Al meer dan zes jaar leiden Emma & Lisanne deelnemers op deze bijzondere locatie door een transformerende innerlijke reis, geïnspireerd door de vijf elementen uit de Traditionele Chinese geneeskunde. Hun programma is ontworpen om te ontspannen, te revitaliseren en je te verbinden met je authentieke zelf. Dit retreat biedt de mogelijkheid om diep te verbinden met je hart, de omringende natuur & gelijkgestemde zielen.
Elke dag richt zich op een ander element dat gerelateerd is aan specifieke lichaamsdelen, emoties en energieën, zodat je je herboren en evenwichtig voelt bij vertrek. De dagen bestaan uit een gebalanceerde mix van Yin & Yang; startend met een actieve (yoga)les en afsluitend met een kalmerende les zoals Yin of Yoga Nidra. Tijdens de ademcirkels ervaar je wat bewust ademen kan doen en ga je op een diepe reis naar binnen. De bewust Verbonden Ademhaling helpt je los te laten en te verbinden met de diepste lagen van jouw zijn.
Tussen het programma door kun je heerlijk ontspannen aan het grote zwembad met een waanzinnig uitzicht over de vallei. Daarnaast kun je deelnemen aan een van de extra activiteiten zoals een stiltewandeling door een betoverend bos naar een historisch klooster. En voor de extra self-care is er de mogelijkheid om een massage of een therapeutische sessie bij te boeken bij een van de (gast)docenten.
Beleef 'La Dolce Vita' wanneer we samen aan uitgestrekte tafels genieten van de authentieke Italiaanse smaken, met liefde bereid met verse seizoensproducten. En de wijnliefhebbers kunnen genieten van een heerlijk glas biologische wijn uit de streek, alles in het fijne gezelschap van gelijkgestemden!
Emma & Lisanne creëren een positieve, liefdevolle en veilige dynamiek waarin je begeleid wordt op een reis naar binnen door middel van dagelijkse yoga- en meditatielessen en ademwerk. Deze week is geschikt voor zowel beginners en gevorderden omdat Lisanne & Emma verschillende opties en individuele begeleiding integreren in hun lesstijl.
Het retreat begint met een gezamenlijke lunch op dag 1 om 14:00 uur en wordt weer afgesloten op de laatste dag na de yogales en het daaropvolgende ontbijt.
Een dag ziet er globaal als volgt uit...
- Thee & fruit
- Ochtend meditatie, ademwerk en/of een actieve yogales
- Gezond buffetontbijt
- Tijd om te ontspannen en te genieten van de prachtige omgeving
- Heerlijke, voedzame lunch
- Een wandeling door de natuur en/of optionele
- Behandelingen zoals een massage of acupunctuur
- Yin yoga, Ademwerk, Yoga Nidra of een andere speciale workshop
- Gezamenlijk diner bij kaarslicht
- Extra optionele activiteiten zoals een tour door het dorp, wijnproeverij, hike naar de waterval en nog veel meer
Tijdens het retreat in juli zijn er ook twee gast teachers, Becky en Alex, aanwezig die extra workshops bieden zoals soundhealing en reiki.