Nieuw Yoga in Andalusië

Het centrum bestaat uit een prachtige oude gerenoveerde olijfboerderij bestaande uit acht huizen die de ‘cortijo’ vormen. In typisch Spaanse stijl zijn er twee binnenplaatsen, één met sinaasappel- en citroenbomen. Het ligt heerlijk rustig in een grote open vallei aan de voet van de Sierra de Grazalema. Deze majestueuze bergketen is zie je aan de horizon liggen. Het uitzicht dat zich in alle richtingen uitstrekt is adembenemend: glooiende heuvels, velden met zonnebloemen en meren. Rondom vind je 50 hectare grond en is er nog steeds een werkende olijfboerderij met 800 olijfbomen. Er worden ook biologische groenten en fruit verbouwd en kippen zorgen voor kakelverse eieren. De Om Dome (yogazaal) is de absolute eye catcher, de geometrische structuur, verlichting en akoestiek zorgt voor een fenomenale ervaring. Daarnaast zijn er ook nog de sfeervolle Moon en de Ganesha Shala.

Alle kamers en slaapvoorzieningen zijn ingericht volgens de feng shui principes en er is ruime keuze uit deluxe doubles, superior doubles, twin rooms, mini-dorms en glamping tenten. Sommigen met eigen badkamer, anderen met gedeelde.

Drie keer per dag staat er een uitgebreide keuze aan vegetarische en veganistische opties voor je klaar, alles supervers en biologisch en zoveel mogelijk uit eigen moestuin en eieren van eigen kippen.

Je hebt dus de keuze uit meerdere retreats met elk een eigen thema.

Je kan ook een vrije datum kiezen mee doen aan het algemenen yogarooster van het retreat-centrum.

Je kunt er ook voor kiezen om zelf je start- en einddatum te kiezen en ter plekke mee te doen aan 1-2 yogalessen per dag. Deze prijzen vind je ook terug in de prijzentabel onder Vrij Verblijf. De prijzen zijn aangegeven per nacht en worden dus vermenigvuldigd met het aantal nachten dat je wilt verblijven.

Van het adembenemende Grazalema Nationaal Park tot pittoreske witgekalkte dorpjes op heuveltoppen, de ons omringende provincie Cádiz in Andalusië staat bol van de natuurlijke schoonheid en traditionele Spaanse charme. Ga mee op deze retraite en verken de verborgen juweeltjes van deze prachtige, ongerepte regio, terwijl je opnieuw in contact komt met jezelf!

Deze retreats zijn inclusief 5 nachten accommodatie, 3 biologische maaltijden per dag* en verschillende uitstapjes. Zo nemen we samen een duik in het meer van Arcos en genieten van een diner bij zonsondergang in het heuveldorp Arcos de la Frontera. We genieten van een mindful El Bosque rivierwandeling in een adembenemende natuurlijk omgeving met een bezoek aan het mooie pueblo van Benamahoma met zijn witgekalkte huizen en kleurrijke bloempotten. Daarnaast ook inclusief: 

• Kalmerende herstellende yogalessen
• Vinyasa Flow yogalessen
• Paardrijtocht bij zonsondergang door valleien met steeneiken en natuurlijke olijfgaarden
• Wijnproeven in de gezellige Rivero Bodega in het pittoreske dorpje Prado del Rey
• Kajakken op het groene water van het Zahara meer 

*tijdens het uitstapje naar Acros en het Zahara meer zijn het lunch en diner voor eigen rekening

Deze retreat is speciaal ontworpen om je te helpen herstellen van vermoeidheid of stress, om je innerlijke balans te herstellen, je batterijen op te laden en je een vernieuwd en verjongd gevoel te geven! Ga mee op deze week met een prachtige mix van restorative & yin yoga, healing, stilte, coaching, reiki, meditatie, herstellende oefeningen, 2 wandelingen van 3 uur in de omgeving (o.a. naar een wit dorpje (pueblos blancos) en een picknick,, therapeutisch werk en vooral veel plezier! Ook is er voldoende tijd en ruimte om te ontspannen, een massage om de drukke wereld achter je te laten! Hou je ook wel van een actieve vinyasa flow les? Dan kun je ook meedoen aan de dagelijkse flow-les die ’s ochtends wordt gegeven in het centrum. En voor de echte dapperen kun je eventueel een week je telefoon inleveren en gaan voor een totale digitale detox!

Met een dagelijkse uitgebreide Yin yoga en restorative yogales kun je je lichaam en geest in een staat van ontspanning brengen waar het kan genezen en herstellen. Elke les is ontworpen om te ontspannen en evenwicht te vinden in lichaam en geest. Yin yoga richt zich specifiek op de diepe weefsels van het lichaam en stimuleert de “rest and digest”-reactie van je zenuwstelsel. Het zal natuurlijk je "uit"-knop indrukken, wat een emotionele staat van openheid en flow mogelijk maakt. Restorative Yoga helpt je om volledig los te laten en het lichaam te genezen. Ook worden er op sommige avonden nog speciale sessies georganiseerd zoals Yoga Nidra (slaap yoga) en een flamenco-avond!

Inbegrepen (naast wat sowieso inbegrepen is onder het kopje inclusief): dagelijkse vinyasa les, dagelijkse yin- of restorative les, 2 yoga nidra sessies, begeleide meditaties, stress busters workshop, 1 reiki healing of cioachingssessie van 30 min., 2 hikes van 3 en 2 uur, flamenco-les

Natuurliefhebbers opgelet! Dit is een unieke vijfdaagse wandel- en yogaretraite voor alle natuurliefhebbers. Ontdek alle lokale schatten in Sierra de Grazalema met de hulp van zeer ervaren gidsen in combinatie met yoga. De lokale gidsen nemen je mee op een aantal magische wandel-, vogelobservatie- en biodiversiteits-wandelingen. Elke dag heb je twee heerlijke yogalessen die je ondersteunen in de wandelingen en activiteiten en zijn gericht op uitlijning, het herstellen van het lichaam, bewegen met integriteit, krachtige ademhaling en meditatieoefeningen. Activiteiten zijn o.a. een wandeling in Grazalema met focus op biodiversiteit, een rivierwandeling, bosbaden en vogels spotten. 

Het doel van deze retreat is om je te helpen je yoga te verdiepen in een prachtige omgeving, terwijl je het Spaanse platteland verkent door buitenactiviteiten hier in de adembenemende natuur van Andalusië. De nabijgelegen bergen van Sierra de Grazalema herbergt meer dan 200 vogelsoorten, 40 soorten zoogdieren en een weelderige mediterrane flora (waaronder meer dan 30 soorten orchideeën en de unieke Spaanse spar), 18 soorten reptielen en 9 soorten amfibieën!

 'Please note, in the event there are less than 4 members on the retreat, the planned excursions will not go ahead. However, you are welcome to stay as an independent guest and we can advise you on local walks in the area. We are confident that this is unlikely to occur.'

Deze retreat is elke week boekbaar van zondag tot vrijdag (5 nachten) en wordt begeleid door de zeer ervaren Conny. Zij rijdt en leidt al meer dan vijftien jaar trektochten door dit deel van Andalusië. Als je met Conny rijdt, zie je het echte Andalusië, dat de meeste toeristen missen. Door zonnebloemvelden en langs prachtige paden door de valleien, langs oude olijfboomgaarden en heilige eikenbomen. Conny kan je ook meenemen op een spectaculaire dagtocht naar een meer of het campiña-landschap, afhankelijk van de tijd van het jaar, waar je een heerlijke vegetarische picknick in de natuur zal hebben. Er zijn aparte rijgroepen voor gevorderde en meer beginnende ruiters. Houd er rekening mee dat ruiters voor het weekprogramma comfortabel moeten zijn in stap, draf en galop. De korte pauzes (zaterdag tot woensdag) zijn ook een goede optie voor meer beginners.

De meeste van de paarden zijn middelgroot (ongeveer 15 handen / 150 cm), dus alleen ruiters tot 75 kg kunnen hieraan meedoen. Helmen zijn aanwezig. Conny biedt ook paardrij-excursies van een uur aan andere gasten, indien beschikbaar.

De dagen beginnen met een energieke yogales (je volgt hierbij een gemeenschappelijke groepsles van de accommodatie zelf), gevolgd door een geweldig ontbijtbuffet. Het paardrijschema hangt een beetje af van de temperaturen en het seizoen, de 1 tot 2,5 uur durende tochten door de prachtige omgeving kunnen na het ontbijt, na de lunch of in de zomer zelfs na het diner zijn. 

Verder geniet je van 3 heerlijke maaltijden per dag, en is er ook genoeg tijd om te ontspannen bij het zoutwaterzwembad, te wandelen in de omgeving of een fijne massage te ondergaan.

Groepsgrootte is max 3 personen

Omdat dit een doorlopend retreat is zie je geen losse data in de tabel. De prijzen vind je wel onderaan de tabel bij Prijs & Periode. 

Alle prijzen zijn inclusief:

• Het aantal overnachtingen behorende bij de periode van je retreat
• Dagelijkse 3 biologische vegetarische maaltijden
• Thee, koffie en fruit
• Gebruik van alle faciliteiten (zoutwater zwembad, wifi, sauna)
• Gebruik van alle yogaprops

• Reis- en transferkosten
• reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht voor onze buitenlandse reizen)
• overige activiteiten
• boekingskosten €15 p.p.
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Deze retreat ligt in het hart van de Spaanse Andalusische heuvels, dicht bij de charmante dorpjes Arcos de la Frontera en Prado del Rey. Het is ongeveer 45 minuten van de historische en mooie ommuurde stad Cadiz en een uur rijden van Sevilla, het bruisende hart van Andalusië. Het pand ligt aan de rand van een prachtig, bergachtig nationaal park, in een grote riviervallei met uitzicht op landbouwgrond en in de verte het witte dorp aan het meer, Bornos.

Er zijn een paar luchthavenopties in de buurt. De beste luchthaven om naar toe te vliegen is Sevilla (75 minuten) en vervolgens Jerez de la Frontera (50 minuten). Malaga is ook een optie (2 uur met transfer / auto of 3 uur met de bus).

Vanaf de luchthaven kan een transfer worden geregeld of kun je zelf een auto huren. De kosten voor een transfer van Sevilla zijn €90, van Jerez €70 en van Malaga €150. Meestal worden de mensen gegroepeerd die op hetzelfde tijdstip aankomen, om de kosten te delen. Als alternatief rijden er bussen naar Villamartin vanwaar je met een taxi opgehaald kunt worden. De kosten voor het ophalen van Villamartin zijn €20.

Wil je zo groen mogelijk reizen? Boek dan je vluchten via www.flygrn.com. Zij compenseren de Co2 uitstoot van je vlucht direct met hun verschillende duurzame projecten.

Deze organisatie houdt zich bezig met permacultuur: een wetenschap waarbij de focus ligt op het ontwerpen van een menselijke leefomgeving die ecologisch duurzaam is en economisch stabiel. Voedsel wordt zoveel mogelijk plaatselijk ingewonnen en ongeveer een kwart van de producten wordt zelf verbouwd. Een leuk aspect van deze organisatie is dat ze de oude technieken van de olijf productie in Andalusië behouden en momenteel werken aan een “food forest”. De tuinen worden bewaterd met recycled water van de douche en keuken. De composttoiletten besparen op hun beurt ook een boel water. Voor de schoonmaak worden duurzame producten gebruikt en er wordt bewust omgegaan met het gebruik van plastic.