Yogaweekend in Zeeland

We willen allemaal gelukkig zijn. En het goede nieuws is: geluk is onze ware natuur! Dit stilteweekend nodigt je uit om je natuurlijke staat van Zijn te herinneren, van waaruit kwaliteiten zoals tevredenheid, helderheid en vreugde voortvloeien.

Iedere ochtend starten we met een fijne yogales en beoefenen we diverse  ademhalingstechnieken om het lichaam te bevrijden van stress en spanningen. Wanneer het lichaam en onze mind ontspannen en open zijn, kunnen we beter ervaren en onderzoeken wie we in essentie zijn. Door meditatie, Yin-yoga, zelfonderzoek en het delen van ervaringen zullen we tot mooie en waardevolle inzichten komen. 

Op zaterdag zullen we de hele dag in stilte blijven en ons onthouden van socializen, lezen, internet en elke andere vorm van sociale communicatie. Je zult merken dat dit je enorm gaat helpen om je aandacht te laten rusten in Zijn, waardoor het gemakkelijker wordt om je geest te observeren en echt in het Nu te zijn.

Het programma biedt voldoende vrije tijd om bijvoorbeeld een heerlijke strandwandeling te maken, te genieten van de sauna en het zwembad of om gewoon lekker helemaal niets te doen.

Lees hier meer over yogadocent Rolandjan van Mulligen.

Dit weekend is erop gericht om je horizon te verruimen, om barrieres te doorbreken, en verbinding te maken met wie jij echt bent. Ontdek hoe yoga, ademhalingsoefeningen, meditatie, en bewust leven je kunnen helpen om met meer rust, plezier en voldoening in het leven te staan. Gedurende het weekend maken we ruimte voor reflectie, voor nieuwe inzichten en groei. Op verschillende manieren werken we aan je fysieke, mentale, emotionele en spirituele staat van zijn. De (vroege) ochtendsessies vergroten je (zelf-)bewustzijn, je mentale helderheid en focus. Deze sessies omvatten o.a. meditatie, ademhalingsoefeningen, visualisatie en 'journaling'. De creatieve, speelse Vinyasa ochtendlessen brengen je lijf in beweging en stretchen je voorbij je comfort zone, terwijl je opgaat in een flow. De langzame, aandachtige yogalessen in de middag brengen je naar binnen. Ze laten je een diepere stilte ervaren door je geest te kalmeren, en door het vinden van comfort in het oncomfortabele. Naast deze sessies is er nog voldoende tijd om te genieten van de prachtige omgeving, alleen of met anderen. Je kan heerlijk uitwaaien op het strand, wandelen in het bos, zwemmen in zee, bijslapen op je kamer, of een boek lezen in de mooie tuin.

Lees hier meer over yogadocente Chantal Soeters.

Er is niets zo krachtig als het gevoel van in ‘je eigen element’ zijn. Een gevoel van vitaliteit, van vol in het leven staan, en de ontwikkeling van een vriendschappelijke relatie met je geest in plaats van een continue gevecht.

Dit weekend gaat over het herontdekken van dat gevoel wanneer we spanning loslaten, zowel in ons lichaam als in onze geest, en onszelf openen voor de ervaring van lichtheid.

De natuurlijke elementen – Aarde, Water, Vuur, Lucht & Ruimte bestaan allen om ons heen in de natuur, maar ook in onszelf gezien wij onderdeel uitmaken van die natuur. Door elk van deze elementen in onszelf te harmoniseren met hun corresponderende kwaliteiten kan er een eindeloze expressie van je ware zelf ontwakenen.

Tijdens de 2 uur durende yoga lessen van Liisa zullen we Vinyasa, Yin & Yang en Yin stijlen van yoga beoefenen. Iedere les omvat verschillende vormen van meditatie/mantra oefeningen, ademhalingstechnieken en bewegingen ter ondersteuning van de natuurlijke intelligentie van het lijf die ontwikkelend zijn om een specifiek natuurlijk element op te roepen. Breng een schrift mee om vragen, reflecties en nieuwe inspiratie op te schrijven die je ziel voeden.

Er is tijd en ruimte om met jezelf te zijn of om het gezelschap van anderen op te zoeken indien je daar behoefte aan hebt. De prachtige groene omgeving met strand zijn de ideale setting voor de revolutie van de essentie van dit weekend. Iedereen is welkom, de lessen zijn voor alle niveaus.

Lees hier meer over yogadocente Liisa Russmann.

Deze retraite is ontworpen om je tot je diepste zelf te begeleiden en je in contact te laten komen met je innerlijke 'sanctuary' waar je volledig jezelf kunt zijn. Je zult genieten van zachte maar dynamische flowlessen en rustgevende helende yinlessen - steeds met de intentie spanningen in het hele lichaam los te kunnen laten, vanuit zowel beweging als stilte. Een perfect samenspel van yin en yang. Daarnaast is er in het yogaweekend ruimte voor ademhaling en voor meditatie zodat ook in de subtielere lagen van het lichaam - energetisch en emotioneel - ruimte ontstaat en het hoofd tot rust mag komen. Met dit doel is er na de avondmeditatie stilte tot de volgende ochtend. Zo mag jouw retraite een kans worden om echt naar binnen te keren en niet alleen het lichaam maar ook je geest en je hart op te laden. En met de prachtige Zeeuwse kust, de duinen, en heerlijke wandelingen om de hoek zul je als herboren en vol energie naar huis terugkeren. Alle niveaus welkom.

Lees hier meer over yogadocente Hedi de Vree.