Yoga & Lifestyle Retreat in de Polder

We ‘voeden’ onszelf door middel van verschillende dingen: bewuste beweging, gezonde voeding, een diepe connectie met onszelf en met anderen, spelen, rust, connectie met de natuur en creativiteit. Wanneer we al deze dingen doen, kom je in een diepere verbinding met jezelf te staan en komt er ruimte voor transformatie.
En dat is precies wat we met dit retreat willen: de focus terug naar jou, balans (her)vinden, voor jezelf zorgen en een gezonde levensstijl creëren, waarin jouw lichaam en geest gevoed worden. 

Elke dag zul je ondergedompeld worden in yoga & meditatie, interessante workshops over voeding en lifestyle, heerlijke voedzame maaltijden, 1-op-1 coaching sessies en massages (indien apart bijgeboekt) en geleide reflectieopdrachten. Hier kom je niet alleen voor een weekje rust. Je zal dit retreat verlaten met een gevoel van hervonden connectie met jezelf, ‘vol’ en klaar om het leven anders aan te pakken. Uit je hoofd te stappen en In je hart.

Het schema is elke dag net wat anders, zodat alle aspecten van jouw gezondheid en geluk langs kunnen komen, maar een dag in het leven van een retreat gast zou er zo uit kunnen zien!

• 7u – Uitgerust opstaan en een kopje thee drinken in de tuin

• 8u – Bewegen tijdens een lekkere power yoga les met uitzicht over de natuur
• 9.30u – Gezond ontbijt van onze chef
• 1-op-1 coaching sessie in de ochtend (indien apart bijgeboekt)
• Lunch tussendoor
• Inspirerende health & lifestyle workshop in de middag
• Meditatie bij zonsondergang
• 19u – Heerlijk diner
• De avond is om uit te rusten, verhalen uit te wisselen met like-minded mede-retreatgasten of je reflectie opdracht van die dag te doen

Myrthe van Gameren is yogadocent, holistic health & voedingscoach en corporate wellbeing expert. Zij was jaren werkzaam als consultant in de financiële sector, gedreven en ambitieus als ze is. Maar ze realiseerde zich in de drukke en zakelijke wereld van Singapore dat het mogelijk zou moeten zijn om zowel een ambitieuze carrière te realiseren als een gezonde en gebalanceerde levensstijl te behouden. Daar maakt zij zich hard voor nu met haar eigen bedrijf in corporate wellbeing, retreats, coaching en yoga. Haar motto: gezondheid komt niet alleen uit voeding en beweging, maar even zo sterk uit mindset, geloofsovertuigingen en zelfliefde. Deze holistische benadering zul je in alle elementen van haar retreat terug zien komen; van de yoga lessen, tot de maaltijden, workshops, coaching, healing en activiteiten. Het gaat om balans, altijd!

“Go home feeling nourished in every possible way”

De Wierschuur is de prachtige, luxe en gerenoveerde oud-Hollandse boerderij waar je zult verblijven. De boerderij is een monumentaal pand waar tijdens de renovatie zoveel mogelijk in de oude staat is gelaten.

De boerderij ligt midden in de Hollandse polder weiden vol schapen en koeien, omgeven door fijne wandelpaden, bos, dijken en riviertjes. De zeedijk ligt op ongeveer 3km afstand en is gemakkelijk lopend of met de fiets te bereiken.

Er is een enorme tuin met heerlijk terras, waar we als het weer het toelaat de yoga lessen zullen doen. Je kunt fijn uitrusten op de comfortabele fauteuils bij de knusse haard in de woonkamer, terwijl je onze chef wat vragen stelt over de heerlijk gezonde lunch die ze aan het klaarmaken is in de ruime open keuken. Je zal je hier meteen thuis en relaxed voelen!

De luxe kamers zijn allemaal voorzien van een eigen badkamer, comfortabele bedden, bedlinnen, handdoeken, grote ramen om lekker de verte in te kunnen staren en een bureautje. De kamers zijn een heerlijke plek voor jou om je terug te trekken van de groep en te rusten.

Wat we eten elke dag is een van de belangrijkste bronnen van ‘healing’ en gezondheid. Zoals de wijze Griekse dokter Hippocrates eeuwen geleden al zei: “Let thy food be thy medicine and thy medicine be thy food”. Eten is niet alleen maar calorieën, het versterkt ook je lichaam geest en voedt beide van binnenuit. Daarom kookt onze chef niet zomaar een lekkere hap, maar next-level gezonde, heerlijke verse maaltijden die rijk aan alle belangrijke voedingsstoffen zijn. Zij kookt veelal veganistisch, maar we maken ook regelmatig gebruik van eieren en zuivel. Alles is vers! We kunnen met bijna elke allergie of dieetwens rekening houden, omdat we echt geloven in “everybody and every body is different’, laat het ons alleen van te voren even weten.

• 4 nachten accommodatie in een prachtige, luxe privé of gedeelde kamer met eigen badkamer
• 3 heerlijke, gezonde maaltijden per dag en gezonde snacks tussendoor koffie, thee en water
• Dagelijkse yoga & meditatielessen
• 1 workshop over gezondheid, voeding, lifestyle & mindsetdie zowel ontspannend als helend is. Een hele mooie ervaring!
• Wandelingen & een fietstocht om de mooie omgeving te verkennen en de natuur in te gaan
• Genoeg vrije tijd om lekker uit te rusten, een boek te lezen of de reflectieopdrachten in het guided workbook te maken
• Goodiebag
• Een verrassingsactiviteit om lekker uit je hoofd en in je hart te komen
• EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

• Transport naar de locatie (we kunnen je wel helpen dit te organiseren)
• Reis- en annuleringsverzekering
• Extra coaching sessies, massages, tours, etc. die niet in bovenstaand programma staan
• Extra maaltijden en drankjes die niet in bovenstaand programma staan
• Er geldt een extra toeslag voor de toeristenbelasting van €1,50 per nacht.
• €15,- boekingskosten
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

De boerderij ligt in Noord-Holland, Hippolytushoef. Na je aanmelding ontvang je het adres van de boerderij. De beste optie is om met eigen autovervoer te komen. De boerderij is gemakkelijk te vinden met de navigatie. Mocht de auto geen optie voor je zijn, dan is het mogelijk om het openbaar vervoer te gebruiken naar station Den Helder of Schagen en tegen extra betaling een pick-up te regelen van het station naar de boerderij.

De Wierschuur is volledig duurzaam gerenoveerd 3 jaar geleden. Het gehele pand is energie neutraal, optimaal geisoleerd en er liggen 50 zonnepanelen op het dak. Zowel verwarming als koeling in de zomer en warm water worden allemaal geregeld via een speciale duurzame warmte pomp. Er is ook een oplaadpunt voor elektrische auto’s.

Daarnaast kom je op dit retreat zo min mogelijk plastic tegen, krijg je je eigen duurzame, navulbare waterfles als onderdeel van je goodie bag en word er gekookt met een duurzame visie op het gebruik van ingrediënten. We eten voornamelijk vegetarisch en vaak zelfs veganistisch. Onze chef kookt waar mogelijk met biologische producten en zal zelden iets weggooien. Het laatste avondmaal is meestal een heerlijke mix van leftovers waar zij super creatief weer iets fantastisch van gemaakt heeft. Goed voor ons, en voor de planeet!