Ayurvedakuur op Bali

Dit ayurvedische centrum ligt ten noorden van Ubud in een prachtig verscholen hoekje uitkijkend over zowel de jungle als de rijstvelden. De plek is echt adembenemend mooi. Er zijn slechts 12 kamers verspreid over weelderige tuinen. De kamers zijn heerlijk ruim met een groot tweepersoonsbed, een fantastische grote badkamer, een eigen terras en ingericht met mooie materialen. Ook is er een zwembad (waar je helaas tijdens je kuur niet in mag zwemmen, maar je kunt wel lekker op de bedjes liggen) en een warme hottub (daar mag je wel in) uitkijkend over de rijstvelden. De yogashala is heel ruim en kijkt ook uit over de rijstvelden. Het “treatment centre” voelt als een spa, en zeker niet als een medisch instituut. De behandelkamers zijn heel sfeervol met grote open luiken uitkijkend op de jungle. Als je hier gemasseerd wordt met alle vogelgeluiden op de achtergrond weet je gewoon niet wat je meemaakt! Het personeel is ongelofelijk lief en iedereen kent je meteen bij je naam, dus we kunnen met recht zeggen dat dit echt een boutique ayurveda-plek is!

De twee hoofdartsen van het centrum zijn zeer kundige artsen uit India, de bakermat van de ayurveda. Zij zijn opgeleid aan gerenommeerde instituten. Zij leiden een team van talloze therapeuten die zeer vaardig en liefdevol alle behandelingen uitvoeren, geheel op maat van jouw constitutie. Aan alles voel je dat je hier in zeer goede handen bent en dat ze echt geven om jouw gezondheid.

Een panchakarma kuur is een intensieve reinigingskuur van lichaam en geest met langdurige positieve gevolgen voor je gezondheid. Er zijn kuren van 7, 10, 14, 21 en 28 dagen met vrije aankomstdata. Je kunt deze kuur zowel preventief doen om je lichaam en je immuunsysteem gewoon elk jaar een boost te geven of in geval van klachten. In de ayurveda hebben ze voor bijna elke klacht wel een oplossing. En dat is omdat ze op een holistische manier naar je kijken. Niet alleen naar het symptoom maar naar jou als persoon in zijn geheel: hoe leef je, wat zijn je gewoontes, hoe eet je, hoe slaap je, wat doe je, hoe is je spijsvertering? Je kuur begint met een prachtig ritueel in een lokale tempel. Daarna kom je bij de arts. Die stelt aan de hand van een diagnose vast welk “type” jij bent (er zijn drie hoofdtypes in de ayurveda: vata, pitta en kapha) en in hoeverre jouw natuurlijke blauwdruk uit balans is. En op basis daarvan wordt jouw behandelplan gemaakt.

Een gemiddelde dag start met een yogales, gevolgd door het ontbijt. Dan breng je weer een kort bezoek aan de arts, die kijkt wat je vorderingen zijn. Daarna krijg je een of meerderde behandelingen. De behandelingen zijn werkelijk uit de kunst. Met zoveel liefde en professionaliteit uitgevoerd. Het kunnen zijn: stoombaden, massages, scrubs, kruidenbaden, hoofdmassages en allerlei soorten reinigende behandelingen zoals klysma’s. Soms is er een kookdemonstratie of een lezing, gevolgd door de lunch. Na de lunch zijn er weer behandelingen, een wandeling door de rijstvelden en een yogales, gevolgd door het diner. Ook krijgt iedereen een keer een speciale detox-dag. Je voelt je na een paar dagen al een heel ander mens. Het heeft een grote positieve uitwerking op je huid, je spijsvertering, je mentale staat van zijn en nog veel meer aspecten.

Drie keer per dag eet je gezamenlijk (mag ook alleen op je kamer wanneer je wilt). Alle maaltijden zijn gebaseerd op de ayurvedische keuken waarin veel verse groenten en kruiden worden gebruikt. Ook hier wordt op maat gekeken wat bij je past. De ayurvedische keuken is ontzettend rijk aan geuren, kleuren en smaken. Elke maaltijd is weer genieten. “Je bent wat je eet” is een van de regels in de ayurveda, waarbij voeding ook echt als medicijn wordt gezien. En je krijgt een kookboek mee met alle recepten die je hier te eten krijgt.

Ayurveda, “wetenschap van het leven” in het sanskriet, bestaat al meer dan 5000 jaar en benadert onze gezondheid op een hele holistische manier. Het biedt oplossingen voor uiteenlopende gezondheidsproblemen, fysiek en mentaal, maar is ook gewoon een enorm goede oppepper voor je immuunsysteem en je algehele welzijn. Je zou deze ayurvedische kuren als een jaarlijkse preventieve APK kunnen zien.

Een panchakarma kuur is in principe voor iedereen geschikt, behalve voor zwangere vrouwen, ernstige gevallen van kanker of zware depressiviteit. Er komen hier mensen met talloze achtergronden en nationaliteiten. De een gewoon als een oppepper voor zijn of haar gezondheid, de ander met bijvoorbeeld een burn out, slapeloosheid, stress, huidproblemen zoals psoriasis, chronische vermoeidheid, reuma, spijsverterings- of gewichtsproblemen. Het kan van alles zijn. Vind je het fijn vooraf al even met de arts te skypen, dan kan dat ook. Er zijn kuren van 7, 10, 14, 21 en 28 dagen. Als je echt klachten hebben dan raden wij minimaal 14 dagen aan. Als je je gezondheid een oppepper wilt geven, dan kan 7 dagen ook al heel veel doen.

Vaak is het slim om het na de kuur ook nog even rustig aan te doen en niet teveel in koud water te zwemmen of in de felle zon te zitten, dus als je ook echt nog een strandvakantie op Bali in gedachten hebt, dan kun je deze beter voorafgaand aan je kuur plannen.  Wil je na afloop gewoon nog rustig wat rondreizen op Bali dan is dat natuurlijk alleen maar fijn.

• Alle overnachtingen
• Alle behandelingen
• Alle maaltijden
• Dagelijks consult bij de arts 
• Alle voorgeschreven (kruiden)medicijnen
• Reinigingsritueel in de tempel
• Dagelijkse activiteiten zoals wandelingen door het rijstveld
• Tweemaal daags yoga & meditatie
• Kookdemonstraties
• Lezingen over ayurveda, voeding en Bali
• Self care demonstraties over bv facials en scrubs
• Gids over ayurveda en alle recepten
• Transfer van en naar het vliegveld

• vliegticket van en naar Denpasar (Bali)
• reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht)
• visum
• €15 boekingskosten
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Als je minder dan 30 dagen verblijft in Indonesië dien je een visum te kopen op de luchthaven in Indonesië. Dit kost 500.000 Rupiah, of ongeveer $35 of €32 per persoon (ook voor kinderen). Dit bedrag kun je in contant geld betalen op de luchthaven waar je het land binnenkomt.

Als je langer blijft dien je deze van te voren aan te vragen. Bij korter en langer verblijf kan bijvoorbeeld Visumbuitenland.nl je helpen bij deze aanvraag.

Je vliegt op Denpasar Airport Bali. Bij aankomst op het vliegveld staat iemand met een bordje met je naam klaar om je op te halen. De (gratis) transfer naar de retreat duurt ongeveer anderhalf uur.

Wil je zo groen mogelijk reizen? Boek dan je vluchten via www.flygrn.com. Zij compenseren de Co2 uitstoot van je vlucht direct met hun verschillende duurzame projecten.

Wanneer je je vlucht door iemand wil laten regelen kan je ook contact opnemen met vluchtspecialist Bianca Soolsma.