Nieuw Mindful Soul-Sailing in Galicië

Tijdens deze unieke ervaring zit de magie in het loslaten. Het is de combinatie van de verschillende soul-sessies en energie van de elementen die het herstellend effect voor lichaam en geest versterken. Opkomende emoties mogen vervliegen in de oceaan. Hoe bevrijdend is dat! De soul-sessies zijn deels aan boord in een mooie beschutte baai en deels op het vaste land ergens in de prachtige, ongerepte natuur. Tussendoor is er natuurlijk volop tijd om te relaxen en te doen waar jij behoefte aan hebt. Of dat nou het nemen van een verkoelende duik in de zee is, snorkelen, hiken, lezen, schrijven of lekker niets doen in de hangmat, dat is geheel aan jou! 

‘Enjoy the Room to Be’

Je hebt de keuze uit een 4-daags of 7-daags programma. Bij het 7-daags programma zit er ook een breakday in voor bijvoorbeeld een uitstapje met de trein naar Santiago de Compostella. De laatste paar kilometers naar het grote plein bij de kathedraal loop je op met de vele vermoeide pelgrims, die soms meer dan duizend kilometer in de benen hebben. Hun euforie bij het bereiken van het eindpunt is vaak ontroerend. Wil je liever meer in rust blijven, dan is een kustwandeling of strand misschien een idee. In de tussentijd zorgen wij dat ‘Marie’ weer spik en span is, het water aangevuld is en boodschappen gedaan zijn.

De kapitein, Harry, is ook de kok. Hij bereidt verse vegetarische maaltijden of een lekker visje voor je. Er kan rekening gehouden worden met voedselallergieën. Eén keer kies je een lunch of diner bij een van de leuke tentjes aan wal, deze zit dus niet inbegrepen bij het programma. 

Afhankelijk van de samenstelling van de groep is de voertaal Nederlands of Engels.

Isabel is gecertificeerd trainer/coach mindfulness, yoga (Raja en Yin), Tension Releasing Exercises (TRE) en ademwerk. Daarnaast volgde zij trainingen NLP, persoonlijk leiderschap en de creatieve coachingsopleiding ‘Kleine Tiki’. Ze heeft ruim 10 jaar ervaring aan wal en geeft sinds drie jaar sessies aan boord. Naast de wind door je haren en de schoonheid van de natuur, biedt ze tijdens deze retreats diverse ‘soul’-sessies aan. 

Harry is de schipper van de ‘Marie’. Hij is aan het water opgegroeid, heeft alle vaarbewijzen en heeft als enthousiast watersporter en wedstrijdzeiler zijn lesje wel geleerd. De liefde voor de zee motiveerde hem de ‘Marie’ in eigen beheer te ontwerpen en te laten bouwen. Bij hem aan boord ben je veilig. Wil je zelf ervaren hoe het voelt om aan het roer te staan van een tweemast kotter of de zeilen te hijsen? Harry begeleid je graag. En als beoefenaar van qi gong technieken laat hij je graag ervaren hoe dat in zijn werk gaat.

Dag 1

• Tussen 15.00 uur – 17.00 uur aan boord van de ‘Marie’ in haven Vígo
• Welkomstdrankje, introductie en doornemen veiligheidsvoorschriften
• Varen / zeilen naar San Simon en voor anker
• Diner aan boord
• Kennismaking via engelenkaarten
• Overnachten voor anker

Dag 2 (stilte t/m ontbijt)

• Ontbijt
• Mindfulness (of mindful energy flow)
• Creatieve expressie (stembevrijding, mantra zingen, dansen, intuïtief schilderen of schrijven)
   
• Varen/zeilen naar Praia de Barra
• Vrije tijd
• Zintuigelijke wandeling (in stilte) langs de ruige kust van Cabo do Home
• Lunch naar keuze en op eigen kosten bij Caracola de Cabo do Home
• Vrije tijd
• Diner aan boord
• Qi gong (uitleg)
• Overnachten voor anker

Dag 3 (stilte t/m ontbijt)

• Qi gong en hatha of yin yoga
• Ontbijt
• Varen / zeilen naar Islas Cíes
• Vrije tijd
• Lunch
• Vrije tijd
• TRE (Tension Releasing Exercises)
• Diner aan boord
• Overnachten voor anker

Dag 4 (stilte t/m ontbijt)

• Ontbijt
• Creatieve expressie (stembevrijding, mantra zingen dansen)
• Ademwerk
• Vrije tijd
• Lunch
• Vrije tijd
• Varen / zeilen naar haven Vígo
• Mindful ‘toetje’
• Afscheid 17.00 uur

Dag 1

• Tussen 15.00 uur – 17.00 uur aan boord op de ‘Marie’ in haven Vígo
• Welkomstdrankje, introductie en doornemen veiligheidsvoorschriften
• Varen / zeilen naar Isla de San Símon en voor anker
• Diner aan boord
• Kennismaking via engelenkaarten
• Overnachten voor anker

Dag 2 (stilte t/m ontbijt)

• Ontbijt
• Mindfulness (of mindful energy flow)
• Creatieve expressie (intuïtief schilderen of schrijven)
• Vrije tijd Varen / zeilen naar Praia de Barra
• Lunch
• Vrije tijd
• Zintuigelijke wandeling (in stilte) langs de ruige kust van Cabo do Home
• Diner aan boord
• Qi gong (uitleg)
• Overnachten voor anker

Dag 3 (stilte t/m ontbijt)

• Qi gong en hatha yoga
• Ontbijt
• Vrije tijd
• Lunch
• Vrije tijd
• TRE (Tension Releasing Exercises)
• Diner
• Overnachten voor anker of in de haven Vigo

Dag 4 (breakday)

• Ontbijt
• Vrij in te vullen dag aan wal. Bijvoorbeeld met trein naar Santiago de Compostella of kustwandeling en strand bij Cangas of met ferry alvast een voorproefje nemen naar Islas de Cíes of Ons (tijdig boeken!). Als je wilt kun je lunchpakketje meenemen.
• Varen / zeilen naar eilanden Islas de Cíes
• Diner aan boord
• Overnachten voor anker

Dag 5 (stilte t/m ontbijt)

• Chakra breathing meditatie
• Ontbijt
• Vrije tijd
• Lunch
• Vrije tijd
• Yin yoga en TRE (Tension Releasing Exercises)
• Diner aan boord
• Overnachten voor anker

Dag 6 (stilte t/m ontbijt)

• Ontbijt
• Creatieve expressie (stembevrijding, mantra zingen of dansen)
• Ademwerk
• Intuïtief werk 2e dag bespreken
• Vrije tijd
• Lunch
• Vrije tijd
• Varen / zeilen naar Nerga of Vigo
• Diner op eigen kosten in Nerga of Vigo
• Overnachten in haven Vig

Dag 7

• Ontbijt
• Afscheid 10.00 uur

Zeilschip ‘Marie’ heeft twee ruime, moderne hutten met elk twee eenpersoons bedden, en een gastendouche- en toiletruimte. Ook zijn er twee comfortabele bedbanken in de afsluitbare lounge. Slaap je liever (af en toe) buiten? We hebben twee slaapbanken aan dek of heerlijke hangmatten tussen de masten. Uiteraard houd je altijd je slaapplekje binnen. De 'Marie' ligt op beschutte wateren waardoor de kant op zeeziekte heel klein is. 

"Marie" is ontstaan uit een droom van Harry om zeilend de wijde wereld te kunnen verkennen. Zijn eigen ontwerp, samengesteld uit wensen en ideeën verzameld door de jaren, heeft hij in eigen beheer laten uitvoeren op een werf in Servië. Regelmatig ging hij erheen om te coördineren en mee te helpen. Harry is van de vorm, Isabel van de details. Zij heeft enorm bijgedragen aan de rust en ruimtelijkheid aan boord, wat bijdraagt aan het effect van de trainingen. Isabel en Harry hebben het schip 2.000km over Donau en Rijn naar Amsterdam gevaren, waar als kers op de taart de masten en zeilen zijn geplaatst.

Je stapt op in de stad Vigo. Vigo ligt aan een beschutte baai, beschermd tegen directe invloed van de Atlantische Oceaan door de mooie Cies eilanden. Daar hebben Isabel & Harry een fijne ligplaats voor hun schip ‘Marie’. In deze haven ruik je meteen de frisse zeelucht en voel je de ruimtelijkheid. Het is in de zomermaanden vaak rond de 25 graden, waardoor het aangenaam vertoeven is en niet zo heet als aan de oostkust. Ook het zeewater is iets frisser in Galicië, maar dat maakt het nemen van een duik hier extra verkwikkend. En als je je hoofd buigt naar het kraakheldere water, dan zie je de prachtigste vissen en als je mazzel hebt af en toe dolfijnen die een kijkje komen nemen.

De maximale groepsgrootte is 6 deelnemers. Wijzigingen in het programma in verband met het weer, groepswensen of dat wat er leeft binnen de groep, zijn mogelijk.

Bij een exclusieve groepsaanmelding is een programma op maat bespreekbaar.

• inhoudelijk programma
• professionele begeleiding
• telefonische intake voorafgaand aan het retreat
• havengeld en brandstof voor het zeilschip
• alle maaltijden (behalve 1 diner of lunch). We kunnen rekening houden met voedselallergieën
• onbeperkt verse kruiden- of gemberthee, water en goede koffie. Dagelijks een vers sapje en wijntje of biertje bij diner
• linnengoed en SOUL-attributen
• snorkelspullen
• EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

• boekingskosten €15,-
• reiskosten van en naar locatie
• Optioneel treinticket naar Santiago de Compostella of ferryticket naar eiland
• 1x lunch (4 daagse) of diner (7-daagse)
• reis- en annuleringsverzekering
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Hoe kom je in Vígo en bij de ‘Marie’?

Je kunt het beste met Transavia of Ryanair vanuit Amsterdam of Eindhoven naar Porto in Portugal vliegen. Prijzen liggen meestal tussen €120,00 - €300,00 voor een retour. Soms heeft KLM ook een leuke aanbieding. Vliegen vanaf Amsterdam (via Madrid) naar Vigo kan ook interessant zijn. Check de mogelijkheden. In ieder geval is vroeg boeken aan te bevelen. Neem na aankomst de bus vanaf de luchthaven Porto. Er gaan meerdere bussen op een dag. Reistijd ca 2 uur en een retourtje vanaf €14,00. Voor vertrektijden en exacte prijzen kijk kan je na het maken van de boeking meer informatie ontvangen.

Als je eerst naar Porto centrum wilt vanaf het vliegveld, dan is een metro handig. Voor een paar euro ben je midden in deze leuke stad, bijvoorbeeld in de wijk San Bento. Tips voor hotels, things to do, of restaurants krijg je toegestuurd als je dat wilt.

Hulp nodig bij het plannen van je reis? Isabel helpt je graag.

Let op: het is in Portugal één uur vroeger dan in Spanje.