Nieuw Yoga (& Hike) Retreats in Zuid-Spanje

Órgiva is een charmant dorpje in de provincie Granada, gelegen in het hart van de Alpujarra-regio in Andalusië. Op ongeveer tien minuten rijden van dit dorpje ligt deze kleinschalige en sfeervolle accommodatie, verscholen tussen palmbomen, weelderig groen en kleurrijke bloemen. Hier vind je zes knusse cabins, twee tipi-tenten en vier gastenkamers in het huis. Afhankelijk van het weer geniet je van een gezamenlijke maaltijd aan de lange buitentafel, of eet je bij frisser weer gezellig binnen. Elke kamer is voorzien van een eigen badkamer met douche en toilet, en heeft een tweepersoonsbed of twee eenpersoonsbedden. In de tuin heb je verschillende fijne zitplekjes en staan er ligbedden bij het zwembad. De hele plek ademt de sfeer van een warm familiehuis: gemoedelijk, rustig en uitnodigend. De yogashala is een fijne, goed uitgeruste ruimte van hout, met alles wat je nodig hebt voor je yogapractice: matten, blokken, riemen en kussens zijn allemaal aanwezig. De grote ramen bieden een prachtig uitzicht op de omliggende groene, hoge bergen. 

Verder is de omgeving voor natuurliefhebbers een waar paradijs. De Alpujarras lenen zich perfect voor mooie wandelen en ligt de kust van de Costa Tropical op ongeveer 30 minuten rijden. 

Er wordt tijdens het retreat met liefde voor je gekookt. De maaltijden zijn volledig vegetarisch en er wordt zoveel mogelijk gewerkt met lokale producten: puur, vers en altijd plantaardig. Bij het ontbijt worden er lekkere smoothies geserveerd. Het ontbijt bestaat de ene dag uit hartige versnaperingen en de andere dag uit kokosyoghurt met vers fruit of havermout. De lunch is voedend en gezond, ook is er iedere middag een verrassende sweet treat bij het zwembad! Om 19:30 staat er een mocktail en tapas starter voor je klaar, waarna er wordt afgesloten met een uitmuntend twee gangen- diner. 

Zonder afleiding van telefoons (no phone allowed during dining) ontstaat er ruimte om met aandacht te eten. Aan de lange houten tafels eet je samen of je kiest ervoor om een rustig plekje in de tuin te zoeken.

Dit is een retreat waar natuur en verstilling samenkomen. Vanuit het landgoed wandel je zo de heuvels in, langs olijfgaarden, beekjes en stille valleien. Tijdens de Yoga & Hike retreats in het voor- en najaar heb je 2 begeleide wandelingen. De wandelingen duren tussen 1,5 a 2 uur en is er daarnaast een stop voor een snack of een lunch.

De yoga wordt gegeven door Boogie, een kundige docente met meer dan 10 jaar ervaring. Van origine komt ze uit Hongarije maar spreekt vloeiend meerdere talen en woont ook al ruim 8 jaar in Órgiva. De yoga is rustig en toegankelijk voor elk niveau en is doorgaans een meer dynamische les in de ochtend en een yin of restorative les in de middag. Iedere dag staat er een andere element centraal, zoals aarde, vuur of water.  De yoga wordt gegeven in de yogashala met een prachtig uitzicht over de groene bergen. Ook daar ontvang je een bijzondere soundhealing sessie begeleid door de energieke en lieve host Kim. 

Er is ook voldoende vrije tijd voor een plons in het zwembad of een boek te lezen op een van de fijne zitplekjes. De woensdagmiddag is er geen programma, zodat je een andere activiteit zou kunnen plannen zoals paardrijden, wandelen aan het strand of Granada bezoeken.  

Een voorbeeld-dag ziet er als volgt uit:

• 08:30 – 10:00 meditatie & yoga (half uur eerder op wandeldagen)
• 10:00 – 10:30 ontbijt
• 10:30 – 14:00 vrije tijd met optioneel massage/therapie/zwembad/sauna/wandeling
• 14:00 – 15:00 lunch
• 15:00 – 17:30 vrije tijd met optioneel massage/therapie/zwembad/sauna/wandeling
• 17:30 – 19:00 yin of restorative yoga
• 19:30 – 21:00 tapas, mocktail en diner 

Ontsnap aan de drukte van de feestdagen en gun jezelf zes nachten in het vredige, zonovergoten landschap van Andalusië. Terwijl de wereld om je heen druk is met de kerst en de laatste dagen van het jaar voorbijglijden, mag jij vertragen, diep ademhalen en helemaal tot rust komen.

Dit retreat biedt de ruimte om los te laten wat je niet meer nodig hebt, je energie te herstellen en bewust een intentie te zetten voor het nieuwe jaar, in plaats van gehaast of uitgeput, begin je het jaar met helderheid, lichtheid en nieuwe inspiratie.

Dit is de globale weekplanning: 

• Zondag 21 dec: Aankomst vanaf 14:00 uur, welkom met soep en zelfgebakken brood, rondleiding en een zacht klankbad. Avond: tapas en diner.
• Maandag 22 dec: Ochtendyoga, ontbijt, oriëntatiewandeling, lunch, vrije middag voor ontspanning of holistische behandelingen. Avond: creatieve visualisatie, tapas en diner.
• Dinsdag 23 dec: Yoga, ontbijt, hike door de bergen, lunch, vrije middag. Avond: somatische beweging/meditatie, tapas en diner.
• Woensdag 24 dec: Ontspannen ochtend, ontbijt, optionele wandeling of behandeling, lunch, yogasessie, tapas en diner.
• Donderdag 25 dec: Yoga, ontbijt, hike naar de Silent Valley, lunch, vrije tijd, avond yoga en driegangendiner met groeps-zang.
• Vrijdag 26 dec: Zonsopgang-yoga, ontbijt, bergwandeling met picknick, thee en zoetigheden, avondmeditatie en diner.
• Zaterdag 27 dec: Ochtendyoga, ontbijt, behandeling of rustige wandeling, groeps-sessie life coaching, somatische beweging, tapas en afsluitende theeceremonie.
• Zondag 28 dec: Yoga zelfpractice, ontbijt en afscheid rond het middaguur.

Wat als je het nieuwe jaar niet suf en moe begint, maar juist licht, energiek en vol inspiratie? Tijdens het New Year Retreat neem je een week de tijd om écht te ontspannen, je lichaam en geest te resetten, en bewust het nieuwe jaar in te stappen. Na deze week voel je je opgeladen, helder en geïnspireerd en begin jij het nieuwe jaar vol energie. 

Dit is de globale weekplanning: 

• Maandag 29 dec: Aankomst vanaf 14:00 uur. Ontvangst met warme soep en zaadbrood. Rondleiding door het huis en de tuinen, gevolgd door een sound healing-sessie. Avond: driegangendiner en kennismaking met het programma.
• Dinsdag 30 dec: Ochtendyoga, gevolgd door een begeleide wandeling door het bergdorp Lanjaron. Lunch, siësta of vrije tijd, en 's middags een zoete traktatie met thee. Avond: yoga, mocktail of cocktail, tapas, diner en een nieuwjaarsritueel.
• Woensdag 31 dec (Oudjaarsavond): Ochtendyoga, ontbijt, en een hike door de magische Silent Valley. Verzamel natuurlijke schatten voor de feesttafel. Lunch, vrije tijd, holistische therapie, afternoon tea met zoetigheden. Avond: yoga, mocktail of cocktail, tapas, diner en een optionele sing-along om het nieuwe jaar in te luiden.
• Donderdag 1 jan (Nieuwjaarsdag): Rustige ochtend, ontbijt, en vrije tijd voor een wandeling, behandeling of reflectie. Lunch, holistische therapie, en een somatische beweging- en meditatiesessie. Avond: tapas, diner en gezellige gesprekken bij de open haard.
• Vrijdag 2 jan: Ochtendyoga, ontbijt, en een begeleide bergwandeling naar het boeddhistische klooster O Sel Ling met picknicklunch. Chai en zoetigheden bij terugkomst. Avond: herstellende yoga en diner met Epsom zout voetbaden.
• Zaterdag 3 jan: Ochtendyoga, ontbijt, vrije tijd voor een behandeling of wandeling in de natuur. Lunch, siësta, en een groepssessie life coaching. Avond: tapas, diner en een afsluitende theeceremonie.
• Zondag 4 jan: Zelfstandige yoga-oefening, ontbijt en vertrek rond het middaguur.

Gun jezelf een week van diepe rust en herbronning in de serene bergen/ Het Summer Retreat is ontworpen om je zenuwstelsel te kalmeren, je energie te herstellen en je een verfrist gevoel te geven. Gedurende deze week word je begeleid door dagelijks yoga, voedzame maaltijden en de mogelijkheid om aanvullende holistische behandelingen te ondergaan.

Dit is de globale dagplanning tijdens het retreat:

• Ochtend: 90 minuten energieke yoga gevolgd door een voedzaam ontbijt.
• Late ochtend: Vrije tijd voor behandelingen, ontspanning of wandelen.
• Lunch: Kleurvolle, seizoensgebonden gerechten om je energie aan te vullen.
• Middag: Tijd voor persoonlijke rust of deelname aan activiteiten.
• Avond: 90 minuten yin yoga of een sound bath op zondag, gevolgd door tapas en een gezonde maaltijd.

Dit retreat biedt een ideale gelegenheid om te vertragen, je energie te herstellen en met een helder perspectief en een kalme geest weer naar huis te keren.

Het is zeker aan te raden om tijdens je retreat een massage of andere therapie te boeken. Bij het inchecken ontvang je alle informatie en kun je rechtstreeks een afspraak maken met de behandelaar. Er is een ruime keuze aan ontspanningsmassages, voetreflexologie, coaching, massages met warme oliën, pedicure, reiki en kinesiologiesessies.

Je bent een groep van maximaal 16 personen (10 kamers + 2 tipi's)

• 6 of 7 nachten accommodatie 
• 2 yogalessen per dag
• 2 bergwandelingen: : 10:30-14:30 6 km & 10:30-16:30 7 km
• 1 soundhealing
• 3x per dag vegetarische maaltijden (woensdag is het vrije middag, optie voor een licht diner of lokaal uiteten)
• hele dag thee & water
• gebruik van infarood sauna & faciliteiten zoals bibliotheek, zwembad en yogashala

• 7 nachten accommodatie
• Dagelijkse yoga & meditatiesessies
• Begeleide hikes
• Soundhealing sessie
• 3x per dag vegetarische maaltijden (woensdag is het vrije middag, optie voor een licht diner of lokaal uiteten)
• hele dag thee & water
• gebruik van infarood sauna & faciliteiten zoals bibliotheek, zwembad en yogashala
• Transfer vanaf Malaga aiport (vertrek 14:30)

• 7 nachten accommodatie
• Dagelijkse yoga & meditatiesessies
• Begeleide hikes
• Soundhealing sessie
• 3x per dag vegetarische maaltijden (woensdag is het vrije middag, optie voor een licht diner of lokaal uiteten)
• hele dag thee & water
• gebruik van infarood sauna & faciliteiten zoals bibliotheek, zwembad en yogashala
• Transfers vanaf en naar Malaga aiport 

• 7 nachten accommodatie
• 2 yogalessen per dag
• Soundhealing- sessies
• 3x per dag vegetarische maaltijden (woensdag is het vrije middag, optie voor een licht diner of lokaal uiteten)
• hele dag thee & water
• gebruik van infarood sauna & faciliteiten zoals bibliotheek, zwembad en yogashala

• Vlucht van en naar Malaga
• reis- en annuleringsverzekering
• €15 boekingskosten
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

Je vliegt op Malaga Airport. Vanuit daar kun je door de locatie een transfer laten regelen. Hierbij kan worden gekeken om de transfer te delen:

• Vier passagiers: €35 per persoon
• Drie passagiers: €45 per persoon
• Twee passagiers: €60 per persoon
• Eén passagier: €120

Of je huurt makkelijk een auto op Malaga Airport. Het is ongeveer 1:45 uur rijden. Het laatste gedeelte in een stuk onverharde weg van ongeveer 500 meter.