Nieuw Yin Yang Yoga Retreats in Alicante

De thuisbasis van deze heerlijke retreats is een prachtige, moderne villa in Matola, een rustige omgeving aan de rand van El Hondo Natural Park en zo’n 30 minuten van Alicante Airport. Je verblijft hier tussen palmbomen en mediterrane tuinen, waar je de rust van het platteland ervaart terwijl de zee toch binnen handbereik is. De stranden van Elche en Alicante, zoals El Carabassí en El Pinet, liggen op ongeveer 20 minuten rijden. Ideaal dus voor een verfrissende duik of een mooie, lange strandwandeling.

De villa is volledig omheind en ligt in een weelderige tuin vol mediterrane planten en palmen. Je verblijft in een van de acht elegante kamers, allemaal met een eigen badkamer, airconditioning en een kluisje.

Tijdens je retreat kun je gebruikmaken van de gemeenschappelijke ruimtes, een gezellige lounge en tal van fijne buitenplekken om te ontspannen en op te laden. De villa beschikt over indoor en outdoor yogashala’s, een zwembad, een tennisbaan en rustige hoekjes om te lezen en je lekker even terug te trekken.

Daarnaast is er een volledig uitgeruste gym en een privéspa met sauna, jacuzzi, koudwaterbad en douches. Een heerlijke plek om je lichaam en geest extra te verwennen!

Tijdens deze retraite neem je bewust afstand van de dagelijkse drukte en creëer je ruimte om weer in verbinding te komen met jezelf. Een week waarin ontspanning, beweging, persoonlijke groei en verdieping samenkomen in een inspirerende omgeving onder de Spaanse zon. Elke dag is zorgvuldig opgebouwd om meer balans, rust en helderheid te ervaren. Door middel van yoga, meditatie, zelfreflectie en transformerende sessies krijg je de kans om stil te staan bij wat echt belangrijk is en nieuwe inzichten op te doen die je ook na de retreat kunt meenemen in je dagelijks leven.

De ochtenden starten met een energieke yogapractice geïnspireerd op Yang Yoga en Vinyasa Flow. Deze dynamische lessen, ondersteund door principes uit de Traditionele Chinese Geneeskunde, helpen je om kracht, flexibiliteit, vitaliteit en innerlijke balans te vergroten. Een fijne manier om de dag vol energie en focus te beginnen. In de avond vertragen we het tempo met zachte Yin Yoga en begeleide meditaties. Deze diep ontspannende sessies ondersteunen het herstel van lichaam en geest, brengen het zenuwstelsel tot rust en helpen je om alle ervaringen van de dag op een dieper niveau te integreren.

Een belangrijk onderdeel van deze retreat zijn de dagelijkse transformatiesessies rondom zelfbewustzijn, emotionele balans, stressregulatie en de verbinding tussen lichaam en geest. Door een combinatie van praktische oefeningen, reflectie en toegankelijke inzichten uit de neurowetenschap ontdek je meer over je gedachten, emoties, overtuigingen en gedragspatronen. Je krijgt waardevolle tools aangereikt om meer rust, veerkracht en positieve verandering in je leven te creëren.

Naast het programma is er volop ruimte om te ontspannen en te genieten. Neem een verfrissende duik in het zwembad, ontspan in de spa, maak een wandeling in de natuur, bezoek het strand of lees lekker een boek in de tuin. Deze retreat is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars en biedt een mooie balans tussen beweging, gezelligheid, ontspanning, persoonlijke ontwikkeling en verdieping. Een uitnodiging om op te laden, los te laten en weer thuis te komen bij jezelf.

Lena Tancredi is een zeer ervaren en bekende yoga- en meditatiedocente, die regelmatig volle lessen en retreatgroepen trekt op verschillende locaties. Lena kreeg op een gegeven moment te maken met een gedeeltelijke gezichtsverlamming En dit werd voor haar het beginpunt van een hele diepe duik in yoga, meditatie en alles wat daarmee samenhangt. Die persoonlijke ervaring merk je in haar lessen: ze weet echt wat transformatie betekent, niet alleen vanuit een boek.

Haar basis ligt in Hatha Yoga en ze heeft ook certificeringen in Yin en Yang Yoga. Maar wat haar echt onderscheidt is de manier waarop ze het brengt: no nonsense, warm, toegankelijk voor iedereen en met genoeg humor om het luchtig te houden. Naast de yogalessen verweven ze meditatie, ademhalingsoefeningen en allerlei mindfulnesstechnieken door het programma heen.

Iets waar we zelf heel enthousiast over zijn: elke dag is er ook een theoriesessie of workshop rondom inzichten uit de neurowetenschap, geïnspireerd op haar studies bij Dr. Joe Dispenza. Wat doet stress met je lichaam? Hoe werkt verandering echt? Hoe reguleer je je emoties? Fascinerend materiaal, en Lena weet het op een heel begrijpelijke manier te vertellen. En voor wie zich afvraagt of je overal aan mee moet doen: nee hoor! Deelname is volledig vrijwillig. Een dagje lekker niksen mag gewoon.

Eén van de fijnste 'beproevingen' tijdens deze week zijn zonder twijfel de heerlijke maaltijden. Het keukenteam is fantastisch: super zorgzaam en echte foodlovers! Dat proef je. De lunch en diner maaltijden zijn vers gekookt, lekker gevarieerd, gezond en ontzettend smaakvol met zoveel mogelijke verse groenten en kruiden van het seizoen. Tijdens het ontbijt heb je keuze uit vers fruit, noten, havermout en brood met lekkere toppings. 

• 6 overnachtingen
• alle maaltijden (licht ontbijt, lunch en diner)
• alle yoga & meditatiesessies
• dagelijks workshops en theorielessen
• onbeperkt thee, koffie en water
• EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

• reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht)
• massages en andere behandelingen
• gezamenlijke transfer naar een strand/stadje (€20 p.p.)
• €15 boekingskosten
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Kijk voor een overzicht van goedkope vluchten naar Alicante op skyscanner.nl. De locatie ligt op ongeveer 30 minuten rijden van het vliegveld.