Docenten Emma & Lisanne nemen je mee op een innerlijke reis door de vijf natuurlijke elementen uit de Traditionele Chinese geneeskunde. Elke dag staat er een ander element centraal waardoor je helemaal compleet en gebalanceerd weer naar huis gaat. Ze wisselen Yin & Yang af door de dag te beginnen met een actieve yogales en te eindigen met een yin of restorative yogales. Tussendoor kun je lekker chillen bij het infinity zwembad met een uitzicht over de vallei zo ver als het oog reikt. En als je behoefte hebt aan iets actiefs kun je meedoen aan een stiltewandeling door een magisch sprookjesbos naar een eeuwenoud klooster. En voor de "real treat" kun je je opgeven voor een massage of accupunctuur-sessie.
's Avonds kun je ‘La Dolce Vita’ ervaren als we gezamenlijk aan lange tafels genieten van de authentieke Italiaanse keuken met lokale, seizoensgebonden ingrediënten én -voor de liefhebber- met een goed glas biologische wijn. In goed gezelschap van gelijkgestemden!
Deze week is geschikt voor zowel beginners en gevorderden omdat Lisanne & Emma verschillende opties en individuele begeleiding integreren in hun lesstijl.
We beginnen de week met een gezamenlijke lunch om 14:00 en eindigen op de laatste dag na de yogales en het ontbijt.
Een dag ziet er globaal als volgt uit...
- Dagelijkse Mouna (stilte) tot na het ontbijt
- Thee & fruit
- Ochtend meditatie, ademwerk en een actieve yogales
- Gezond ontbijt
- Tijd om te ontspannen en te genieten van de prachtige omgeving
- Heerlijke, voedzame lunch
- Een wandeling door de natuur en/of optionele behandelingen zoals een massage of acupunctuur
- Restorative yoga, yin yoga, yoga nidra of een ontspannende yogales met etherische oliën
- Gezamenlijk diner bij kaarslicht
- Ontspannen bij het haardvuur
