Yoga in Andalusië

Mireille geeft een combinatie van Flow yoga in de ochtend en Hatha Yoga in de middag. Flow yoga is een dynamische, energieke les die zich kenmerkt door het achter elkaar uitvoeren van een serie yogahoudingen waardoor er een vloeiende lijn in de bewegingen ontstaat. Dit samen met het aanspannen van bepaalde spieren en een specifieke ademtechniek zorgt voor veel innerlijke warmte, je lichaam wordt sterk en gezond. Hatha yoga betekent letterlijk de verbinding tussen zon en maan, het samengaan van lichaam en geest door middel van de adem. Er wordt veel aandacht gegeven aan de beheersing van de adem in de verschillende yogahoudingen. Je ontdekt waar je spanning vasthoudt en hoe je dieper kunt ontspannen. De lessen worden in het Nederlands gegeven, tenzij er buitenlanders bij zijn.

Je verblijft in de ruime Andalusische Finca Solymar in de heuvels bij het witte vissersdorp Conil de la Frontera, waar Mireille zelf ook woont met haar vriend Erwin en hun 2 dochters van 11 en 12 jaar. De Finca heeft een schitterend uitzicht over het omringende, glooiende landschap, tot aan de kust, en iedere avond kun je genieten van de adembenemende zonsondergang. Deze yogaretreat is bedoeld voor een kleine groep (maximaal 9), waardoor er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht. Je beschikt over je eigen slaapkamer en gedeelde badkamer. De gezamenlijke zitkamer en aangrenzende patio kijken uit over de tuin, het omringende landschap en in de verte de zee. Op het landgoed bevindt zich een zwembad, er is een chiringuito (buitenbar), een yogaplatform en voldoende plekjes in de tuin om je terug te kunnen trekken. De yogalessen worden zoveel mogelijk in de gezonde buitenlucht gegeven.

Het ontbijt en diner worden voor je bereid met veel verse groenten en fruit uit de streek, kruiden uit eigen tuin en vers gebakken brood. Voor de lunch ben je vrij om alles te gebruiken wat er in de keuken staat en er is voldoende water, thee, koffie en fruit aanwezig.

De fantastische zandstranden en het gezellige centrum van Conil liggen op 4,5 km van de rustieke Finca. Als je ervoor kiest om een auto te huren, dan ben je hier in 10 minuten. Kies je ervoor om te lopen dan ben je ongeveer een uur onderweg. Ook zijn er fietsen die je mag gebruiken als je graag de omgeving wilt verkennen. In de zomermaanden verandert Conil van een rustig wit dorp in een levendige badplaats. Dit oude vissersdorp is namelijk een zeer geliefde vakantiebestemming onder de Spanjaarden. De ongerepte stranden, heerlijke temperatuur (zo'n 30 graden overdag in de zomer) met een zeebriesje en de hartelijkheid van de lokale bevolking dragen daartoe bij. Tijdens het hoogseizoen in Conil blijft Finca Solymar een rustige haven maar mocht je zin hebben dan is er in de late uurtjes ook een bruisend uitgaansleven.

Programma en data

Programma 2013

Aankomst zaterdag na 16:00 met om 20:00 het welkomstdiner.

Zondag:

08:30 meditatie/ flow yoga
10:15 ontbijt
17:00 hatha yoga
19:00 diner

Maandag:

08:00 meditatie/ flow yoga
09:45 ontbijt
11:00- 13:15 massages (3 personen)
17:00 hatha yoga
19:00 diner

Dinsdag:

08:00 meditation/ flow yoga
09:45 ontbijt
11:00- 13:15 massages (3 personen)
15:30 yoga op het strand (als het weer het toelaat)

Woensdag: Vrije dag

Donderdag:

08:00 meditatie/ flow yoga
09:45 ontbijt
11:00- 12:30 massages (2 personen)
18:00 hatha yoga
20:00 tapas in Conil (in juli en augustus diner in de tuin)

Vrijdag:

08:00 meditatie/ yoga
09:45 ontbijt
15:30 stiltewandeling in een nationaal park (niet in juli/aug)
20:00 diner

Zaterdag:

09:00 ontbijt 
11:00 vertrek

De lunch kun je dagelijks zelf samenstellen zodat je vrij bent om te gaan en staan waar je wilt. Zo kun je een van de vele ongerepte, witte zandstranden bezoeken of een van de omliggende witte dorpen, paardrijden of surfles nemen, het nachtleven induiken, de keuze is aan jou en Mireille helpt je graag op weg. Natuurlijk kun je er ook voor kiezen om bij de Finca te blijven en een boek te lezen, een duik te nemen, een wandeling te maken of eens helemaal niets te doen. Puur genieten van de omringende ruimte en rust.

Minimaal 1, maximaal 9 personen.

Bovenstaande prijzen zijn o.b.v. een eenpersoonskamer. Als je samen met iemand (waarmee je samen komt) een kamer deelt betaal je €695 p.p. en €795 p.p. in het hoogseizoen.

Vraag gerust naar de mogelijkheden als je een dag eerder wilt aankomen of vertrekken.

• 9 maal yoga/ meditatie (van anderhalf uur) 
• 7 overnachtingen met ontbijt en lunch
• 5 maal diner
• water, thee, koffie en fruit
• ontspanningsmassage van 45 min.
• activiteiten binnen het programma

• Reis- en transferkosten
• reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht voor onze buitenlandse reizen)
• overige activiteiten, maaltijden en dranken
• boekingskosten €15 p.p.

Het dichtstbijzijnde vliegveld is Jerez (50 min), Sevilla (anderhalf uur) of Malaga (tweeëneenhalf uur). Het beste vlieg je op Sevilla of Jerez, met bijvoorbeeld lowcoast airlines als RyanAir (vanaf Eindhoven), Transavia (vanaf Amsterdam) of Vueling (rechtsstreeks of via Barcelona). Op http://www.worldticketcenter.nl/ kun je eenvoudig vliegtickets vergelijken. Als je wilt kan onze vliegticketpartner Bianca een vlucht voor je regelen als je haar een mailtje stuurt via bianca.maoua@travelcounsellors.nl. Zij is te bereiken op telefoonnummer: 036-5352179. Het is zeer aan te bevelen om een auto te huren als je de omgeving wilt verkennen. Een goedkoop verhuurbedrijf is bijvoorbeeld Sixt, maar je kunt ook vergelijken op www.easyterra.nl. Omdat het laatste stukje naar de finca onverhard is raden wij je aan de banden mee te verzekeren. Mocht je toch voor een transfer kiezen dan kan dat voor 100 euro vanaf Jerez en 200 euro vanaf Sevilla (heen en terug).