Offline Retreat op Ibiza

Het leven kan soms intens en druk aanvoelen. Wij geloven heilig in jezelf ruimte en rust geven, rustig bewegen, de natuur in trekken en écht tijd voor jezelf nemen. Dit draagt bij aan een fijner leven én een mooiere wereld. Het werkt helend, helpt ontstressen en brengt een diepere connectie met jezelf én anderen.  Een hele week ontkoppelen van alles wat je normaal 'moet' om weer te verbinden met jezelf. 

De digital detox is geen doel op zich, het is een middel om echt te kunnen luisteren naar jezelf en wat jij op dat moment nodig hebt. Denk je eens in de olijf- en amandelvallei, aan zee, mindfull onthaasten, mediteren, yoga, Pilates, zwemmen, lummelen, de lentegeuren opsnuiven, stilte wandelen, een boek lezen of simpelweg in het kampvuur staren. Weg van de fear of missing out, je to-do-lijst en het eeuwige moeten. Alleen jij, like-minded mensen op een prachtige plek op Ibiza. Ga mee op avontuur en op een (innerlijke) reis op Ibiza!

Find your Wild Programma

Het thema van dit retreat is Find your Wild. Wat is jouw wilde, pure natuur, wie ben je als je al je petten afzet, de rollen die je elke dag op je moet nemen thuis laat, wat vertelt jouw ‘core’, je kern jou? En…durf je er naar te luisteren en handelen. Elke dag gaan we via één thema en bijpassende oefeningen en voeding steeds een stukje meer op zoek naar jouw wilde natuur, in de natuur!
 
Verbinden met jezelf
In al onze retreats ligt de focus op verbinden met jezelf. En om te kunnen verbinden koppelen we los van onze digitale wereld, de telefoon, smart horloges, van de dagelijkse patronen, van onnodige online afleiding en van het gevoel van ‘moeten’.
 
Programma
Dag 1 – Ontladen
  • 12:00 Inchecken + healthy snack
  • 17:30 Welkomstdrankje, kennismaking & ritueel telefoon afstaan
  • 18:00 Diner
  • 19:15 Sunset yoga & meditatie
  • 20:00 Relaxen
Dag 2- Aarden
  • 07.30 Opstaan
  • 08.15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08:30 Aarden & gronden – oefeningen op bijzondere plek
  • 09:30 Ontbijt
  • 11:00 Yang yoga (gronden, balans)
  • 13:00 Lunch
  • 14:00 Vrije tijd
  • 16:00 Fascia Pilates
  • 18:30 Diner
  • 20:00 Relaxen
Dag 3 – Verstillen
  • 07:30 Opstaan
  • 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08:30 Stilte wandeling & meditatie
  • 09.30 Ontbijt
  • 11:00 Hatha yoga (meer yin) + pranayama’s (ademhalingsoefeningen)
  • 13:00 Lunch
  • 14:00 Vrije tijd
  • 16:30 Restorative movement + body scan
  • 18:30 Diner
  • 20:00 Relaxen
Dag 4 - Verzachten
  • 07:30 Opstaan
  • 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08.30 Fascia release (myofascial/ bindweefsel verzachten)
  • 10:15 Ontbijt
  • 12:15 Vervolg Fascia release (psoas & fascia toning)
  • 13:30 Lunch
  • 14:00 Vrije tijd
  • 16:30 Yin yoga & meditatie
  • 19:00 Diner
  • 20:00 Relaxen
Dag 5 – Verbinden
  • 07:30 Opstaan
  • 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08.30 Flow yoga
  • 10:15 Ontbijt
  • 12:15 Tai chi/ Qiqong
  • 13:30 Lunch
  • 14:30 Creatieve workshop
  • 16:30 Mogelijkheid om te bellen/ appen
  • 17:00 Sunset hike + meditatie
  • 19:00 BBQ op lookout point
  • 21:30 Relaxen
Dag 6- Openen
  • 07:30 Opstaan
  • 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08:30 Staande meditatie, pranayama’s, mix van kundalini, heart openers & fascia pilates
  • 09:45 Ontbijt
  • 12:00  Osho meditatie (ecstatic dance)
  • 13:30 Lunch
  • 14:00 Vrije tijd
  • 16:30 Sunset Sound healing (op locatie)
  • 19:30 Diner
  • 20:30 Relaxen
Dag 7 – Versterken
  • 07:30 Opstaan
  • 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08.30  Zintuigen meditatie
  • 09:00 Core Pilates (kracht en versterken core)
  • 10:15 Ontbijt
  • 12:00 Creative surprise + evaluatie digital detox
  • 13:30 Lunch + ritueel telefoon overhandigen
  • 14:00 Vrije tijd (om eiland te bekijken, strandje te bezoeken, auto huren)
  • 18:30 Flow/ power yoga
  • 19:45 Diner
  • 20:45 Relaxen
Dag 8 – Loslaten
  • 06:45 Opstaan
  • 07:15 Verse kruidenthee + snack (in stilte)
  • 07.30 09:00 Sunrise hike (of ochtendles naar keuze)
  • 09:00 Meditatie & aarden
  • 09:30 Afscheidsritueel
  • 10:00 Ontbijt
  • 12:00 Uitchecken
Optioneel bij te boeken: Diverse massages, individuele training/ coaching yoga, pilates bij blessures.

The 5 Elements Programma

De natuur kent seizoenen; herfst waarin de bladeren vallen, de winter waarin de natuur deels dood gaat en in slaap om te kunnen vernieuwen, de lente waarin alles opnieuw tot bloei komt en de zomer waarin alles leeft, groeit en vol vuur en warmte is. Ook wij kennen deze seizoenen in ons leven. Elk seizoen, of Chinees natuurelement, staat in verbinding met onze organen en bijbehorende emoties. En elk element heeft een eigen bijbehorende smaak en kruiden om te stimuleren of af te remmen. Elementen die uit balans zijn kunnen tot klachten leiden.

Tijdens dit 5 Elements Retreat gaan we elke dag via één van deze Chinese natuurelementen, aarde, hout, metaal, water en vuur, met bijpassende oefeningen, activiteiten én voeding op zoek naar jouw ware, authentieke natuur, in de natuur!

Verbinden met jezelf
In al onze retreats ligt de focus op verbinden met jezelf. En om te kunnen verbinden koppelen we los van onze digitale wereld, de telefoon, smart horloges, van de dagelijkse patronen, van onnodige online afleiding en van het gevoel van ‘moeten’.

Programma
Dag 1 – Aankomst
  • 12:00 Inchecken
  • 17:30 Welkomstdrankje, kennismaken + ritueel telefoon innemen
  • 18:00 Diner
  • 19:30 Sunset yoga & meditatie
  • 20:30 Relaxen
Dag 2 – Aarde
  • 07:30 Opstaan
  • 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08:.30 Aarden & gronden – oefeningen op bijzondere plek
  • 09.30 Ontbijt
  • 11:00 Yoga (gronden, balans, focus op element aarde)
  • 13:00 Lunch
  • 14:00 Vrije tijd
  • 16:30 Core Awareness Pilates – De kracht van je centrum
  • 18:30 Diner
  • 20:00 Relaxen
Dag 3 – Lucht
  • 07.30 Opstaan
  • 08.15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08.30 Meditatie en pranayama’s (gericht op lucht element).
  • 09.30 Ontbijt
  • 11.00 Fascia release (ruimte in je lichaam creëren)
  • 13.00 Lunch
  • 14.00 Vrije tijd
  • 16.30 Pranayama’s en Yin yoga
  • 19.00 Diner
  • 20.00 Relaxen
Dag 4 – Water
  • 07:30 Opstaan
  • 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08:30 Stilte wandeling (naar zee) + meditatie
  • 10:00 Ontbijt
  • 11:30 Tai Chi/ Qiqong
  • 13:00 Lunch
  • 14:00 Vrije tijd
  • 14:00 Mogelijkheid om iemand te bellen/ appen
  • 16:30 Sunset yoga/ sound healing (Tanit Cave/ Godinnen grot)
  • 19:30 Diner
  • 20:30 Relaxen
  • 20:30 Mogelijkheid om iemand te bellen/ appen
Dag 5 – Vuur
  • 07:30 Opstaan
  • 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08:30 Bewegend mediteren + vuur ademhaling + kundalini yoga
  • 09:30 Ontbijt
  • 11:30 Psoas Play & flow movement
  • 13:00 Lunch
  • 14:00 Vrije tijd
  • 16:15 Osho Meditatie/ Ecstatic Dance
  • 18:00 Sunset hike + BBQ
  • 21:00 Relaxen
Dag 6 – Metaal
  • 07.30 Opstaan
  • 08.15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08:30  Meditatie & affirmaties (in relatie tot metaal element; opruimen, plaatsmaken voor nieuwe dingen)
  • 09:00 Hatha yoga
  • 10:15 Ontbijt
  • 11:30 Creative surprise
  • 13:30 Lunch
  • 14:00 Vrije tijd
  • 16:00 Natuurwandeling + zintuigen meditatie
  • 19:30 Diner
  • 20:30 Relaxen
Dag 7 – Ruimte
  • 07.30 Opstaan
  • 08.15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08.30 Lach meditatie
  • 09.00 Kundalini yoga
  • 10:15 Ontbijt
  • 12:00 Creative surprise + evaluatie digital detox
  • 13:30 Lunch + ritueel telefoon overhandigen
  • 14:00 Vrije tijd (om eiland te bekijken, strandje te bezoeken, auto huren)
  • 19:00 Diner
  • 20:45 Relaxen
Dag 8 - Hout
  • 07:30 Opstaan
  • 08:15 Verse kruidenthee + kleine snack (in stilte)
  • 08:30  Bodyscan & footwork
  • 09:00 Flow Pilates (kracht, bewegen, groei, focus op hout element)
  • 10:15 Ontbijt + afscheidsritueel & evaluatie digital detox
  • 12:00 – Uitchecken

Begeleiding

Mireille Capiau
Mireille is journalist, media consultant en communicatie adviseur. En geeft daarnaast zo’n 6 jaar Pilates training en somatic movement. Na een ski ongeluk revalideert ze met behulp van Pilates en Gyrotonics, ontdekt de wonderbaarlijke helende werking ervan op blessures, raakt hooked en volgt verschillende opleidingen (BASI en STOTT). Mireille geeft Pilates les, maar altijd met een twist. De lessen zijn gericht op het soepel en sterk maken van je fascia, je bindweefsel, wat tevens je grootse 'voel orgaan' van je lijf is. Naast fascia release laat ze je kennis maken met je Psoas, de zogeheten 'spier van je ziel'. Die je bovenlichaam met je onderlichaam verbindt, o.a. zorgt voor je houding en onderdeel is van je core. En daarnaast verantwoordelijk is voor je 'onderbuikgevoel'. 
 
Kim van der Hoeven is freelance creative producer voor verschillende magazines en merken. Vorig jaar richtte ze Happy on Friday op: een productie- en fotografie bedrijf, waarbij ze professionele fotoshoots organiseert om vrouwen een boost voor de toekomst te geven, na een heftige periode in hun leven. Een nieuw begin met als afsluiting een mooi portret. Voordat ze haar eigen bedrijf begint werkt ze fulltime als producer bij een bekend magazine, tot ze borstkanker kreeg. Na een periode van fysiek herstel richt ze zich volledig op zelfontplooiing, doet een opleiding tot coach én dit is de start van haar nieuwe begin. Haar hart ligt bij het creëren van bijzondere momenten voor mensen en daarvoor alles tot in de puntjes te regelen. Kim is de eeuwig lachende host en zorgt dat iedereen zich op zijn gemak voelt. 
 
Charu zal bewegende meditatie geven, verschillende yoga soorten ook(dance) en als 'holistic energetic healer' en zal ze haar waterflow en soul body touch massages ook weer aanbieden. Een bijzondere ervaring!

Accommodatie

Een week lang word je verwend met héérlijk eten (vlees/vis of vegetarisch), stille kamers met alle eigen badkamer met prachtig uitzicht over de vallei! De locatie van de accommodatie is in 
Santa Agnes de Corona. 
 
De volgende type kamers zijn er:
  • 1-Persoonskamer Hierbas 
  • 2-persoonskamers Almendra & Oliva & Tanit Suite
  • 3-persoonskamers Puerto del Cielo & Tanit Suite

De accommodatie is op afstand van:

  • 4 Restaurants • 5 - 30 min walk
  • Supermarkt • 15 min car
  • Santa Gertrudis • 15 min car
  • San Antoni •  15 min car
  • Het strand • 15 min car
  • Ibiza stad • 30 min car
  • Vliegveld • 30 min

Prijs & Periode

Bovenstaande prijzen zijn p.p. 

Iedere kamer heeft een eigen badkamer. De twee- driepersoonskamers deel je met andere deelnemers.

Groepsgrootte

Groepsgrootte is max. 11 personen

Inclusief

  • 6 nachten accommodatie
  • Het gehele programma + extra creatieve workshops
  • 7x ontbijt
  • 6x lunch
  • 6x diner
  • diverse tussendoortjes in het huis zoals snacks, kruidenthee en water de hele dag   
  • vervoer vanaf Ibiza Airport (met taxi of huurauto)
  • EXTRA voor onze klanten: 1 maand gratis Yogatv bij thuiskomst

Exclusief

  • reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht)
  • vliegticket naar Ibiza
  • extra behandelingen en coach sessies
  • €15 boekingskosten
  • €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*
    *Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Transport

Wij raden op deze locatie een huurauto aan, zodat je gemakkelijk het eiland kan verkennen. Onze partner heeft goede ervaringen met  Autos Manel. Mocht je liever een transfer van en naar het vliegveld boeken, dan kan dit in overleg met onze partner worden geregeld. 

Voor alle retreats geldt check-in om 10:00 op de dag van aankomst en check-out om 12:00 op de dag van vertrek rond het middaguur (beetje afhankelijk van de locatie).

Er zijn meerdere vluchten naar Ibiza te vinden, bijvoorbeeld met Transavia, Vueling, Ryanair of Iberia. Wil je zo groen mogelijk reizen? Boek dan je vluchten via www.flygrn.com. Zij compenseren de CO2 uitstoot van je vlucht direct met hun verschillende duurzame projecten.

Liever hulp bij het boeken van je vlucht? Voor informatie over vluchten en voordelige tarieven kun je contact opnemen met onze Travel Counsellor Bianca Soolsma. Bianca heeft goede contracten met diverse airlines. Je kunt haar zowel per mail als telefonisch bereiken. Telefoonnummer: 036-5352179. E-mail: bianca.soolsma@travelcounsellors.nl

Over duurzaamheid

Tijdens deze retreat wordt er zoveel mogelijk lokale, biologische producten gebruikt en spenderen we veel tijd midden in de natuur.

Deze reis:

Prijzen vanaf: €1,300 p.p.

Periode:

Offline Retreat op Ibiza

Prijzen vanaf: €1,300 p.p.

Boek deze reis

Deel met je vrienden:

Vergelijkbare reizen