In een wereld waarin de dagen vaak voorbijvliegen, lijkt stress soms bijna normaal geworden. Werk, agenda’s die uitpuilen, constante meldingen op je telefoon en de druk om alles bij te houden. Het is geen wonder dat zoveel mensen verlangen naar stilte, vertraging en ruimte.
Herken je dat gevoel altijd 'aan' te staan? Hoe wandelen mij hielp om rust te ervaren
Voor mij is wandelen dé manier om terug te keren naar mezelf. Dat besefte ik pas écht eerder dit jaar, toen ik voor het eerst een paar dagen ging wandelen in de bergen van Zuid-Spanje. Geen telefoon, geen haast, fijn gezelschap en tegelijkertijd de de stilte van de natuur. Op de tweede wandeling, ergens op een slingerend bergpad met uitzicht over de bergen, voelde ik mijn lichaam weer en in mijn hoofd was het voor het eerst sinds een hele lange tijd stil. De frisse buitenlucht, de zon op mijn huid en het briesje die langs me heen streek, brachten me terug naar vroeger. Naar die zorgeloze tijd waarin je als kind nog de hele dag buiten speelde. Dat moment is me altijd bijgebleven. Er kwam iets in mij in beweging en ik voelde het heel helder: de natuur, dáár laad ik van op én het brengt mijn hoofd tot rust.
"Naar die zorgeloze tijd waarin je als kind nog de hele dag buiten speelde."
Waarom een wandelretreat jou goed kan doen
Wandelen klinkt misschien eenvoudig en dat is precies de kracht ervan. Tijdens een wandelretreat combineer je de fysieke beweging van wandelen met diepe ontspanning, reflectie en vaak ook yoga of meditatie. Het is een vorm van zelfzorg die zo makkelijk binnen handbereik ligt. Dit zijn de voordelen die ik zelf heb ervaren:
- Wandelen brengt je lichaamsenergie in beweging
- Natuur is je medicijn
- Eenvoud en vertraging
- Ruimte en tijd voor reflectie (gedachte te ordenen)
Zin om het zelf te ervaren? Of je nu verlangt naar bergen, zee of zonovergoten heuvels er is bij Happy Soul Travel altijd een retreat dat bij jouw behoefte past. Hier vind je een paar heerlijke combinaties van yoga en wandelen op bijzondere plekken in Europa.
