Mindful Soul Retreat op zeilschip 'Marie'

Laat de wind je hoofd leeg maken, voel je een met de elementen en krijg nieuwe (spirituele) inzichten op een mindful retreat in Nederland. Een unieke ervaring met een combinatie van mindfulness, yoga, qi gong, Tension Releasing Exercises (TRE), ademwerk, met cacao ceremonie, natuur coaching en creatieve expressie (dans, stembevrijding, mantra zingen, intuitief schilderen of schrijven) onder begeleiding van trainer-coach Isabel. En heb je zin om zelf aan het roer te staan of de touwtjes in handen te nemen? Schipper Harry geeft je de ruimte en helpt je graag!

Er is echt meer tussen hemel en aarde. Een indrukwekkend schip. We hebben heerlijk gegeten en gevaren/gezeild, dank Harry. De oefeningen en aandacht voor mindfulbeleven waren een nieuwe ontdekking, dank Isabel. Heerlijk uitgewaaid en met een verrijkt gevoel weer thuisgekomen. Het leven op water brengt zeker een andere dimensie dan aan land! Een aanrader - Lex

De Begeleiding

Isabel is gecertificeerd trainer/coach mindfulness, yoga (Raja en Yin), Tension Releasing Exercises (TRE), natuur coaching en ademwerk. Daarnaast volgde zij trainingen NLP, persoonlijk leiderschap en de creatieve coachingsopleiding ‘Kleine Tiki’. Ze heeft ruim 10 jaar ervaring aan wal en geeft nu alweer vijf jaar sessies aan boord. Voordat Isabel zich op dit pad begaf, werkte ze jaren als (beeld)redacteur en organisator evenementen bij KLM. 

Harry is de schipper van de ‘Marie’, natuur coach én fervent beoefenaar van qi-gong. Hij is aan het water opgegroeid, heeft alle vaarbewijzen en heeft als enthousiast watersporter en wedstrijdzeiler zijn lesje wel geleerd. Met een HTS diploma op zak, richtte hij zich als projectmanager op duurzame energie op zee, de gedegen voorbereiding en de zorg voor iedereen die aan de gevaren van dit werk wordt blootgesteld. Deze ervaring en de liefde voor de zee hebben hem in staat gesteld de ‘Marie’ in eigen beheer te ontwerpen en te laten bouwen. Bij hem aan boord ben je veilig. Bovendien laat hij je graag zien en zelf ervaren hoe het is om aan het roer van een tweemast kotter te staan of de zeilen te hijsen.

Dag 1

  • Tussen 15.00-16.00 uur ontvangst aan boord in Harlingen Haven
  • Welkomstdrankje, introductie en doornemen veiligheidsvoorschriften
  • Zeilen / varen naar ankerplek bij Terschelling 
  • Diner
  • Kennismaking via engelenkaarten

Dag 2 (stilte t/m ontbijt)

  • Ontbijt
  • Mindful Energy flow 
  • Intuïtief schilderen of schrijven
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Vrije tijd (op eiland)
  • Yoga (Yin) of mantra's zingen
  • Diner

Dag 3 (stilte t/m ontbijt)

  • Ontbijt
  • Varen/ zeilen naar Vlieland
  • Zintuiglijke wandeling (mindfulness)
  • TRE (Tension Releasing Exercises)
  • Lunch
  • Vrije tijd
  • Stembevrijding
  • Diner aan wal (op eigen kosten)

Dag 4  (stilte t/m ontbijt)

  • Ontbijt
  • Cacao ceremonie/ met meditatie
  • Verbonden ademwerk 
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Natuurcoaching
  • Zeilen/varen naar Harlingen haven
  • Soepje
  • Check out rond 17.00

Dag 1

  • Tussen 1500 en 1600 uur ontvangst aan boord in Harlingen Haven
  • Welkomstdrankje, introductie en doornemen veiligheidsvoorschriften
  • Varen/zeilen naar ankerplek Vlieland
  • Diner
  • Kennismaking via engelenkaarten


Dag 2 (stilte t/m ontbijt)

  • Ontbijt
  • Mindful energy flow
  • Creatieve expressie (stembevrijding, dansen, intuïtief schilderen of schrijven)
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Vrije tijd (op eiland)
  • Yoga (Yin)
  • Diner 


Dag 3 (stilte t/m ontbijt)

  • Gi gong
  • Ontbijt
  • Natuurcoaching
  • Lunch
  • Vrije tijd
  • Natuurcoaching
  • Vrije tijd
  • Zeilen/varen naar Terschelling
  • Diner (op eigen kosten)


Dag 4 (stilte t/m ontbijt)

  • Qi gong
  • Ontbijt
  • Stembevrijding
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Vrije tijd
  • Voor anker Schuitengat (Terschelling)
  • TRE
  • Diner


Dag 5 (stilte t/m ontbijt)

  • Ontbijt
  • Cacao ceremonie/met meditatie
  • Ademwerk
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Natuurcoaching
  • Vrije tijd
  • Varen/zeilen naar Harlingen Haven
  • Soepje
  • Check out rond 17.00 uur

Dit is een workshop om te ontladen, te genieten en meer met body & mind in evenwicht te komen, waardoor je (eventuele) klachten verminderen of verdwijnen. De dag begint om 10:00 en eindigt om 15:00 op zeilschip Marie.

Tijdens de TRE-sessie leer je onder begeleiding een aantal eenvoudige en volkomen veilige oefeningen, die het natuurlijke mechanisme van schudden en trillen oproepen. Deze zogenaamde neuro genetische trillingen resulteren in een diepe ontspanning en kalmering van je spieren en zenuwstelsel, waardoor je weer in je natuurlijke, gebalanceerde staat van zijn komt.

Programma:

  • Achtergrond TRE 
  • Mindful oefening
  • TRE sessie
  • Lunch
  • Theorie TRE 
  • TRE sessie (verdieping)
  • Evaluatie

Deze workshop is inclusief:

  • Inhoudelijk programma
  • Professionele begeleiding
  • Telefonische intake voorafgaand aan de workshop
  • Vers soepje
  • Onbeperkt verse kruiden- of gemberthee, water en vers sapje

Het zeilschip en vaarwater

Deze retreats vinden plaats aan boord van de mooie, solide ‘Marie’, een nieuw zeilschip, op de Waddenzee en op de eilanden. In de haven van Harlingen stap je op deze 22 meter lange en 5,6 meter brede tweemastkotter. Dit schip is ruim, comfortabel en modern ingericht met mooie natuurlijke materialen. In de keuken van voornamelijk bamboe wordt vegetarisch en soms een visje (afhankelijk van de groep) gekookt. Zowel binnen als aan dek vind je fijne plekjes waar je je heerlijk kunt terugtrekken. De hoge zeereling langs de brede gangboorden bied je houvast en veiligheid. Het motto: ‘Enjoy the room to Be,’ is binnen en buiten voelbaar. Met de wind door je haren en het water om je heen, danst ‘Marie’ je over de golven, richting de ongerepte natuur van werelderfgoed de Waddenzee. Hier stromen eb en vloed door de geulen en op de zandbanken vinden vogels en zeehonden rust en voedsel. 'Marie' neemt je mee naar de plekken waar stilte nog stilte is. Daar kun je eindeloos wandelen en, voor de ‘diehards,’ een frisse duik nemen. 

Marie is ontstaan uit een droom van Harry om zeilend de wijde wereld te kunnen verkennen. Zijn eigen ontwerp, samengesteld uit wensen en ideeën verzameld door de jaren, heeft hij in eigen beheer laten uitvoeren op een werf in Servië. Regelmatig ging hij erheen om te coördineren en mee te helpen. Harry is van de vorm, Isabel van de details. Zij heeft enorm bijgedragen aan de rust en ruimtelijkheid aan boord, wat bijdraagt aan het effect van de trainingen.

Data en Prijzen

Deze retreats zijn ook te boeken voor groepen van max. 6 personen (bv vrienden of een gezin met kinderen) met overnachtingen. Voor meer informatie neem graag even contact op met info@happysoultravel.nl

 ‘Marie’ heeft voor haar gasten twee ruime hutten met elk twee comfortabele bedden met NASA matras (onder en bovenbed), een gastendouche- en toiletruimte. Ook zijn er twee comfortabele bedbanken in de (afsluitbare) lounge. Wil je ook wel eens buiten slapen? Dat kan. Er zijn twee slaapbanken aan dek of heerlijke hangmatten tussen de masten. Natuurlijk kun je altijd weer naar je vaste plekje binnen als je dat wilt. 

Groepsgrootte

Deze retreats gaan door bij minimaal 4 inschrijvingen. Bij een windkracht boven de 6, houdt de bemanning zich het recht voor om niet het water op te gaan.

Wijzigingen in het programma in verband met het weer, wensen of dat wat er leeft binnen de groep zijn mogelijk.

Bij een exclusieve groepsaanmelding is een programma op maat bespreekbaar.

Inclusief

  • Inhoudelijk programma
  • Professionele begeleiding en persoonlijke aandacht
  • Telefonische intake voorafgaand aan het retreat
  • Alle maaltijden (behalve diner 3de dag soul expeditie). Er kan rekening gehouden worden met voedsel allergieën)
  • Onbeperkt verse kruiden- of gemberthee, goede koffie, water, vers sapje en een biertje of wijntje bij het diner
  • Alle benodigdheden om te zeilen/varen

Exclusief

  • Boekingskosten €15,- p.p.
  • Transportkosten naar Harlingen en terug
  • reis- en annuleringsverzekering 
  • €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Transport

Hoe kom je in haven Harlingen en bij de ‘Marie’?

  • Met de auto: parkeren bij ‘Veerterminal” (5 minuten lopen) of ‘Tjerk Hiddes’ (15 minuten lopen). Vooraf online reserveren scheelt 1€ per dag.
  • Met het openbaar vervoer: neem de trein of de bus naar station ‘Harlingen Haven’, en dan 2 minuten lopen. De exacte locatie van de ‘Marie’ sturen wij je vlak van tevoren.

Hoe kom je op Buiten-IJ bij de 'Marie'?

  • Met het openbaar vervoer: rit bestellen, van bijvoorbeeld Metrostation Noord of Amsterdam CS. Via Mokumflex is een optie.
  • Met de auto: gratis parkeren bij Sportpark Durgerdam, achter in het straatje naast Durgerdammerdijk 76. We halen je op met ons bijbootje.

Deze reis:

Prijzen vanaf: €595 p.p.

Periode:

Mindful Soul Retreat op zeilschip 'Marie'

Prijzen vanaf: €595 p.p.

Boek deze reis

Ervaringen van ons:

Wat was dit een waanzinnige en bijzondere ervaring. Isabel en Harry zijn twee lieverds die je meteen het gevoel van 'thuis …lees meer

Ervaringen van anderen:

17 sep. 2025
Wederom was ik via Happy Soul Travel te gast bij Isabel en Harry in de "schoot " van de Marie. De prachtige, maar wat …lees meer
Cecile
16 sep. 2025
Zo zag ik vooraf de trip: 'Leaving the shore behind, I endlessly discover myself, sailing into the unknown'. Het heeft aan …lees meer
Marinika

Deel met je vrienden:

Vergelijkbare reizen