Nieuw Coaching, Ayurveda & Yoga Retreats in Spanje

Ontdek wat ademwerk met je kan doen tijdens het Breathwork & Yoga Retreat van 18-22 oktober!

Gelegen in de adembenemend mooie natuur, op slechts een uurtje rijden van Barcelona en Girona, kun je een week lang jezelf onderdompelen in rust en groei. Er worden verschillende thema retreats gegeven zoals coaching retreats, yoga retreats, breathwork retreats of ayurveda retreats. Tijdens de ayurveda retreats ontdek je de wonderen van Ayurveda onder begeleiding van echte experts. Of misschien zoek je meer diepgang? Voel je dat er meer in je zit, maar dat je niet volledig tot bloei komt? Of ben je vastgelopen in je leven en op zoek naar antwoorden? Dan past het coaching retreat bij je. Onder begeleiding van Chris en Toby, twee zeer ervaren coaches, maak je een bijzondere innerlijke reis die je verder helpt dan je ooit had verwacht. En de yoga- en breathwork retreats staan garant voor pure ontspanning. Kortom: voor ieder wat wils!

Lees Monique haar persoonlijke verhaal over deze plek hier.

Retreat locatie

De retreat-weken vinden plaats in een voormalig Spaans hotel, dat door Chris en Toby is omgevormd tot een retreatplek. Voorheen runde Chris al een succesvol retreat in India en met het vinden van deze plek ging zijn Europese droom in vervulling. Toen hij aankwam wist hij meteen: dit is het. Geen wonder, want het hotel is omgeven door een landschap dat misschien nog eerder aan de weidsheid van Amerikaanse nationale parken doet denken dan aan Europa. Aan de voet van een prachtig gebergte en een enorm stuwmeer waar je ook in kunt zwemmen.

Er zijn 13 kamers (elk met een eigen badkamer), een heerlijk groot zwembad, een lounge met gezellige zitjes en een indoor groepsruimte. De plek is een combinatie van de Spaanse sferen van weleer aangekleed met Indiase details zoals boeddha-beelden, houten ornamenten en kleurige kussens. De kamers zijn basic maar voorzien van alle gemakken. Het eten is vegetarisch met een Spaanse touch. Er wordt geen koffie geserveerd om je zenuwstelsel echt tot rust te brengen.

Programma Breathwork & Yoga Retreat (18-22 okt)

Dit retreat is speciaal ontworpen om spanning los te laten, je innerlijke balans te hervinden en met vernieuwde energie weer naar huis te keren. Verwacht een warme sfeer, helende sessies, rustmomenten bij het zwembad, voedzame maaltijden en ruimte voor echte verbinding, met jezelf en met anderen.

Tijdens dit retreat kun je je onderdompelen in een zorgvuldig samengesteld programma met dagelijkse yogalessen en bewegingsmeditatie om in contact te komen met je lichaam. Je ervaart diepe ademwerksessies, waaronder zowel verbonden ademhaling (CCB) als functioneel ademwerk, die je helpen spanning los te laten en je energie te bevrijden. Daarnaast zijn er momenten van stilte en diepe ontspanning tijdens meditaties, Yoga Nidra, Yin yoga en helende sound healing sessies.

Elke dag geniet je van twee heerlijke, vegetarische en voedzame maaltijden, en tussendoor is er altijd thee, vers sap, fruit en gezonde snacks beschikbaar. Er is ook volop tijd voor jezelf: om een massage te boeken, een wandeling in de omgeving te maken of gewoon te ontspannen bij het zwembad. Na afloop van de retreat is er een online follow-up groepssessie om je ervaringen te verdiepen en de verbinding te behouden.

Het globale dagprogramma ziet er als volgt uit:

  • 8:00         ademwerk, yoga of bewegingsmediatie
  • 10:00       brunch
  • 11:00       vrije tijd (zwemmen, massage, natuurwandeling)
  • 15:00       middagsessie: Yoga of Ademwerk
  • 17:00       vrije tijd 
  • 18:30       diner
  • 20:30       avondsessie: Yin, Yoga Nidra of meditatie

Programma Coaching Retreat (diverse data)

Chris is al jaren bezig geweest met de ontwikkeling van dit programma op basis van alles wat hij zelf heeft geleerd als yogateacher, maar ook als leerling bij Satyananda en als opleider van vele yoga-docenten. Wat centraal staat in dit programma ben jij, en niet zomaar jij, nee de beste versie van jezelf: de ‘Best Me’. Daar ga je een week mee aan de slag in een kleine groepssetting (13-16 personen max). Chris neemt je mee in zijn lifecoaching stappenplan naar deze beste versie, door te doorvoelen wat jouw oprechte innerlijke verlangens zijn, erachter te komen wat je obstakels zijn, te leren wat de fundamenten zijn van well-being en uiteindelijk tot actie te komen. Toby, die hiervoor ook veel lesgaf op de locatie in India, geeft veel van de yogalessen. Een zeer toegankelijke vorm van hatha yoga en pranayama (ademhaling).

Na de ochtend yogales en het ontbijt ga je aan de slag met plenaire gesprekken, maar ook in kleinere break out groups en individuele opdrachten. Ook is er een lunchbreak, wat me-time en ’s middags weer een workshop. ’s Avonds is er een divers programma o.b.v. de wensen van de groep (bijvoorbeeld muziek, yoga nidra of meditatie). Vaak is er na het avondprogramma tot na de brunch de volgende dag een stilteperiode. Op de laatste dagen ga je ook nog een enorm mooie hike bezoeken en wordt er optioneel met de groep nog een excursie afgestemd naar een mooi bergdorp.

Het globale dagprogramma ziet er als volgt uit:

  • 8:30-9:30         yoga
  • 9:30-10.45      ontbijt
  • 10.45-13.00    workshop
  • 13:00-13:30    lunch
  • 15:45-18:00    workshop
  • 18:30-19:30    diner
  • 20:15              avondprogramma

Programma Yoga Retreat (diverse data)

Tijdens deze retreat is alles optioneel en is er vooral ruimte voor wat jij op dat moment nodig hebt: rust, yoga of gezellige connecties. Dat alles volledig afgestemd op jouw tempo.

Elke dag begin je met ochtendmeditatie en pranayama, waarna je een yogales volgt in de lichte, natuurlijke shala. Na de ochtendles staat er een uitgebreide en voedzame brunch voor je klaar, en ’s avonds geniet je van een warm buffet met mediterrane en Indiase smaken, allemaal van kwaliteit en gezond bereid.

Je hebt de vrijheid om de dag volledig naar eigen wens in te richten. Ontspan op je favoriete plekje in de  natuur, maak een wandeling door het bos of neem een verfrissende duik in het zwembad. ’s Middags kun je deelnemen aan een tweede yogales bedoeld om te herstellen. ’s Avonds is er een afwisselend programma met meditaties, kirtan of yoga nidra, afhankelijk van de week. 

Tijdens het retreat van 1-7 november krijg je de kans om een Ayurvedisch consult bij te boeken, gepersonaliseerde behandelingen te ondergaan en workshops te ontvangen. Daarnaast is er ruimte voor heerlijke extra’s zoals massages of coaching, en kun je gebruikmaken van de spa en het zwembad. Voor wie de omgeving wil ontdekken, zijn er diverse mogelijkheden voor uitstapjes naar het meer, wandelroutes, culturele plekjes of gezellige lokale markten. De ayurvedische extra's zijn exclusief en kan je ter plekke afrekenen. Als je een all-in Ayurveda pakket wilt, dan raden we je aan om het Ayurveda Retreat te reserveren.

Het globale dagprogramma ziet er als volgt uit:

  • 8:00–8:30           meditatie & pranayama
  • 8:30–10:00         yoga
  • 10:00–11:15       brunch 
  • 11:15–16:00       vrije tijd: ontspanning, zwembad, wandelen, massages of spa (optioneel)
  • 16:00–17:30        yoga
  • 17:30–19:00       vrije tijd
  • 19:00–20:15       diner
  • 20:15–21:15       avondprogramma: meditatie, kirtan of yoga nidra

Programma Ayurveda Retreat (1-7 november)

Dompel jezelf onder in de oude helende wijsheid van Ayurveda tijdens deze zorgvuldig samengestelde Ayurvedische Wellness Retreat, geleid door de bekende en kundige Ayurvedische expert Dr. Shubhangee Satam. Deze retraite helpt je om weer in balans te komen, je lichaam nieuwe energie te geven en diepe rust te vinden. Door middel van persoonlijke wellness therapieën, voedzame maaltijden en bewuste yoga- en meditatieoefeningen ervaar je een holistische benadering van welzijn.

Je ontvangt een ayurvedisch consult en daaruit volgt een behandelplan, puur op maat gemaakt voor jou unieke lichaamssamenstelling met dagelijkse ayurvedische behandelingen. Ayurvedische behandelingen omvatten:

  • Abhyanga (Body Oil Massage): Een diep ontspannende en ontgiftende therapie die de huid voedt, de bloedsomloop verbetert en stress loslaat.
  • Pinda Sweda (Herbal Bolus Massage): Een warme kompresbehandeling met kruidenpoeders om stijfheid en spierpijn te verlichten.
  • Hoofd- en voetmassage
  • Nasya (Oliedruppels in elk neusgat): De werking is gericht op het reinigen en voeden van de neusholtes en luchtwegen, het verlichten van hoofdpijn en sinusproblemen, het verbeteren van de ademhaling en het bevorderen van mentale helderheid. 

Het globale dagprogramma ziet er als volgt uit:

  • 7:30-8:30        yoga, pranayama & meditatie
  • 8:30-10.00      ayurvedisch ontbijt
  • 10.00-12.00    ayurvedisch consult of vrije tijd
  • 12:00-13:00    vrije tijd/ natuurwandeling
  • 13:00-15:00    ayurvedische therapieën
  • 15:00-17:00    inspirerende talks en sessies
  • 17:00-18:00    ayurvedische detox (op dag 2,3,4)
  • 18:00-19:30    diner
  • 19:30-21:00    individuele begeleiding of vrije tijd
  • 21:00-21:45    avondmeditatie & Pranayama

Retreat App Coaching

Het bijzondere van de Coaching Retreat is, dat het een ‘levenslang’ retreat is. Na de retreat krijg je namelijk toegang tot een app, waar je content vindt om jou te ondersteunen in jouw proces, aangesloten blijft met de community en ook coachingssessies kunt boeken met een van de aangesloten coaches voor een heel redelijk tarief (€100 voor 55 min) op diverse thema’s. Zo kun je echt daadwerkelijk stappen gaan zetten op je nieuwgekozen pad. 

Prijs & Periode

Bovenstaande prijzen zijn de prijzen p.p voor een eenpersoonskamer. De tweepersoonskamer kan je delen met een andere deelnemer.

Inclusief Breathwork & Yoga retreat

  • 7 nachten accommodatie
  • alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
  • onbeperkt thee en water
  • Dagelijkse yoga- en mindfulness & ademwerksessies
  • Workshops en ervaringsgerichte sessies
  • Openings- en afsluitende cacaoceremonie
  • EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

Inclusief Coaching Retreat

  • 7 nachten accommodatie
  • alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
  • onbeperkt thee en water
  • alle groepssessies inclusief bij het programma
  • EXTRA voor onze klanten: gratis voor-gesprek met een van de coaches van een half uur
  • EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

Inclusief Yoga retreat

  • 7 nachten accommodatie
  • alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
  • onbeperkt thee en water
  • dagelijkse yoga- en mindfulnesssessies
  • EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

Inclusief Ayurveda Retreat

  • 7 nachten accommodatie
  • alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
  • onbeperkt thee en water
  • ayurvedisch consult
  • ayurvedische behandelingen
  • alle yoga, meditatie en ademwerk sessies
  • EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

  • 4 nachten accommodatie
  • alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
  • onbeperkt thee en water
  • alle yoga, meditatie en ademwerk sessies
  • alle workshops, sound healing sessies en activiteiten
  • EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

  • 5 nachten accommodatie
  • alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner)
  • onbeperkt thee en water
  • alle yoga, meditatie en ademwerk sessies
  • alle workshops, sound healing sessies en activiteiten
  • EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

Exclusief

  • kosten vervoer
  • excursie en maaltijd in bergdorpje
  • reis- en annuleringsverzekering
  • €15 boekingskosten p.p.
  • €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Hoe kom ik bij dit coaching retreat in Spanje?

Je kunt ervoor kiezen om een auto te huren op de luchthaven voor extra vrijheid tijdens je verblijf.

Een gedeelde taxi is meestal mogelijk als je rond 12:00–13:00 uur landt op de aankomstdag. Dit kan worden gecoördineerd door de locatie via een externe service.

Er is ook een mogelijkheid om vanuit Girona of Barcelona een bus te nemen naar Vic (ongeveer 1 uur, ca. €10), en vanaf daar een taxi naar de locatie (ongeveer 45 minuten). Wil je hier meer info over, laat het ons weten.

Check-in: vanaf 16:00
Check-out: tot 11:00 (op de laatste dag is er nog een brunch)

Dit retreat is een liefdesverklaring aan jezelf, een kans om de essentie van India te ervaren te midden van de serene bergen van Catalonië. Verwacht een intieme sfeer, rituelen die lichaam en geest voeden, helende klanken, verse plantaardige maaltijden met Indiase smaken, adempauzes in de natuur en diepe verbondenheid, zowel met jezelf als met anderen.

Laat je elke dag onderdompelen in een zorgvuldig opgebouwd programma vol yoga, pranayama en meditatie. Ervaar geluid als heling van binnenuit tijdens sound healing sessies, laat je zintuigen ontwaken met therapeutische geuren zoals sandelhout, jasmijn en tulsi, en verdiep je in eeuwenoude kennis met workshops over Ayurveda, dosha’s en zelfzorg. Dagelijkse mantra‑of kirtans creëren magische momenten van samenklank en communities.

Tussendoor is er ruimte om te ontspannen: journal bij het zwembad, wandel meditatief in de bergen of geniet van momenten van stilte. De keuken serveert heerlijke, plantaardige maaltijden met een Ayurvedische twist om je lichaam te voeden en je energie te ondersteunen.

Het globale dagprogramma ziet er als volgt uit:

  • 8:30–10:30       yoga, meditatie, chanting
  • 10:30–11:30     brunch
  • 12:00–13:30     ayurveda-workshop
  • 13:30–14:00      vrije tijd
  • 14:00–15:00      mindful wandeling
  • 15:00–17:00      vrije tijd
  • 17:00–18:30      yoga
  • 18:30–19:30      diner
  • 19:45–20:45      sound healing 

Je lichaam en geest dragen dagelijks veel: gedachten, emoties, spanning. Tijdens dit retreat keer je terug naar de essentie en leer je opnieuw luisteren naar wat er in je leeft. Met zachte yoga, ademhalingsoefeningen en begeleide meditaties ontstaat er ruimte om stress los te laten, je energieniveau te herstellen en helderheid te vinden. Het is een uitnodiging om dieper in contact te komen met je lijf en de stilte in jezelf, en van daaruit weer verbinding te voelen met de wereld om je heen.

Dit retreat biedt een kans om te vertragen en werkelijk aanwezig te zijn. Door enkele dagen volledig te wijden aan yoga, meditatie en mindful leven, ontstaat er ruimte voor herstel en hernieuwde vitaliteit. Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn, kalmte in je hoofd en een dieper gevoel van verbondenheid, met jezelf en met het leven.

Het globale dagprogramma ziet er als volgt uit:

  • 08:00 – 09:30 Yoga & meditatie
  • 09:30 – 11:30 Brunch
  • 11:30 – 13:00 Workshop of stiltewandeling
  • 13:00 – 14:00 Vrije tijd & ontspanning
  • 14:00 – 15:00 Lunch
  • 15:00 – 16:00 Rust, lezen of spa
  • 16:00 – 17:30 Restoratieve yoga of ademwerk
  • 18:00 – 19:30 Diner
  • 20:00 – 21:00 Avondmeditatie of sharing circle

Deze reis:

Prijzen vanaf: €1,410 p.p.

Periode:

Coaching, Ayurveda & Yoga Retreats in Spanje

Prijzen vanaf: €1,410 p.p.

Boek deze reis

Deel met je vrienden:

Vergelijkbare reizen