Nieuw Boutique Wellbeing Retreats in Galicië

De retreats zijn zorgvuldig opgebouwd en hebben elk hun eigen focus. Sommige programma’s richten zich meer op ontspanning en herstel, terwijl andere juist verdieping bieden door middel van ademwerk, lichaamsgerichte sessies en innerlijk werk.

Wat alle retreats gemeen hebben, is dat ze je ondersteunen in het vertragen en voelen. Je wordt begeleid waar nodig, maar er is altijd ruimte om je eigen ritme te volgen. Hierdoor ontstaat een fijne balans tussen structuur en vrijheid. De yoga is toegankelijk voor alle niveaus en vaak een combinatie van dynamische yoga in de ochtend en wat meer rustige (yin) lessen in de middag.

Het wellness retreat is volledig gericht op opladen, vertragen en echt tijd nemen voor jezelf. Tijdens deze luxe, holistische retreats vind je rust, vernieuwing en diepe ontspanning.

Je voedt lichaam, geest en ziel met zorgvuldig samengestelde programma’s waarin alles samenkomt: yoga, massages en heerlijke, gezonde maaltijden. Door de dag heen word je begeleid in een natuurlijke flow van beweging, stilte en bewustzijn. Je maakt opnieuw verbinding met de natuur tijdens bergwandelingen met indrukwekkende uitzichten op zee, rustige momenten langs witte zandstranden en inspirerende excursies zoals boottochten en eilandhoppen.

Vanaf het moment van aankomst tot het vertrek wordt er gezorgd voor een fijne balans tussen voedzaam eten, ontspanning, mindfulness en inspirerende activiteiten. Elke dag bevat twee yogasessies en andere begeleide sessies die je helpen om dieper in jezelf te zakken. Daarnaast is er ruimte voor bijzondere ervaringen zoals een massage, een sound healing sessie en een feestelijk celebration dinner als afsluiting van de retreat.

Het Gastronomic Retreat is een zintuigelijke reis waar elke smaak een verhaal vertelt en elke hoek uitnodigt tot ontdekking. Je wordt ondergedompeld in unieke ervaringen die al je zintuigen prikkelen.

Dit retreat biedt de perfecte balans tussen ontspanning en ontdekking. Je proeft authentieke lokale smaken, ontdekt het rijke culinaire erfgoed van de regio en maakt verbinding met lokale producenten, terwijl je geniet van verse, gezonde ingrediënten die zowel lichaam als geest voeden. Naast het genieten van de Galicische zeevruchten en regionale specialiteiten, krijg je de kans om nieuwe kookvaardigheden te leren, van traditionele recepten tot moderne technieken, terwijl je ook tijd neemt om te ontspannen en op te laden in een omgeving die volledig draait om welzijn en genieten.

Het Menopause Retreat biedt een fijne begeleiding in het creëren van een gezonde zelfzorg die aansluit bij jouw behoeften in deze belangrijke levensfase. Hoewel de overgang soms als een uitdagende periode kan worden ervaren, is het ook een natuurlijk en waardevol onderdeel van het leven. De bijbehorende klachten kunnen soms vervelend zijn, maar je staat er niet alleen voor.

Dit retreat helpt je om weer regie te krijgen en je opnieuw goed in je vel te voelen. Samengesteld door wellnesscoaches, voedingsdeskundigen en healers, wordt je als vrouw geïnspireerd om nieuwe manieren van leven te ontdekken die jouw midlife-magie ondersteunen en vieren. Voed je lichaam en geest met yoga, massages, heerlijk gezonde voeding en dagelijkse workshops rondom de overgang.

Dit mannenretreat doorbreekt traditionele ideeën over mannelijkheid door een veilige en ondersteunende omgeving te bieden waarin mannen kunnen focussen op hun fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

Een retreat exclusief voor mannen lijkt misschien onconventioneel, maar in de complexe samenleving van vandaag biedt het mannen de kans om ook hun holistische welzijn prioriteit te geven. Dit heeft een positieve invloed op hun eigen leven, maar ook op de bredere gemeenschap om hen heen. Dit transformerende retreat is ontworpen om jou als man te helpen gezonde gewoonten te ontwikkelen en een optimale balans te bereiken tussen lichaam, geest en ziel.

Tijdens deze boutique retreats in Spanje verblijf je in een sfeervol gerenoveerd landhuis, midden in de natuur. De uitstraling is warm en rustig, met veel gebruik van natuurlijke materialen. De kamers bieden comfort en privacy, terwijl de gezamenlijke ruimtes uitnodigen om te ontspannen of andere deelnemers te ontmoeten. Alle kamers beschikken over een eigen badkamer. Sommige kamers bevinden zich in het hoofdgebouw, terwijl andere gelegen zijn in het naastgelegen bijgebouw, met daartussen een sfeervolle patio.

Buiten vind je verschillende plekken om tot rust te komen, evenals een zwembad in een heerlijke tuin omgeven door kleurige bloemen en bomen. Je hebt een geweldig uitzicht over een van de baaien en de omliggende heuvels en kunt ook mooi wandelen in de omgeving. De yoga wordt gegeven in de fijne yogashala op de bovenste verdieping van het landhuis of op het buitendek met uitzicht bij mooi weer.  De combinatie van luxe en eenvoud maakt dit een plek waar je je direct thuis voelt. 

Voeding speelt een belangrijke rol tijdens deze retreat. De maaltijden zijn met zorg samengesteld en ondersteunen je lichaam in het herstellen en opladen. Er wordt voornamelijk vegetarisch gekookt, met verse en lokale ingrediënten. De gerechten zijn voedzaam, smaakvol en met aandacht bereid. Hierdoor draagt ook het eten bij aan het gevoel van balans en welzijn dat je hier ervaart.

Deze yoga en healing retreat in Spanje is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, herstel en verdieping. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie; juist als je wilt vertragen en meer in contact wilt komen met jezelf, is dit een fijne plek.

Of je nu alleen reist of samen, de sfeer is open en ontspannen, waardoor je je snel welkom voelt.

• 4 overnachtingen in luxe kamer
• alle maaltijden (vegetarisch & visgerechten)
• dagelijks smoothies, fruit, snacks & kruidenthee
• 6 yogasessies
• 1 massage (60 minuten) 
• 1 soundhealing sessie
• begeleide activiteiten (hike, boottrip, eilandhoppen)
• feestelijk einddiner met lokale zeevruchten & wijn

• 4 overnachtingen in luxe kamer
• alle maaltijden (authentiek Galisische gerechten & spectaculaire brunches)
• wandeling historische straten Santiago de Compostela
• boottocht Ría de Arousa 
• wijnproeverij
• unieke schelpenoogst ervaring
• kookworkshop in de keuken van Terranam

• 4 overnachtingen in luxe kamer
• alle maaltijden (vegetarisch & visgerechten)
• dagelijks smoothies, fruit, snacks & kruidenthee
• 6 yogasessies
• 1 massage (60 minuten)
• 1 soundhealing sessie
• menopauze workshops
• begeleide activiteiten (hike, boottrip, eilandhoppen)
• feestelijk einddiner met lokale zeevruchten & wijn

• 4 overnachtingen in luxe kamer
• alle maaltijden (vegetarisch & visgerechten)
• dagelijks smoothies, fruit, snacks & kruidenthee
• 6 yogasessies
• 1 massage (60 minuten)
• 1 soundhealing sessie
• begeleide activiteiten (hike, boottrip, eilandhoppen)
• feestelijk einddiner met lokale zeevruchten & wijn

Je kunt het best vliegen op Santiago de Compastela. Deze luchthaven ligt op ongeveer 40 minuten van de locatie.
In de zomermaanden biedt KLM directe vluchten:

• Van 30 mei tot 3 juli: op zaterdag en zondag
• Van 4 juli tot 30 augustus: dagelijks

Een alternatief is vliegen op Porto, gelegen op circa 2 uur rijden, hier zijn over het algemeen meer vluchten te vinden. Vanaf beide luchthavens kunnen transfers worden geregeld, maar een huurauto kan soms goedkoper zijn (vooral vanaf Porto). Bij de transfers wordt gekeken of er gegroepeerd kan worden zodat de kosten kunnen worden gedeeld.

• vlucht
• reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht)
• transfer van en naar de locatie 
• extra's zoals massages
• € 15 boekingskosten
• € 5 p.p. verplichte bijdrage SGR