Yogaweekend in Zeeland

Dit weekend is echt een lang weekend weg. We beginnen doorgaans op vrijdag met een lunch en daarna ben je vrij om lekker de omgeving te gaan verkennen. Aan het eind van de middag starten we met de eerste yogales en aansluitend een diner. Op zaterdag zijn er twee yogalessen aan het begin en eind van de dag. Tussendoor geniet je van de waanzinnige maaltijden van onze healthfood chefs Jeanette en Bazil. Er is ook voldoende rust om lekker te zwemmen in het binnenzwembad, naar zee te gaan of een massage te boeken. We eindigen op zondag na de ochtendyogales en de brunch, maar je kunt natuurlijk nog lekker gaan wandelen of fietsen daarna (tas mag je dan laten staan).

Je verblijft dit weekend in een schitterend huis aan de rand van een van de mooiste badplaatsen van Nederland, Domburg. Het huis heeft een heerlijk grote woonkeuken, een heel gezellige zitkamer, 7 prachtig ingerichte slaapkamers en last but not least een binnenzwembad met sauna en een tennisbaan! Omringd door uitgestrekte weilanden en 500 meter van het strand zul je hier helemaal tot rust komen.

De weekenden hebben elk hun eigen stijl, maar één ding is voor alle weekenden gelijk: je zult in handen zijn van zeer ervaren yogadocenten en naar huis gaan met heel veel nieuwe inspiratie! Als je op de namen klikt van de docenten kun je meer over hun achtergrond en specialisaties lezen. En als je niet kunt kiezen mag je ons altijd bellen zodat wij je persoonlijk kunnen adviseren!

Hier vind je vast per weekend meer achtergrondinformatie over de inhoud. De yogalessen worden veelal in het Engels gegeven en zijn voor elk niveau toegankelijk.

Tianjin Lawless-Jennings is een yoga docente, gespecialiseerd in pre- en postnatal yoga. Daarnaast heeft ze zich verdiept in de Ayurveda. Ze neemt al deze kennis mee naar dat bijzondere weekend voor zwangere vrouwen. Met een ochtend flow les en een meer restorative les / workshop over zwangerschap en gezondheid en voeding voor jou en je baby, verlaat je dit weekend uitgerust, ontspannen en zelfverzekerd.

Dit weekend geeft je de perfecte mogelijkheid wat tijd buiten door te brengen in de natuur, om je te verbinden met je ongeboren baby, je te laten verzorgen en veel nieuwe dingen rondom je zwangerschap te leren. Aan het eind van het weekend voel je je fysiek, emotioneel en mentaal gevoed! 

Dit belooft een heerlijk vrolijk zomerweekend te worden met yoga en soms ook muziek. We gaan op reis uit ons hoofd naar ons hart. Irene is yogadocent, arts en muzikant (gitaar, zang, handpan). Dagelijks is er een Slow flow- en Yin Yoga les; we zullen ons lichaam opwarmen, stretchen en bewegen op het ritme van de ademhaling, om vervolgens diep te kunnen ontspannen in Yin houdingen. Het voelen en luisteren naar je lichaam staat centraal in deze lessen. Irene deelt meditaties die je kunnen helpen vanuit je hart te leven en thuis te komen in de stilte in jezelf. De lessen zijn geschikt voor beginners tot gevorderden. Heb je een blessure? Geen probleem! Met haar medische achtergrond weet Irene je veilig door de lessen te begeleiden.

Verder krijg je dit weekend van Terence (een veelgevraagd en getalenteerd percussionist) een (body)percussie workshop en geniet je op zaterdagavond van een ontspannend ligconcert. Muziek en stilte, verdieping en plezier. Alles komt dit weekend aan bod. 

Over de docenten: Irene en Terence geven regelmatig concerten en workshops waarin verstilling, plezier en verbinding via muziek centraal staat. Tijdens dit weekend zullen ze met veel liefde hun passies met jullie delen!

De lessen zijn in het Nederlands tijdens dit weekend.

Tijdens deze retraite maak je een mooie reis naar binnen. In zachte yinlessen enerzijds, en pittige flows om die uit te balanceren anderzijds, zul je gedurende dit weekend spanning en blokkades in het hele lichaam loslaten, zowel vanuit de stilte als vanuit beweging. Daarbij is er ruimte voor meditatie en ademhaling zodat op een subtieler niveau, in de energielichamen en emotionele lichamen, ook ruimte ontstaat. Ook zullen we soms stilte inlassen (vaak later op de avond tot aan de eerste yogales) zodat de retraite een kans wordt voor jou om echt naar binnen te kijken. Dit weekend is een cadeautje niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je geest en ziel.

Tijdens dit weekend verzorgd Healthy chef Rosalie van de Beek alle super gezonde maaltijden en jummie snacks!

Ga meer op dit bijzondere weekend retreat met Arianne om te ervaren, ontdekken, ontspannen en te herstellen. Tijdens dit weekend ontvang en leer je verschillende tools en methoden om je te verdiepen en te voeden aan de helende practice van self care. Yoga Nidra, de yoga van bewuste slaap en diepe ontspanning, vormt de rode draad in dit weekend. Yoga Nidra kan helpen om condities te verbeteren rondom: slaapproblemen, angsten, depressies, trauma, leermoeilijkheden. Het verbetert en stimuleert de creativiteit, spirituele ontwikkeling en allerlei zaken op emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

De combinatie van het beoefenen van fysieke Asana practices, met Pranayama (ademhalingstechnieken), vormt de perfecte voorbereiding voor meditatie.

Het doel van yoga Asanas en Pranayama is het voorbereiden van lichaam en geest op het zitten in meditatie. Als je probeert te mediteren aan het begin van je practice, zal je waarschijnlijk ervaren dat je geest makkelijk afgeleid is en je lichaam al snel oncomfortabel voelt in de zitten houding. De yoga houdingen en ademhalingstechnieken die je tijdens dit weekend leert, zijn bedoeld om meer comfort te brengen voor lichaam en geest. Verlaat de drukte en chaos van het dagelijks leven, en stap in de stilte en rust van dit retreat. Asana, Pranayama en meditatie zijn sterke technieken die je helpen tot een staat van diepe ontspanning te komen. Vermoeidheid en stress verdwijnen en je creativiteit en passie worden aangewakkerd! 

Dit weekend staat in het teken van balans. Yin en Yang, 2 tegengestelde krachten die elkaar in balans houden en onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Daphne zal het ochtend programma vullen met een yang/yin yogales om je lichaam sterk en soepel te maken. Aan t einde van de dag gaan we in een diepe yin practice ontdekken hoe we het meridianen systeem kunnen stimuleren en meer mobiliteit in onze gewrichten kunnen ervaren. Alle lessen worden voorafgegaan door een meditatie. 

Door langer in een yin houding te blijven stimuleer je het energetische lichaam. Het stomen van deze energie kun je letterlijk ervaren als je uit de houding komt en je lichaam observeert. Je leert te voelen waar de energie stagneert en de dingen los te laten die niet bijdragen aan jouw transformatie en groei. Je leert emoties te ervaren en herkennen zonder er meteen een label op te plakken. Hoewel deze practice voornamelijk bestaat uit liggende en zittende houdingen is het op alle niveaus een uitdagende oefening. 

Verder is er genoeg tijd om tot jezelf te komen, een wandeling over het prachtige strand van Domburg te maken of gewoon lekker onder een boom te luieren op het landgoed of een massage te nemen. Kortom een weekend om je lichaam, geest en ziel in balans en tot rust te brengen.

Minimum aantal deelnemers is 10 personen, maximaal 13 personen. 

De bovenstaande prijzen zijn de prijzen p.p..

• 2 overnachtingen
• alle maaltijden, thee & water
• alle yogasessies
• gebruik van zwembad, sauna en tennisbaan

• Vervoer van en naar Domburg
• Extra bij te boeken massages (wanneer beschikbaar)
• Reis- en annuleringsverzekering
• €15 boekingskosten
• Toeristenbelasting €1.60 p.p. (per nacht)