+31 (0)6 5104 8870
info@happysoultravel.nl
print

Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk

De Nederlandse yogadocente Elleke van Kraalingen is met haar gezin naar het zuiden van Frankrijk vertrokken om haar droom te verwezenlijken: een eigen retraitecentrum in een landgoed aan de rand van de Pyreneeën. Het landgoed ligt pal aan een meer waar je de echte stilte kunt ervaren. Ze verwelkomt je graag samen met haar man Pieter voor verschillende weken met elk een ander thema. De Yoga & Meditatie Basis Retraites & de 10-daagse Intensive zijn retraite, opleiding en vakantie in één en vooral geschikt voor mensen die op zoek zijn naar verstilling en verdieping in hun yoga- en/of meditatiepractice. De Yoga, Natuur en Wandelweken en de Oud & Nieuw retraites bieden naast het yoga en meditatie programma vrije ruimte om zelf invulling te geven aan je yoga vakantie.

Maart 2015 bezocht Happy Soul Travel deze locatie. Lees hier Saskia's Happy Highlight - 'Purpose in life'.

 

Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 1Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 2Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 3Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 4Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 5Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 6Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 7Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 8Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 9Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 10Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 11Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 12Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 13Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 14Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 15Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 16Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 17Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijk 18

Yoga & Meditatie Basisretraites

Voor deze retraite in Frankrijk hoef je geen ervaring met yoga te hebben. Per dag zijn er twee blokken van 3 uur afwisselend gevuld met yoga, meditatie en filosofie. Daarnaast heb je voldoende tijd om een duik te nemen in het meer, te wandelen of een van de mooie oude dorpjes in de omgeving te verkennen. Met een schat aan kennis en inspiratie zul je weer terugkeren naar huis. De klassieke Raja yoga waarin Elleke les geeft, omvat meerdere vormen van Hatha yoga. Elleke zal je dan ook laten kennismaken met verschillende vormen, zoals dynamische flowseries en krachtige Iyengar houdingen in de ochtenden, tot en met verstilde en diep inwerkende 'yin-yoga' stijl in de avondsessies. 

Er zijn 2 verschillende Yoga & Meditatie Basis Retraites: "Een Reis door de Yama’s en Niyama’s” en "Een Reis door de Chakra's". Samen vormen zij een Raja Yoga Basis opleiding en geven persoonlijke verdieping in zowel yoga als meditatie en filosofie, die kan worden vervolgd in vijf verschillende 10-daagse Intensive Modules.

"Een reis door de Yama's en Niyama's"

Een mooie, verdiepende Raja Yoga week voor zowel beginners als gevorderden. Elleke zal je op een hele toegankelijke manier kennis laten maken met de schat aan oude wijsheden uit de Yoga Sutra’s van Patanjali.

"Een Reis door de Chakra's"

Tijdens deze week ga je op innerlijk reis door je chakra’s en besteed daarbij aandacht aan hun kleur en symboliek, psychologie en fysieke aspecten. Iedere dag verkennen we met behulp van de asana’s een andere chakra en daarmee andere kwaliteiten in onszelf, die we in de meditatie en de filosofie nader belichten. Elleke laat je op een bijzondere manier kennis maken met de subtiele dimensies van mens- zijn en de ontwikkelingsmogelijkheden van ons bewustzijn.

Oud & Nieuw Meditatie retraite

Deze mooie retraite aan het einde van het jaar en het begin van het nieuwe jaar biedt een licht programma met veel vrije ruimte en is voor iedereen die een week te midden van de natuur wil verstillen en verdiepen met yoga, meditatie en reflectie.

Iedere ochtend start je met een uurtje yoga- en meditatie. Ervaring hiervoor is niet nodig. Maar ook als je wel ervaring hebt, zul je verdieping vinden. Iedereen kan mee doen op zijn eigen niveau. De rest van de dag ben je vrij om te wandelen, te rusten en te genieten. Er zijn diverse wandelroutes in de directe omgeving. s’ Avonds voor het diner is er nog een yogasessie en na het diner een meditatie. Er is één vrije dag in het programma opgenomen.

Oudejaarsavond wordt gevierd met een 5-gangendiner, een kampvuur en voor wie wil, muziek en dans. Nieuwjaarsdag maak je met elkaar een mooie wandeling.

Alle activiteiten zijn vrijblijvend, deze week is bedoeld om te bezinnen en te genieten. Er is alle ruimte om daarin samen, of juist meer op jezelf te zijn. Ook is er ruimte voor individuele sessies persoonlijke coaching, mocht je daar behoefte aan hebben.

10-daagse Yoga & Meditatie Intensives

Een Yoga & Meditatie Intensive is een 10-daagse retraite voor gevorderden in yoga en meditatie, maar ook voor yogadocenten, die zich verder willen verdiepen in meditatie, in een integrale beoefening van yoga en/of in een bepaald thema uit de klassieke filosofie. Deze retraite is opgebouwd uit 18 dagdelen van gemiddeld 3 uur les, afgewisseld met vrije middagen en avonden voor rust, ontspanning en om te genieten van de natuur en de prachtige omgeving.

De 5 Intensive retraites vormen samen een internationaal erkende Raja Yoga Docenten Opleiding (IYF, EUYA, AFY). Deze opleiding bestaat in totaal uit 400 uur.

De Beide Basis retraites, die hier een voorbereiding op vormen zijn samen 100 uur. De gehele gecertificeerde training is 500 uur. Deelcertificaten per module zijn mogelijk: 10-daagse Intensive modules: 80 uur elk. Basis Retraite: 50 uur elk.

Yoga, Natuur & Wandel Week

De Yoga, Natuur en Wandelweek biedt naast een licht yoga programma van 2 yogasessies per dag, van één en anderhalf uur, de mogelijkheid om de prachtige omgeving te voet te verkennen (10-15 km). De natuur rondom het landgoed nodigt uit om te verstillen en geeft tegelijkertijd nieuwe energie. Koele bossen en kabbelende beekjes worden afgewisseld door prachtige vergezichten en rotsformaties. Tijdens de wandelingen, begeleid door biologe Marianne van Mierlo, bezoek je verschillende Katharen-plekken en na afloop kun je een duik nemen in het heerlijke koele meer dat op loopafstand van de locatie ligt. Er is één vrije dag in het programma opgenomen.

Zelfontplooiingsretraite voor Jong Volwassenen: +-18-25 jaar

Veel jongeren houden zich in gedachten bezig met filosofische vraagstukken en hoe deze zijn geïntegreerd in ons dagelijks leven. Deze fase waarin men vol vitaliteit en enthousiasme is en open staat voor de avonturen die het leven te bieden heeft, is een perfect moment om op pad te gaan naar Jezelf. Yoga, meditatie en pranayama kunnen nieuwe deuren openen om je te verbinden met jezelf en je omgeving. Tijdens deze retraite ontvang je begeleiding tijdens een ontdekkingsreis van zelfontplooiing. In verdiepende seminars zullen we ingaan op verschillende relevante vraagstukken waar jongeren in onze huidige maatschappij mee te maken hebben, zoals: jezelf leren kennen, zelfbeeld, van jezelf houden, vertrouwen, autonomie, familierelaties, keuzes en externe verwachtingen, loslaten, en hoe spiritualiteit verbonden is met al deze onderwerpen. Daarnaast zal er veel tijd en ruimte zijn voor gezelligheid, eten, lachen, spelletjes, genieten van het Franse landschap, hiken, zwemmen in het meer aan de voet van het landgoed en andere ontspannende en recreatieve activiteiten. Het zal een week zijn waarin vreugde, verbinding en persoonlijke groei centraal staan.

Begeleidster Imre is Raja yoga docente en cultureel antropoloog. Het leven is voor haar een proces van voortdurende persoonlijke ontwikkeling. Yoga en meditatie hebben haar geholpen op haar pad van zelfontplooiing, het in verbinding komen met haarzelf en het openen van haar hart. Het begeleiden van mensen op hun pad van yoga en persoonlijke groei doet Imre met hart en ziel, en haar ideaal is zich te verbinden met mensen van over de hele wereld, om samen te bouwen aan een meer duurzame, ‘empowered’ en liefdevolle wereld.

Je kunt ervoor kiezen om te kamperen tijdens deze week. Prijs €450.-

Midzomer Meditatie Retraite

Rond midzomer bieden wij een Meditatie Retraite aan. Deze retraite is open voor iedereen die ervaring heeft met meditatie en een week te midden van de natuur wil verstillen en verdiepen.

Tijdens deze retraite begint de dag met een yogasessie, gevolgd door een meditatie, waarvan de inleiding wordt begeleid. Daarna is er ontbijt, gevolgd door twee kortere meditaties in stilte. Daarna is er ruimte om na te bespreken en er is aandacht voor een thema en/of meer uitleg en onderricht over meditatie. De ochtenden worden veelal in stilte doorgebracht, in zoverre, dat we zowel in de gemeenschappelijke ruimten, als ook rondom het huis stilte in acht nemen.

De middagen zijn vrij te besteden, je kunt heerlijk wandelen, relaxen op het landgoed en zwemmen in het meer. Ook bestaat de mogelijkheid om in de middag individuele begeleiding te krijgen (Personal Coaching, Privéles yoga en/of meditatie, Fysio- en manuele-, cranio-sacrale therapie en massage of Energy Healing).

s’ Avonds na het gezamenlijke diner volgt nog een verdiepende meditatie. Op enkele avonden worden (optioneel) ontspannen activiteiten georganiseerd.

De Begeleiding

Elleke’s reis in yoga en meditatie begon als kind. In haar vroege tienerjaren is zij spontaan gaan mediteren, waarin ze een innerlijke leiding volgde van mystieke ervaringen. Dit leidde haar op het pad van yoga.

Yoga en meditatie zijn voor haar een manier van leven geworden en een bron van innerlijke vrijheid en liefde. Hieruit is het verlangen ontstaan om anderen te begeleiden in het vinden van hun weg naar hun eigen bron van liefde, vreugde en innerlijke wijsheid. Meer dan 28 jaar geeft zij les in de klassieke vorm van Raja Yoga Yoga en Meditatie en sinds meer dan 15 jaar leidt zij docenten op. Naast haar andere professionele activiteiten als psycholoog, natuurgeneeskundig therapeut, life coach, auteur van verschillende boeken, (oa: Meditaties op de Yoga Sutra's van Patanjali en Meditatie & Imaginatie), is zij moeder van vier kinderen. Met liefde en passie geeft ze les in Yoga en meditatie, filosofie en praktijk en verdiept en realiseert zij de praktijk van Yoga in haar leven en werk.

Samen met haar man Pieter vertrok Elleke naar de Franse Pyreneeën om hier een centrum voor yoga, meditatie en healing te starten. Hier kunnen zij hun droom realiseren en hun levens- en werkervaring delen in een holistische wijze, te midden van de schoonheid en sereniteit van de natuur.

Naast de yoga en meditatiesessies is het mogelijk om deze week individuele begeleiding te krijgen op je levenspad van zowel Elleke als Pieter.

Accommodatie

Het landhuis is een vrij gelegen authentiek Frans Manoir. Het is gelegen aan het schitterende meer Lac de Montbel en beschikt over een privé strand aan een stille baai. Het 5 ha. grote landgoed aan de voet van de Pyreneeën wordt aan een zijde begrenst door de rivier l'Hers. Op het terrein bevindt zich een natuurlijke bron en het land is omgeven is door rust en sereniteit van het Franse platteland. De 8 kamers zijn allemaal anders en in klassieke Franse stijl ingericht. De helft van de kamers heeft een eigen badkamer, de ander helft deelt de ruime badkamer met 1 andere kamer.

De Keuken

De keuken is vegetarisch en zo veel mogelijk biologisch, omdat deze producten het beste passen bij de manier waarop er geleefd wordt op het landgoed; in harmonie met de aarde. Op het landgoed wordt nu een biologische groentetuin gerealiseerd, zodat in de toekomst alle gasten kan laten genieten van groenten en fruit van eigen bodem. 

Prijs en Periode

DataTweepersoonskamerEenpersoonskamerBeschikbaarheid
17-24 juni 2017Midzomer meditatie retraite€ 825.00€ 925.00VOL
27 juni - 06 juli 2017Yoga Therapie en Coaching€ 1095.00€ 1195.00check beschikbaarheid
15-25 juli 201710-daagse Yoga & Meditatie Intensive€ 1095.00€ 1195.00check beschikbaarheid
09-16 september 2017Een reis door de chakras€ 825.00€ 925.00check beschikbaarheid
23 september - 03 oktober 201710-daagse Yoga & Meditatie Intensive€ 1095.00€ 1195.00check beschikbaarheid
14-21 oktober 2017Yoga, natuur & wandelweek€ 825.00€ 925.00check beschikbaarheid
30 december 2017 - 06 januari 2018Oud & Nieuw retraite€ 825.00€ 925.00check beschikbaarheid
24 februari - 03 maart 2018Yoga & Meditatie Basis Retraite: Yamas en NiyamasOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
17-24 maart 2018Yoga & Meditatie Intensive: Patanjali Introductie (module 2 van de Raja Yoga Docenten Opleiding)Op aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
21-28 april 2018Yoga & Ayurveda RetraiteOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
12-19 mei 2018Yoga, Natuur & WandelweekOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
26 mei - 05 juni 2018Yoga & Meditatie Intensive: Yoga coaching & managementOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
16-23 juni 2018Midzomer Meditatie RetraiteOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
07-14 juli 2018Zelfontplooiingsretraite voor Jong Volwassenen€ 550.00nvtcheck beschikbaarheid
14-24 juli 2018Yoga & Meditatie IntensiveOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
28 juli - 04 augustus 2018Yoga & Natuurbeleving voor Ouder en KindOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
04-11 augustus 2018Yoga & Natuurbeleving voor Ouder en KindOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
25 augustus - 01 september 2018Yoga & Meditatie Basis Retraite: Een Reis door de ChakrasOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
01-08 september 2018Yoga & Meditatie Basis Retraite: Een Reis door de Yamas en NiyamasOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
22 september - 02 oktober 2018Yoga & Meditatie Intensive: Introductie tot de Yoga Sutras van Patanjali (module 1 van de Internationale Raja Yoga Docenten Opleiding)Op aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
06-13 oktober 2018Yoga, Natuur en WandelweekOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
20-27 oktober 2018Yoga & Ayurvedic Cooking RetreatOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid
29 december 2018 - 05 januari 2019Oud & Nieuwjaar RetraiteOp aanvraagOp aanvraagcheck beschikbaarheid

Check de beschikbaarheid van Yoga & Meditatie in Zuid-Frankrijkterug naar overzicht

Alle gedeelde tweepersoonskamers hebben een eigen badkamer. Wil je graag een kamer alleen dan betaal je een eenpersoonstoeslag van €100,- per week. 

Van 1 mei tot 1 oktober is het mogelijk om te kamperen op het landgoed. Er zijn 3 kampeerplekken met sanitaire faciliteiten. De korting die je ontvangt is 25% op de hier boven genoemde kamer prijzen.

 

Groepsgrootte

De maximale groepsgrootte is 12.

Inclusief

  • 7 of 10 overnachtingen in een ruime 2-persoonskamer met een badkamer, gedeeld of ensuite
  • 3 heerlijke en goed verzorgde vegetarische maaltijden per dag + thee, koffie en tussendoortjes
  • Een boek van Elleke
  • Alle yoga/meditatie/filosofielessen

Exclusief

  • Reiskosten van en naar Frankrijk
  • Reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht)
  • €15 boekingskosten
  • Transfer
  • Extra coachingsessies
  • Alcoholische dranken

Aankomst en vertrek

Aankomst dag: Vanaf 15.30 uur ben je welkom op het landgoed. Het programma begint op de dag van aankomst om 19.30 uur.

Vertrek dag: Na het ontbijt op dag 8 is de check out. Het programma eindigt op de avond van dag 7.

Transport

Per vliegtuig: Per vliegtuig is het retreat centrum eenvoudig, betaalbaar en dagelijks te bereiken: Vanaf Amsterdam naar Toulouse (KLM - vanaf €100.-) of vanaf Eindhoven (Ryan Air) naar Carcasonne. Vanaf Toulouse is het ongeveer anderhalf uur rijden en vanaf Carcasonne ongeveer een uur. Vanaf 2015 kun je voor gunstige tarieven met Easy Jet vliegen naar Gerona of Barcelona en daar vandaan een auto huren of per trein verder te reizen. 

Vanaf Toulouse kun je ook met de trein naar Pamiers en vanaf daar met de taxi naar hier. De taxi kost 70 euro enkele reis. 

In overleg coördineren Elleke en Pieter taxivervoer van en naar hun locatie en ze bemiddelen tussen deelnemers die op het vliegveld een auto willen huren en/of willen meerijden. Neem graag altijd voorafgaand aan het boeken van je vlucht contact met ons op zodat we je kunnen informeren over de mogelijkheden.

Ryan Air vliegt niet beperkt van 1 nov t/m eind maart vanuit Nederland. Wel vanaf Brussel - BE (Charleroi) naar Carcasonne. Wij adviseren deze vlucht te reserveren zodat iedereen tegelijk aankomt in Carcasonne en er een gezamenlijke groepstransfer georganiseerd kan worden. 

Het is mogelijk om (goedkoop) een auto te huren op beide luchthavens. Met eigen auto vanaf Nederland is het, beetje afhankelijk waar je vandaan komt, ongeveer 15 uur rijden. Met de nachttrein naar Toulouse kan ook. Het voordeel van een (gedeelde) huurauto is dat je in de vrije middagen op eigen gelegenheid de schitterende omgeving kunt verkennen.

 

Klimaat

Gemiddeld genomen is het op het landgoed 5-10 graden warmer dan in Nederland. Daarnaast valt er veel minder regen en zijn er veel meer zonuren, de zon is hier veel krachtiger dan in Nederland. Hierdoor kun je eigenlijk het gehele jaar door 's middags lekker buiten zitten terwijl in het voor- en najaar en natuurlijk in de winter de nachten en ochtenden koud kunnen zijn. Dus: altijd warme kleding mee en veel laagjes die aan en uit kunnen!

 

Deze reis:

Prijzen vanaf: € 825 p.p.

Periode: januari, februari, maart, april, mei, juni, juli, augustus, september, november, december

Boek deze reis

Ervaringen

van anderen:

‘De yoga, natuur & wandelweek van vorige week was een perfect cadeau voor mezelf. Rustig opstarten in de morgen, gevolgd...’

‘Ik ben eind maart op een 10 daagse intensive yogaretraite geweest in Zuid Frankrijk bij Elleke van Kralingen. Ik hoopte dat...’

lees meer
schrijf een review