Nieuw Mindful Soul-Sailing in Galicië

Spring aan boord voor een heerlijke 4- of 7-daags mindful programma op de prachtige blauwe wateren van Galicië!

Na een waanzinnig eerste seizoen in Galicië, met vaak diepe (spirituele) inzichten voor de gasten, vaart zeilschip ‘Marie’ komende zomer weer op de prachtige kristalheldere Rías Baixas. Ga mee aan boord tijdens een van deze unieke programma's, laat de wind je hoofd leeg maken en voel je één met de elementen. Een unieke ervaring met een combinatie van mindfulness, yoga, qi gong, tension releasing exercises (TRE), ademwerk en creatieve expressie (dans, mantra zingen, intuïtief schilderen of schrijven) onder begeleiding van trainer-coach Isabel. En heb je zin om zelf aan het roer te staan of de touwtjes in handen te nemen? Schipper Harry geeft je de ruimte en helpt je graag.

Deze reis:

Prijzen vanaf: €795 p.p.

Periode:

Het Programma

Tijdens deze unieke ervaring zit de magie in het loslaten. Het is de combinatie van de verschillende soul-sessies en energie van de elementen die het herstellend effect voor lichaam en geest versterken. Opkomende emoties mogen vervliegen in de oceaan. Hoe bevrijdend is dat! De soul-sessies zijn deels aan boord in een mooie beschutte baai en deels op het vaste land ergens in de prachtige, ongerepte natuur. Tussendoor is er natuurlijk volop tijd om te relaxen en te doen waar jij behoefte aan hebt. Of dat nou het nemen van een verkoelende duik in de zee is, snorkelen, hiken, lezen, schrijven of lekker niets doen in de hangmat, dat is geheel aan jou! 

‘Enjoy the Room to Be’

Je hebt de keuze uit een 4-daags of 7-daags programma. Bij het 7-daags programma zit er ook een breakday in voor bijvoorbeeld een uitstapje met de trein naar Santiago de Compostella. De laatste kilometers naar het grote plein bij de kathedraal loop je op met de vele vermoeide pelgrims, die soms meer dan duizend kilometer in de benen hebben. Hun euforie bij het bereiken van het eindpunt is vaak ontroerend. 

De kapitein, Harry, is ook de kok. Hij bereidt verse vegetarische maaltijden of een lekker visje voor je. Er kan rekening gehouden worden met voedselallergieën. Eén keer kies je een lunch of diner bij een van de leuke tentjes aan wal, deze zit dus niet inbegrepen bij het programma. 

Afhankelijk van de samenstelling van de groep is de voertaal Nederlands of Engels, maar ook met Frans of Spaans kunnen Isabel & Harry goed uit de voeten. 

De Begeleiding

Isabel is gecertificeerd trainer/coach mindfulness, yoga (Raja en Yin), Tension Releasing Exercises (TRE) en ademwerk. Daarnaast volgde zij trainingen NLP, persoonlijk leiderschap en de creatieve coachingsopleiding ‘Kleine Tiki’. Ze heeft ruim 10 jaar ervaring aan wal en geeft sinds drie jaar sessies aan boord. Naast de wind door je haren en de schoonheid van de natuur, biedt ze tijdens deze retreats diverse ‘soul’-sessies aan. 

Harry is de schipper van de ‘Marie’. Hij is aan het water opgegroeid, heeft alle vaarbewijzen en heeft als enthousiast watersporter en wedstrijdzeiler zijn lesje wel geleerd. De liefde voor de zee motiveerde hem de ‘Marie’ in eigen beheer te ontwerpen en te laten bouwen. Bij hem aan boord ben je veilig. Wil je zelf ervaren hoe het voelt om aan het roer te staan van een tweemast kotter of de zeilen te hijsen? Harry begeleidt je graag. En als beoefenaar van qi gong technieken laat hij je graag ervaren hoe dat in zijn werk gaat.

4-daags Programma

Dag 1

  • Tussen 15.00 uur – 17.00 uur aan boord van de ‘Marie’ in haven Vígo
  • Welkomstdrankje, introductie en veiligheid
  • Varen / zeilen naar San Simon en voor anker
  • Diner aan boord
  • Kennismakingsspel
  • Overnachten voor anker

Dag 2

  • Ontbijt
  • Mindfulness
  • Varen/zeilen naar Praia de Barra
  • Vrije tijd
  • Zintuigelijke wandeling (in stilte) langs de ruige kust van Cabo Home
  • Lunch naar keuze en op eigen kosten bij Caracola de Cabo Home
  • Vrije tijd
  • Diner aan boord
  • Qi gong
  • Overnachten voor anker

Dag 3 (stilte tot na ontbijt)

  • Qi gong en hatha of yin yoga
  • Ontbijt
  • Varen / zeilen naar Islas Cíes
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Vrije tijd
  • TRE (Tension Releasing Exercises)
  • Diner aan boord
  • Overnachten voor anker

Dag 4 (stilte tot na ontbijt)

  • Ontbijt
  • Mantra zingen of kundalini rising dans
  • Ademwerk
  • Vrije tijd
  • Lunch Varen / zeilen naar haven Vígo
  • Afscheid 17.00 uur

7-daags Programma

Dag 1

  • Tussen 15.00 uur – 17.00 uur aan boord op de ‘Marie’ in haven Vígo
  • Welkomstdrankje, introductie en veiligheid
  • Varen / zeilen naar Isla de San Símon en voor anker
  • Diner aan boord
  • Kennismakingsspel
  • Overnachten voor anker

Dag 2

  • Ontbijt
  • Mindfulness
  • Intuïtief schilderen
  • Vrije tijd Varen / zeilen naar Praia de Barra
  • Lunch
  • Vrije tijd
  • Zintuigelijke wandeling (in stilte) langs de ruige kust van Cabo do Home
  • Diner aan boord
  • Qi gong
  • Overnachten voor anker

Dag 3 (stilte tot na ontbijt)

  • Qi gong en hatha of yin yoga
  • Ontbijt
  • Vrije tijd
  • Lunch TRE (Tension Releasing Exercises)
  • Varen / zeilen naar Cangas of Vigo
  • Vrije tijd / diner naar keuze en op eigen kosten in Cangas of Vigo
  • Overnachten voor anker of in de haven

Dag 4 (breakday)

  • Ontbijt
  • Vrij in te vullen dag aan wal. Met trein naar Santiago de Compostella, markt en strand Cangas of Vigo (evt. lunch mee)
  • Varen / zeilen naar eilanden Islas de Cíes
  • Diner aan boord Uitleg chakra breathing meditatie
  • Overnachten voor anker

Dag 5 (stilte tot na ontbijt)

  • Chakra breathing meditatie
  • Ontbijt
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • TRE (Tension Releasing Exercises)
  • Vrije tijd
  • Diner aan boord
  • Mantra zingen
  • Overnachten voor anker

Dag 6 (stilte tot na ontbijt)

  • Ontbijt
  • Kundalini rising dans
  • Ademwerk
  • Intuïtief schilderen
  • Lunch
  • Varen / zeilen naar Vígo
  • Diner in de stad Vígo
  • Overnachten in haven

Dag 7

  • Ontbijt
  • Afscheid 10.00 uur

De Accommodatie

Zeilschip ‘Marie’ heeft twee ruime, moderne hutten met elk twee eenpersoons bedden, en een gastendouche- en toiletruimte. Ook is er een comfortabele bedbank in de afsluitbare lounge. Slaap je liever buiten? We hebben twee slaapbanken aan dek of heerlijke hangmatten tussen de masten. De 'Marie' ligt op beschutte wateren waardoor de kant op zeeziekte heel klein is. 

"Marie" is ontstaan uit een droom van Harry om zeilend de wijde wereld te kunnen verkennen. Zijn eigen ontwerp, samengesteld uit wensen en ideeën verzameld door de jaren, heeft hij in eigen beheer laten uitvoeren op een werf in Servië. Regelmatig ging hij erheen om te coördineren en mee te helpen. Harry is van de vorm, Isabel van de details. Zij heeft enorm bijgedragen aan de rust en ruimtelijkheid aan boord, wat bijdraagt aan het effect van de trainingen. Isabel en Harry hebben het schip 2.000km over Donau en Rijn naar Amsterdam gevaren, waar als kers op de taart de masten en zeilen zijn geplaatst.

De Locatie

Je stapt op in de stad Vigo. Vigo ligt aan een beschutte baai, beschermd tegen directe invloed van de Atlantische Oceaan door de mooie Cies eilanden. Daar hebben Isabel & Harry een fijne ligplaats voor hun schip ‘Marie’. In deze haven ruik je meteen de frisse zeelucht en voel je de ruimtelijkheid. Het is in de zomermaanden vaak rond de 25 graden, waardoor het aangenaam vertoeven is en niet zo heet als aan de oostkust. Ook het zeewater is iets frisser in Galicië, maar dat maakt het nemen van een duik hier extra verkwikkend. En als je je hoofd buigt naar het kraakheldere water, dan zie je de prachtigste vissen en als je mazzel hebt af en toe dolfijnen die een kijkje komen nemen.

Data en Prijzen

Bovenstaande prijzen zijn p.p.

Groepsgrootte

De maximale groepsgrootte is 6 deelnemers.

Wijzigingen in het programma in verband met het weer of groepswensen zijn mogelijk.

Bij een exclusieve groepsaanmelding is een programma op maat bespreekbaar.

Inclusief

  • inhoudelijk programma
  • professionele begeleiding
  • telefonische intake voorafgaand aan het retreat
  • alle maaltijden (behalve 1 diner of lunch).
  • onbeperkt verse kruiden- of gemberthee, water, vers sapje, drankjes en goede koffie
  • EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op Delight Online bij thuiskomst

Exclusief

  • boekingskosten €15,-
  • reiskosten van en naar locatie
  • 1x lunch of diner
  • reis- en annuleringsverzekering
  • €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Transport

Hoe kom je in Vígo en bij de ‘Marie’?

Je kunt het beste met Transavia of Ryanair vanuit Amsterdam of Eindhoven naar Porto in Portugal vliegen. Prijzen liggen meestal tussen €120,00 - €250,00 voor een retour. Soms heeft KLM ook een leuke aanbieding. Vliegen (via Madrid) naar Vigo kan ook interessant zijn. Check de mogelijkheden. In ieder geval is vroeg boeken aan te bevelen.

Neem na aankomst de bus vanaf de luchthaven Porto. Er gaan meerdere bussen op een dag. Reistijd ca 2 uur en een retourtje vanaf €14,00. Voor vertrektijden en exacte prijzen kijk op een van de volgende sites: www.autna.com, www.global.flixbus.com of www.alsa.es 

Als je eerst naar Porto centrum wilt vanaf het vliegveld, dan is een metro handig. Voor een paar euro ben je midden in deze leuke stad, bijvoorbeeld in de wijk San Bento. Tips voor hotel of restaurant kunnen we je geven. Vanuit het centrum kun je ook op bovengenoemde sites bussen vinden richting Vígo.

Let op: het is in Portugal één uur vroeger dan in Spanje.

Deze reis:

Prijzen vanaf: €795 p.p.

Periode:

Mindful Soul-Sailing in Galicië

Prijzen vanaf: €795 p.p.

Boek deze reis

Ervaringen van anderen:

15 mrt. 2023
De SOUL dagen in Galicië overtroffen al mijn verwachtingen en wensen. Het concept op een zeilboot met een kleine groep …lees meer
Josien
15 mrt. 2023
Onvergetelijke SOUL expditie. Jullie hebben dat ook écht waargemaakt. Met een vol hoofd en een lichaam vol emoties stapte ik …lees meer
Edith
15 mrt. 2023
Na de eendaagse retreat naar de Marker Wadden vorig jaar, voelde ik al dat ik graag een keer terug wilde komen. Wat een …lees meer
Laura

Deel met je vrienden:

Vergelijkbare reizen