Yoga in Andalusië

Speciaal ontworpen voor de hete Spaanse zomer! Voel je verfrist en ontspannen door de revitaliserende yogalessen en de uitstapjes naar de glinsterende wateren van Andalusië. 

Dit retreat is inclusief: 

• rustige vinyasa ochtend les  
• ontspannen yinyoga/restorative les in de namiddag 
• bezoek aan Arcos de la Frontera 
• een rivierwandeling in Benamahoma met optie om te zwemmen  
• excursie naar de ongerepte kustlijn van de Costa de la Luz en het mooie dorpje Puerto de Santa Maria.
• wateraerobics sessie in hun eigen zoutwaterzwembad 
• overheerlijk vegetarisch/veganistisch en biologisch buffet, 3x per dag 

Dit retreat is speciaal ontworpen om je zenuwstelsel te herstellen en 'een break' te geven, te relaxen en te ontspannen om de winter optimaal te verwelkomen.

Dit retreat is inclusief:

• rustige vinyasa ochtend les en meditatie 
• restorative en yinyoga les
• een yoga nidra les 
• sound-healing sessie en ademhalingssessie
• hammam bezoek in Jerez de la Frontera
• een rivierwandeling in Benamahoma met optie om te zwemmen 
• 1x saunaavond
• overheerlijk vegetarisch/veganistisch en biologisch buffet, 3x per dag

Deze all-inclusive retreat combineert permacultuurlessen, praktische workshops over duurzaam leven, dagelijkse yoga sessies en een natuurwandeling rond de botanische tuinen in El Bosque. Tijdens je verblijf krijg je de kans om jezelf onder te dompelen in de rustgevende omgeving terwijl je deelneemt aan het permacultuur project. Je leert hoe je je eigen biologische voedsel kunt verbouwen en je kunt laten inspireren door permacultuur. 
Meestal begint je dag met een verkwikkende ochtend-yogasessie, gevolgd door een voedzaam ontbijt en een les gericht op biologische tuinbouw, bodemherstel en permacultuurprincipes. Na de les geniet je van een heerlijke vegetarische lunch van boer tot bord en tijd om te loungen bij het zoutwaterzwembad, een wandeling te maken in het omliggende landschap of te ontspannen en de sfeer op te snuiven. Voor het diner kun je deelnemen aan een rustige yogales of jezelf trakteren op een massage.

Dit retreat is inclusief: 

• rustige vinyasa ochtend les  
• ontspannen yinyoga/restorative les in de namiddag 
• soap making workshops
• permacultuurlessen
• natuurwandeling rond de botanische tuinen
• movie night
• overheerlijk vegetarisch/veganistisch en biologisch buffet, 3x per dag 

Deze retreat combineert permacultuurlessen, hands-on training in de tuinen, dagelijkse yogasessies en een natuurwandeling in het natuurpark. Tijdens je verblijf krijg je de kans om jezelf onder te dompelen in de rustgevende omgeving terwijl je deelneemt aan het permacultuur project. Je leert hoe je je eigen biologische voedsel kunt verbouwen en je kunt laten inspireren door permacultuur.

Permacultuur is een manier van kijken naar de natuur en ecosystemen om duurzame manieren van leven te creëren. Het gaat erom de tijd te nemen om de diversiteit van de relaties tussen alle levende organismen en ons innerlijke landschap te observeren en te waarderen. Deze ervaring geeft je een diep inzicht in hoe je van je achtertuin een klein natuurparadijs kunt maken, de wereld van permacultuur kunt betreden of gewoon een duurzamere levensstijl en een yogapractice kunt omarmen.

Dit retreat is inclusief:

• flow yoga in de ochtend
• een herstellende yoga in de namiddag zoals restorative of yin
• alle praktijklessen en permacultuur workshops
• een rivierwandeling
• overheerlijk vegetarisch/veganistisch en biologisch buffet, 3x per dag 

Dit retreat is speciaal ontworpen om van de mooiste tijd van het jaar te genieten. Het perfecte moment om aandacht aan jezelf te geven, intenties te zetten voor alles wat gaat groeien en bloeien in je leven en je volledig op te laden met verse lente energie. Neem de tijd om elke dag yoga te beoefenen, te ontspannen bij het zwembad, te genieten van een zonsondergangwandeling in het prachtige landschap.  Ontstress met meditatie, sound healing, ademwerk en yoga nidra en ontspan in onze tuin van stilte (meditatietuin). Deze retreat is ideaal voor alle yoga-niveaus en iedereen die een vakantie in de natuur nodig heeft.

Dit retreat is inclusief:

• dagelijks flow vinyasa les en meditatie in de ochtend
• restorative en yinyoga les
• yoga nidra
• cacao ceremonie
• chanting sessie
• sound-healing sessie en ademhalingssessie
• hammam bezoek in Jerez de la Frontera
• 3x per dag overheerlijke vegetarisch/veganistisch en biologisch buffet

Een heerlijk aardend programma voor in de herfst. Dit retreat is inclusief: 

• openingscirkel
• meditatie en flow yoga in de ochtend
• een herstellende yoga in de namiddag zoals restorative of yin
• cacao ceremonie
• yoga nidra sessie
• ademwerk sessie
• een rivierwandeling in Benamahoma met optie om te zwemmen
• overheerlijk vegetarisch/veganistisch en biologisch buffet, 3x per dag 

Deze fantastische vakantie (5 nachten) wordt begeleid door de zeer ervaren Conny. Zij rijdt en leidt al meer dan vijftien jaar trektochten door dit deel van Andalusië. Als je met Conny rijdt, zie je het echte Andalusië, dat de meeste toeristen missen. Door zonnebloemvelden en langs prachtige paden door de valleien, langs oude olijfboomgaarden en heilige eikenbomen.

De dagen beginnen met een energieke yogales (je volgt hierbij een gemeenschappelijke groepsles van de accommodatie zelf), gevolgd door een geweldig ontbijtbuffet.

Het algemene programma ziet er zo uit:

• Zaterdag: aankomst
• Zondag: transfer naar een 2 uur durende paardrijtocht, nabij Arcos de la Frontera 
• Maandag: vrije dag om te genieten van de faciliteiten van het centrum, of voeg een niet-bereden paardenactiviteit toe (Connys eigen boederij bezoeken of ¨Connect, ground and relax met paarden¨ ervaring)
• Dinsdag: begeleide wandeling van 2 - 3 uur in het natuurpark Grazalema
• Woensdag: begeleide fietstocht van 2 - 3 uur op een nabijgelegen groene weg
• Donderdag: vertrek

Deze activiteiten worden toegevoegd aan het dagelijkse schema van het retreat centrum zelf (het werkelijke schema kan variëren als gevolg van weersomstandigheden, beschikbaarheid, enz.)

Verder geniet je van 3 heerlijke maaltijden per dag, en is er ook genoeg tijd om te ontspannen bij het zoutwaterzwembad, te wandelen in de omgeving of een fijne massage te ondergaan.

Bij dit retreat staat het herontdekken van geluk en innerlijke rust centraal. Begin je dagen met mindful Vinyasa flow yoga en sluit af met diep ontspannende sessies zoals Restorative yoga, Yin yoga, sound baths, ademwerk en meditatie. Laat je inspireren door een serene omgeving waar je volledig tot jezelf kunt komen en nieuwe energie opdoet.

Dit retreat is ontworpen om:

• Je te laten genieten van voedende yogapraktijken die je ondersteunen in zelfontdekking en het creëren van een blijvend gevoel van geluk.
• Je tools mee te geven om je yogapraktijk veilig en met vertrouwen te verdiepen.
• Een rustgevende ruimte te bieden waar je lichaam en geest zich kunnen opladen, herstellen en ontspannen.
  Je te inspireren om je eigen yogapraktijk verder te ontwikkelen.
• De schoonheid van de natuur te ervaren en je te verbinden met de lokale omgeving.

Van het adembenemende Grazalema Nationaal Park tot pittoreske witgekalkte dorpjes op heuveltoppen, de ons omringende provincie Cádiz in Andalusië staat bol van de natuurlijke schoonheid en traditionele Spaanse charme. Ga mee op deze vakantie en verken de verborgen juweeltjes van deze prachtige, ongerepte regio, terwijl je opnieuw in contact komt met jezelf!

Deze retreats zijn inclusief 5 of 6 nachten accommodatie, 3 biologische maaltijden per dag* en verschillende uitstapjes. Zo nemen we samen een duik in het meer van Arcos en genieten van een diner bij zonsondergang in het heuveldorp Arcos de la Frontera. We genieten van een El Bosque rivierwandeling in een adembenemende natuurlijk omgeving met een bezoek aan het mooie pueblo van Benamahoma met zijn witgekalkte huizen en kleurrijke bloempotten. Er zijn 1-2 yogalessen per dag. In de ochtend een Vinyasa Flow en in de namiddag een Yin/Restorative les. En voor de wijnliefhebbers is er een wijnexcursie naar een écht Rivero Bodega in Prado del Rey. 

*tijdens het uitstapje naar Acros zijn lunch en diner voor eigen rekening

Dit retreat is een unieke combinatie tussen de transformerende kracht van Yoga en Mindfulness, de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu.

Zorgvuldig samengesteld door Laura Sakshi, een Yoga Alliance® erkende docent Tijdens dit retreat kom je letterlijk op adem en krijg je de ruimte om jezelf te (her)ontdekken. Het verwelkomen van mindfulness in je leven leert jou om bewust keuzes te maken en je eigen grenzen leren voelen en aangeven. In plaats van door het leven te rennen én vanuit de automatische piloot te reageren. Yin & Yang activiteiten worden afgewisseld door de dag te beginnen met een actieve yogales en te eindigen met een yin of yoga nidra les waardoor je energie in balans komt en je fysiek en mentaal sterker zal voelen. Beperkte plekken beschikbaar zodat de groep intiem en overzichtelijk blijft. Eventueel een dag eerder aankomen of later vertrekken is mogelijk, vraag ons voor de mogelijkheden.  

Dit retreat is inclusief:

• rustige vinyasa ochtend les en meditatie 
• ontspannen yin yoga les in de namiddag
• een begeleide yoga nidra sessie
• mindful creative art session
• workshop "mindfulness here & now"
• acupressure/myofascial release workshop
• somatic movement sessie
• mindful wandeling in Benamahoma met optie om te zwemmen
• sauna night
• mantra zingen - kirtan night
• overheerlijk vegetarisch/veganistisch en biologisch buffet, 3x per dag

Een retreat speciaal ontworpen voor de mannen.

Dit retreat is inclusief:

• meditatie, pranayama en rustige vinyasa ochtend les
• gymles in het dorpje Prado del Rey
• hike in Sierra de Grazalema
• een rivierwandeling in Benamahoma met optie om te zwemmen
• ijsbad
• uitstapje naar de plaatselijke kroeg
• bonfire en live muziek avond
• sauna sessie
• dagelijks eiwitshake
• 3x per dag overheerlijk vegetarisch/veganistisch en biologisch buffet