s om rust te vinden in onze geest, maar vaak blijft dit een ‘quick-fix’ en blijft stress op een dieper niveau de overhand houden. De 5000 jaar oude holistische Ayurvedische leer (Ayu betekent leven en Veda betekent kennis) leert ons vanuit een breder perspectief naar onszelf te kijken. Hoe ziet onze persoonlijke constitutie eruit (blauwdruk) en waar is deze uit balans geraakt? En hoe kunnen we onze levensstijl aanpassen om gezonder te worden? Want het grondbeginsel van de Ayurveda is, dat gezondheidsproblemen voortkomen uit een disbalans van onze natuurlijke blauwdruk. 

Doorgaans moet je een lange vlucht maken naar India of Sri Lanka om echt goed ayurvedisch te kuren, maar met dit fantastische team ‘on tour’ in Europa bespaar je jezelf een lange trip en kun je dichterbij huis profiteren van al hun kennis en wijsheid. Met hun professionele expertise en jarenlange ervaring nemen zij de Ayurvedische kennis mee naar Italië voor een authentieke ayurveda ervaring. Het programma zal -geheel volgens de ayurveda- worden afgestemd op jouw profiel en zorgvuldig worden begeleid door het team.

Dit is een unieke kans om in Europa yoga te beoefenen met een van de fantastische vrouwelijke Indiase teachers uit het team, die hun leven hebben gewijd aan yoga. Dit retreat is bedoeld voor iedereen die zich verder wil verdiepen in de yoga, dan alleen de bewegingsvorm. Die yoga wil ervaren als een pad van leven en bewustzijn. Ochtenden beginnen met een balans van beweging en stilte, gevolgd door Sadhana, een begeleide yogapraktijk van beweging, ademhaling en meditatie, en Satsang, een reflectiesessie over yogafilosofie en innerlijke groei. Daarnaast zijn er workshops gericht op adem, alignment en innerlijke focus. Er is volop ruimte voor rust, reflectie en wandelingen in de prachtige omgeving.

Een gemiddelde dag zou er tijdens dit retreat zo uit kunnen zien (met eigen keuze waaraan je wilt deelnemen):

• 7:00–9:00 Sadhana sessie
• 9:00–10:00 ontbijt
• 10:15–11:15 Satsang sessie
• 11:15 – 12:00 meditatie
• 12:30 – 13:30 lunch
• 14:00 – 15:00 workshop
• 15:00 – 17:00 vrije tijd: wandelen, lezen of rustmoment
• 19:00 – 20:00 diner

Aan deze retreat kunnen maximaal 25 mensen mee doen.

• accommodatie 
• dagelijkse maaltijden inclusief ontbijt, lunch en diner
• guiltfree snacks, water en thee gedurende de dag
• online consultatie vóór aankomst om je (Ayurveda) retraat te personaliseren 
• ayurvedisch welkom- en vertrekconsult met een van de ervaren artsen om je individuele behoeften en doel te beoordelen en te bespreken
• een persoonlijk, uitgebreid retraiteprogramma met yogalessen, meditatie, kunsttherapie, ademwerk, zingen, kooklessen, natuuractiviteiten en inspirerende gesprekken 
• 5 privébehandelingen, op maat gemaakt
• comfortabele retraitekleding op je kamer in bruikleen tijdens je verblijf
• een goodie bag met mooie producten om je welzijn thuis te verlengen

• retourvlucht of treinreis naar Italië
• reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht)
• transfer van en naar het vliegveld
• €15 boekingskosten
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Het dichtstbijzijnde vliegveld is Napels (NAP), ongeveer 1 tot 1,5 uur rijden van de Amalfikust. Na je reservering kan het team je helpen met het zoeken van de makkelijkste manier om bij het retreat te komen.

Een optie is om een privétransfer voor je te laten regelen, prijs voor een enkele rit is ongeveer €120–€150. Een andere optie is een huurauto of taxi vanaf de luchthaven. De reistijd naar de locatie is dan ongeveer 1 tot 1,5 uur, afhankelijk van het verkeer langs de kustweg.

Wie het openbaar vervoer wil gebruiken, kan de trein naar Agropoli nemen (minder dan 2 uur vanaf Rome of minder dan 1 uur vanaf Napels). Vanaf Agropoli kan een transfer naar de locatie worden geregeld. Een andere optie is de bus of trein naar Sorrento, en van daaruit een transfer. Dit is vaak de voordeligste optie, vooral als je vlucht goed aansluit op de dienstregeling.

• Check-in: vanaf 14:00 uur (na de lunch)
• Check-out: 10:30 uur (na de ochtendactiviteiten) 

Kijk voor een overzicht van vluchten op skyscanner.nl. Of mail naar onze Travel Counsellor Bianca Soolsma via bianca.soolsma@travelcounsellors.nl voor hulp bij het boeken van je vlucht.