Dit weekend is echt een lang weekend weg. We beginnen op vrijdagmiddag met een lunch rond 13:00 en daarna ben je vrij om lekker de omgeving te gaan verkennen. Aan het eind van de middag starten we met de eerste yogales en aansluitend een diner. Op zaterdag zijn er twee yogalessen aan het begin en eind van de dag. Tussendoor geniet je van de waanzinnige maaltijden van één van onze healthfood chefs. Er is ook voldoende rust om lekker te zwemmen in het binnenzwembad (bij verblijf in de villa, niet in het farmhouse), naar zee te gaan of een massage te boeken. We eindigen op zondag na de ochtend-yogales en de brunch, maar je kunt natuurlijk nog lekker gaan wandelen of fietsen daarna (tas mag je dan laten staan). Op zondag sluiten we het weekend af rond 12:30.
Liisa is een hele energieke, vrolijke en kundige yogadocente en komt van origine uit Estland. Zij neemt je dit weekend mee op een reis naar binnen. Tijdens deze retraite willen we ons verbinden met ons authentieke zelf - wie we zijn in onze kern en waar we naartoe groeien. Door middel van yoga en schrijfoefeningen zullen we erachter komen of onze huidige keuzes en overtuigingen ons welzijn bevorderen of juist niet.
Zelfvertrouwen en geloven in jezelf komen voort uit zelfkennis. Dit weekend laat ons inzien wat we intern nodig hebben om ten eerste onszelf te vertrouwen. We zullen ook kijken naar onze huidige obstakels en inzien hoe we een gevoel van flow kunnen creëren in de belangrijkste gebieden van ons leven. Het begint allemaal met ons gevoel van welzijn en innerlijke rust.
Ga mee en ontdek ondersteunende technieken voor je fysiologie terwijl je meer grip krijgt op je gedachten door middel van rust, stabiliteit & interne gevoel van waardigheid. Tijdens de yogalessen zullen we een mix beoefenen van vinyasa, yin, yin/yang stijlen en verschillende visualisatie-, meditatie- en ademhalingstechnieken. Tijdens je vrije tijd geniet je van de rust van de natuur, het gezelschap van je mede-yogi's, of kun je lekker ontspannen in de sauna en bij het (binnen)zwembad (let op, dit is alleen in de villa, niet bij het farmhouse). Alle niveaus zijn welkom om aan te sluiten. LIisa geeft les bij o.a. De Nieuwe Yogaschool, Yagoy and Balansz en hier lees je meer over haar.
De retreats met Liisa zijn in het Engels
