Yoga in Andalusië

Het centrum bestaat uit een prachtige oude gerenoveerde olijfboerderij bestaande uit acht huizen die de ‘cortijo’ vormen. In typisch Spaanse stijl zijn er twee binnenplaatsen, één met sinaasappel- en citroenbomen. Het ligt heerlijk rustig in een grote open vallei aan de voet van de Sierra de Grazalema. Deze majestueuze bergketen is zie je aan de horizon liggen. Het uitzicht dat zich in alle richtingen uitstrekt is adembenemend: glooiende heuvels, velden met zonnebloemen en meren. Rondom vind je 50 hectare grond en is er nog steeds een werkende olijfboerderij met 800 olijfbomen. Er worden ook biologische groenten en fruit verbouwd en kippen zorgen voor kakelverse eieren. De Om Dome (yogazaal) is de absolute eye catcher, de geometrische structuur, verlichting en akoestiek zorgt voor een fenomenale ervaring. Daarnaast zijn er ook nog de sfeervolle Moon en de Ganesha Shala.

Alle kamers en slaapvoorzieningen zijn ingericht volgens de feng shui principes en er is ruime keuze uit deluxe doubles (kamers met eigen badkamer), superior doubles (gedeelde badkamer), twin rooms, mini-dorms en glamping tenten. Sommigen met eigen badkamer, anderen met gedeelde.

Drie keer per dag staat er een uitgebreide keuze aan vegetarische en veganistische opties voor je klaar, alles supervers, heerlijk en biologisch en zoveel mogelijk uit eigen moestuin en eieren van eigen kippen.

*Let op, ze richten zich op veganisten, niet-zuivel, niet-gluten en notenvrij eten. Aangezien hun keuken in buffetstijl is, kunnen ze geen rekening houden met specifieke diëten. Laat ons graag bij het boeken weten of er allergieën en intoleranties zijn. Houd er ook rekening mee dat ze geen knoflook- en uienvrije diëten kunnen verzorgen.

Deze 'Retreat Yourself'-arrangementen zijn perfect voor mensen die een ontspannende yogavakantie zoeken zonder zich te veel te binden aan een schema van georganiseerde groepsactiviteiten.

De 5 nachten arrangement is inclusief:

• accommodatie in prachtig ingerichte kamers.
• drie heerlijke biologische, vegetarische maaltijden per dag.
• dagelijkse yogalessen in de ochtend (aangepast aan het niveau van de deelnemers) en avondsessies Breathwork, Yin of Restorative Yoga.
• gebruik van alle faciliteiten, waaronder de prachtige yoga shala's, gemeenschappelijke ruimtes, mezzanine, WIFI, meditatietuin en verfrissend zoutwaterzwembad.
• een wandeling in het natuurpark Las Lomas omringd door de majestueuze bergen van Grazalema.

Bij een boeking van 7 nachten zit er nog een extra rivierwandeling bij.

Dit retreat is een unieke combinatie tussen de transformerende kracht van Yoga en Mindfulness, de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu.

Zorgvuldig samengesteld door Happy Soul Laura, een Yoga Alliance® erkende docent die 2 jaar lang "resident teacher" is geweest op deze prachtige locatie. Tijdens dit retreat kom je letterlijk op adem en krijg je de ruimte om jezelf te (her)ontdekken. Het verwelkomen van mindfulness in je leven leert jou om bewust keuzes te maken en je eigen grenzen leren voelen en aangeven. In plaats van door het leven te rennen én vanuit de automatische piloot te reageren. Yin & Yang activiteiten worden afgewisseld door de dag te beginnen met een actieve yogales en te eindigen met een yin of yoga nidra les waardoor je energie in balans komt en je fysiek en mentaal sterker zal voelen. Beperkte plekken beschikbaar zodat de groep intiem en overzichtelijk blijft. Eventueel een dag eerder aankomen of later vertrekken is mogelijk, vraag ons voor de mogelijkheden.  

Dit retreat is inclusief:

• rustige vinyasa ochtend les en meditatie 
• ontspannen yin yoga les in de namiddag
• een begeleide yoga nidra sessie
• mindful creative art session
• workshop "mindfulness here & now"
• acupressure/myofascial release workshop
• somatic movement sessie
• mindful wandeling in Benamahoma met optie om te zwemmen
• sauna night
• mantra zingen - kirtan night
• overheerlijk vegetarisch/veganistisch en biologisch buffet, 3x per dag

Deze fantastische vakantie (5 nachten) wordt begeleid door de zeer ervaren Conny. Zij rijdt en leidt al meer dan vijftien jaar trektochten door dit deel van Andalusië. Als je met Conny rijdt, zie je het echte Andalusië, dat de meeste toeristen missen. Door zonnebloemvelden en langs prachtige paden door de valleien, langs oude olijfboomgaarden en heilige eikenbomen.

De dagen beginnen met een energieke yogales (je volgt hierbij een gemeenschappelijke groepsles van de accommodatie zelf), gevolgd door een geweldig ontbijtbuffet.

Het algemene programma ziet er zo uit:

• Zaterdag: aankomst
• Zondag: transfer naar een 2 uur durende paardrijtocht, nabij Arcos de la Frontera 
• Maandag: vrije dag om te genieten van de faciliteiten van het centrum, of voeg een niet-bereden paardenactiviteit toe (Connys eigen boederij bezoeken of ¨Connect, ground and relax met paarden¨ ervaring)
• Dinsdag: begeleide wandeling van 2 - 3 uur in het natuurpark Grazalema
• Woensdag: begeleide fietstocht van 2 - 3 uur op een nabijgelegen groene weg
• Donderdag: vertrek

Deze activiteiten worden toegevoegd aan het dagelijkse schema van het retreat centrum zelf (het werkelijke schema kan variëren als gevolg van weersomstandigheden, beschikbaarheid, enz.)

Verder geniet je van 3 heerlijke maaltijden per dag, en is er ook genoeg tijd om te ontspannen bij het zoutwaterzwembad, te wandelen in de omgeving of een fijne massage te ondergaan.

Dit programma wisselt yogadagen en paardrijexcursiedagen af. De dagen beginnen met een energieke yogales (je volgt hierbij een gemeenschappelijke groepsles van de accommodatie zelf), gevolgd door een geweldig ontbijtbuffet.

Het programma is als volgt: 

• Zaterdag: aankomst
• Zondag: Transfer naar een 2 uur durende paardrijtocht nabij Arcos de la Frontera, een prachtige white village
• Maandag: vrije dag om te genieten van de yoga en de faciliteiten van het centrum
• Dinsdag: Transfer naar de stallen dichtbij El Bosque waar je een werksessie van 2 uur krijgt
  met paarden (niet berijden!). Dit kan traditioneel grondwerk, join-up, energiewerk of coaching zijn
  met paarden, afhankelijk van beschikbaarheid
• Woensdag: vrije dag om te genieten van de yoga en de andere faciliteiten van de locatie
• Donderdag: Transfer naar Grazalema en een begeleide paardrijtocht van 2 uur in het natuurpark Grazalema
• Vrijdag: vrije dag om te genieten van de locatie en de yoga sessies
• Zaterdag: vertrek 

Deze activiteiten worden toegevoegd aan het dagelijkse schema van het retreat centrum zelf (het werkelijke schema kan variëren als gevolg van weersomstandigheden, beschikbaarheid, enz.)

Verder geniet je van 3 heerlijke maaltijden per dag, en is er ook genoeg tijd om te ontspannen bij het zoutwaterzwembad, te wandelen in de omgeving of een fijne massage te ondergaan.

• Het aantal overnachtingen en programma behorende bij de periode van je retreat
• Dagelijkse 3 biologische vegetarische maaltijden
• Thee, koffie en fruit
• Gebruik van alle faciliteiten (zoutwater zwembad, wifi, bibliotheek)
• Gebruik van alle yogaprops

• Reis- en transferkosten
• reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht voor onze buitenlandse reizen)
• overige activiteiten
• boekingskosten €15 p.p.
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Deze retreat ligt in het hart van de Spaanse Andalusische heuvels, dicht bij de charmante dorpjes Arcos de la Frontera en Prado del Rey. Het is ongeveer 45 minuten van de historische en mooie ommuurde stad Cadiz en 60 minuten rijden van Sevilla, het bruisende hart van Andalusië. Het pand ligt aan de rand van een prachtig, bergachtig nationaal park, in een grote riviervallei met uitzicht op landbouwgrond en in de verte het witte dorp aan het meer, Bornos.

Er zijn een paar luchthavenopties in de buurt. De beste luchthaven om naar toe te vliegen is Sevilla (75 minuten) en vervolgens Jerez de la Frontera (50 minuten). Malaga is ook een optie (2 uur met transfer / auto of 3 uur met de bus).

Vanaf de luchthaven kan een transfer worden geregeld of kun je zelf een auto huren. De kosten voor een transfer van Sevilla zijn €100, van Jerez €80 en van Malaga €160. Meestal worden de mensen gegroepeerd die op hetzelfde tijdstip aankomen, om de kosten te delen. Als alternatief rijden er bussen naar Villamartin vanwaar je met een taxi opgehaald kunt worden. De kosten voor het ophalen van Villamartin zijn €20. Wij raden aan om uiterlijk voor 19.00 uur aan te komen bij de locatie op de dag van aankomst, later aankomen is helaas niet praktisch.

Mocht je hulp willen hebben bij het boeken van je vlucht, dan kun je contact opnemen met onze partner Bianca Soolsma via bianca.soolsma@travelcounsellors.nl of 036-5352179.

Wil je zo groen mogelijk reizen? Boek dan je vluchten via www.flygrn.com. Zij compenseren de Co2 uitstoot van je vlucht direct met hun verschillende duurzame projecten.

Deze organisatie houdt zich bezig met permacultuur: een wetenschap waarbij de focus ligt op het ontwerpen van een menselijke leefomgeving die ecologisch duurzaam is en economisch stabiel. Voedsel wordt zoveel mogelijk plaatselijk ingewonnen en ongeveer een kwart van de producten wordt zelf verbouwd. Een leuk aspect van deze organisatie is dat ze de oude technieken van de olijf productie in Andalusië behouden en momenteel werken aan een “food forest”. De tuinen worden bewaterd met recycled water van de douche en keuken. De composttoiletten besparen op hun beurt ook een boel water. Voor de schoonmaak worden duurzame producten gebruikt en er wordt bewust omgegaan met het gebruik van plastic.