Yin Yang Yoga Retreats in Alicante

De thuisbasis van deze heerlijke retreats is een prachtige, moderne villa in Matola, een rustige omgeving op slechts 5 km van Elche en zo’n 30 minuten van Alicante Airport. Je verblijft hier tussen palmbomen en mediterrane tuinen, waar je de rust van het platteland ervaart terwijl de zee toch binnen handbereik is. De stranden van Elche en Alicante, zoals El Carabassí en El Pinet, liggen op ongeveer 20 minuten rijden. Ideaal dus voor een verfrissende duik of een mooie, lange strandwandeling.

De villa is volledig omheind en ligt in een weelderige tuin vol mediterrane planten en palmen. Je verblijft in een van de acht kamers, allemaal met een eigen badkamer, airconditioning en een kluisje.

Tijdens je retreat kun je gebruikmaken van de gemeenschappelijke ruimtes, een gezellige lounge en tal van fijne buitenplekken om te ontspannen en op te laden. De villa beschikt over indoor en outdoor yogashala’s, een zwembad, een tennisbaan en rustige hoekjes om te lezen en je lekker even terug te trekken.

Daarnaast is er een volledig uitgeruste gym en een privéspa met sauna, jacuzzi, koudwaterbad en douches. Een heerlijke plek om je lichaam en geest extra te verwennen!

Tijdens dit yoga retreat in Alicante vind je een rustige balans tussen yoga, meditatie en praktische, nieuwe inzichten. Elke dag nodigt je uit om weer contact te maken met je lichaam, je gedachten te vertragen en verzachten en je innerlijke licht wat meer ruimte te geven. Je start de ochtend met Yin Yang Yoga: een combinatie van zachte, herstellende houdingen en dynamische asana's die je kracht, flexibiliteit en evenwicht ondersteunen. In de avond keer je naar binnen met rustige Yin Yoga, waarin je langer in houdingen verblijft om dieper te ontspannen en meer bewustzijn te creëren.

Gedurende de week ontdek je verschillende vormen van meditatie, waaronder technieken geïnspireerd door Dr. Joe Dispenza, zodat je zelf kunt ervaren welke methode het beste bij je past. Ook verken je verschillende yogafilosofieën  op een toegankelijke manier, waarin oude wijsheid en moderne inzichten elkaar ontmoeten. 

Daarnaast geeft Lena een seminar over de “electric body” en je eigen energieveld, en hoe lichaam, energie en geest met elkaar samenwerken. Je onderzoekt de kracht van je eigen overtuigingen en patronen, hoe je denkt en en hoe je met meer bewustzijn kunt observeren wat er van binnen gebeurt. 

Verder maak je kennis met de helende werking van klank en frequenties en ontdek je hoe geluid invloed heeft op je energie en emoties. Tot slot duik je in de wereld van heilige geometrie: de natuurlijke vormen en patronen die overal terugkomen, en hoe het tekenen ervan rust, focus en inspiratie kan brengen. Kortom: een intensieve en inspirerende week waar ook voldoende tijd is voor rust en vooral aandacht voor jezelf. Kijk hieronder bij 'Retreat schema' voor een gedetailleerde planning van het retreat.

Lena Tancredi is een zeer ervaren en bekende yogadocente, wie regelmatig op verschillende plekken volle yogazalen en retreats trekt. Zelf kwam ze in aanraking met yoga toen opeens een deel van haar gezicht verlamde. Deze gebeurtenis heeft haar hele leven op zijn kop gezet en sindsdien is ze verslingerd geraakt aan yoga en de hele levensstijl eromheen. Haar yoga is gebaseerd op de Sivananda (Hatha) traditie. Het is een vorm van yoga waarin ze haar uitgebreide kennis op een nuchtere en humoristische manier met je deelt. Naast de wat intensievere yoga geeft ze ook yin sessies, iedere sessie met aandacht voor meditatie en ademhalingsoefeningen. Verder zijn er dagelijkse extra theorie lessen en workshops op het gebied van yogafilosofie, de heilige geometrie van het lichaam en sound philosophy. Je kan aan alles vrijblijvend meedoen, dus mocht je een dag de lessen overslaan is dit natuurlijk ook prima! 

Eén van de fijnste 'beproevingen' tijdens deze week zijn zonder twijfel de heerlijke maaltijden. Het keukenteam is fantastisch: super zorgzaam en echte foodlovers! Dat proef je. De lunch en diner maaltijden zijn vers gekookt, lekker gevarieerd, gezond en ontzettend smaakvol met zoveel mogelijke verse groenten en kruiden van het seizoen. Tijdens het ontbijt heb je keuze uit vers fruit, noten, havermout en brood met lekkere toppings. 

• 7 overnachtingen
• alle maaltijden (licht ontbijt, lunch en diner)
• alle yoga & meditatiesessies
• dagelijks workshops en theorielessen
• onbeperkt thee, koffie en water
• EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

• reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht)
• massages en andere behandelingen
• gezamenlijke transfer naar een strand/stadje (€20 p.p.)
• €15 boekingskosten
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Kijk voor een overzicht van goedkope vluchten naar Alicante op skyscanner.nl. De locatie ligt op ongeveer 30 minuten rijden van het vliegveld.