Yoga op Ibiza

Een enorm leerzame en inspirerende week op het zonnige eiland van Ibiza!

Op Ibiza, het eiland van soulseekers, yogi's en bohemians, ben je van harte welkom op dit yoga retreat met één van de bekendste yogadocentes van het eiland: de Braziliaanse Lena Tancredi. Je verblijft tijdens deze week in een authentiek huis met zwembad dichtbij het gezellige dorpje Santa Eulària des Riu. Je kunt hier een week lang genieten van leerzame en inspirerende yogalessen (theorie en praktijk) en van de kookkunsten van de enthousiaste health chefs. Het karakter van deze yogaweek op Ibiza is verdiepend en transformatief, maar ook gezellig, down to earth en ruimte voor humor. Een unieke mix op het eiland! Naast de theorielessen, yoga en meditatiesessies is er tussendoor tijd voor jezelf. Je kunt heerlijk luieren aan het zwembad, wandelen naar de boulevard (10 minuutjes), het eiland verkennen met een fiets of ter plekke een fijne massage en/of therapie sessie boeken. En voor het 'echte' Ibiza gevoel breng je met de groep een bezoek aan de bekendste nightmarket van het eiland: Las Dalias!

De Yoga

Lena is een zeer ervaren en bekende yogadocente op Ibiza, waar ze op diverse plekken volle yogazalen trekt. Zelf kwam ze in aanraking met yoga toen opeens een deel van haar gezicht verlamde. Deze gebeurtenis heeft haar hele leven op zijn kop gezet en sindsdien is ze verslingerd geraakt aan yoga en de hele levensstijl eromheen. Haar yoga is gebaseerd op de Sivananda (Hatha) traditie. Het is een vorm van yoga waarin ze haar uitgebreide kennis op een nuchtere en humoristische manier met je deelt. Naast de wat intensievere yoga geeft ze ook yin sessies, iedere sessie met aandacht voor meditatie en ademhalingsoefeningen. Verder zijn er dagelijkse extra theorie lessen en workshops op het gebied van yogafilosofie, de heilige geometrie van het lichaam en sound philosophy. Je kan aan alles vrijblijvend meedoen, dus mocht je een dag de lessen overslaan is dit natuurlijk ook prima! 

"Wat een heerlijke week hebben wij gehad in Ibiza! Het eten is super: 3x per dag steeds weer genieten. En de toewijding, passie, kennis en humor van Lena en haar team zijn ongeëvenaard en onvergetelijk!" - Ayrin

Programma

Op de dag van aankomst kun je vanaf 10:00 uur in de ochtend inchecken. Er is op de aankomstdag nog geen programma, wel een gezamenlijk diner om 19:00 uur en aansluitend de kennismaking. Een dag eerder aankomen kan ook op basis van beschikbaarheid. De gehele dag kun je gebruik maken van de gemeenschappelijke ruimtes en er zijn snacks, fruit, water en herbal thee beschikbaar.

Het programma gaat op de tweede dag van start. Alle lessen zijn Engelstalig & optioneel. Elke dag start je na het ontbijt met een 2-uur durende theorieles of workshop (zie globale weekindeling hieronder). Tijdens deze seminar bespreek je iedere dag een ander thema en deelt Lena met liefde al haar kennis en ervaring. Na de theorielessen volgt de 2-uur durende yogales. Deze lessen beginnen met een Yang serie en sluiten af met Yin houdingen. Na de les staat de lunch voor je klaar staat er in de namiddag of vrije tijd of een meditatiesessie gepland. Tussen de sessies en de maaltijden ben je vrij om te doen wat je wilt: luieren aan het zwembad, een massage of therapie sessie (ademhaling, aura-lezing, holistische massages, hypnotherapie etc) ondergaan, wandeling maken naar zee, wat je maar wilt! Deze week is een transformerend yoga retreat, met heel veel diepgang, kennis en inspiratie voor een echte yoga-lifestyle!

Op de laatste dag vertrekt iedereen na het ontbijt. De kamers moeten uiterlijk 10:00 uur worden uitgecheckt maar je kunt gewoon blijven en gebruik maken van de faciliteiten tot je naar de luchthaven vertrekt (transfer inclusief).

Globale weekindeling

Het programma van deze retreat ziet er globaal als volgt uit. Dagelijks begin je de dag met 2 uur theorie en vervolgens 3 uur yang en yin yoga (het thema kan afwijken):

Dag 1 Aankomst

  • 20:00 Diner
  • 21:00 Kennismaking

Dag 2

  • 07:30 ontbijt
  • 08:30 Yoga Philosophy and Cosmology
  • 10:00 Yoga (Yin Yang) + Nidra
  • 13:00 lunch & vrije tijd om te relaxen of behandeling 
  • 19:00 Introduction to Meditation
  • 20:00 Diner

Dag 3

  • 07:30 Ontbijt
  • 08:30 Electric Body and the Biofield Anatomy
  • 10:00 Yoga (Yin Yang) + Chakra meditation
  • 13:00 Lunch & vrije tijd om te relaxen, behandeling of naar het strand
  • 20:00 Diner

Dag 4

  • 07:30 Ontbijt
  • 08:30 The Power of the Mind and Beliefs
  • 10:00 Yoga (Yin Yang) + Meditation
  • 13:00 Lunch & vrije tijd om te relaxen of een behandeling
  • 19:00 Yin Yoga
  • 20:00 Diner

Dag 5

  • 07:30 Ontbijt
  • 08:30 Sacred Geometry
  • 10:30 Yoga (Yin Yang) + Meditation
  • 13:00 Lunch & vrije tijd om te relaxen, behandeling of excursies
  • 20:00 Diner

Dag 6 

  • 08:00 Ontbijt 
  • 09:30 Sound Philosophy 
  • 10:30 Yoga (Yin Yang) + Meditation 
  • 13:00 Lunch & vrije tijd om te relaxen
  • 18:30 Yin Yoga + Nidra 
  • 20:00 Diner 

Dag 7 

  • 09:00 Sukshma Vyayama Yoga 
  • 11:30 Meditatie,  Breathwork en Closing circle 
  • 13:00 Lunch & vrije tijd om te relaxen, behandeling of excursies
  • 19:00 Diner 

Dag 8 Vertrekdag

  • Vanaf 07:30 – Ontbijt 

Accommodatie

De nieuwe thuisbasis voor deze yoga training is een gerestaureerd huis in de 'gouden driehoek' van Ibiza, op 10 minuutjes loopafstand van het leuke en gezellige plaatsje Santa Eulalia en de zee. Het pand bestaat uit gemeenschappelijke ruimtes, waaronder een ruime woonkamer. Er zijn zeven unieke slaapkamers door het hele pand, van het hoofdgebouw tot het poolhouse en alle kamers hebben airconditioning/ventilator. Er zijn verschillende tweepersoonskamer met ensuite badkamer, of privé badkamer. Ook heeft het pand een driepersoonskamer met ensuite badkamer en een vierpersoons 'Wooden Cabin' met eigen buitendouche en wc. 

Het zwembad ligt in een heerlijke, groene tuin vol mediterrane en tropische planten, bloemen en bomen. Het yogadeck in de tuin is ruim en volledig uitgerust voor alle oefeningen, die je uitnodigt nog dieper naar binnen te keren en je yoga-practice extra te verdiepen!

De Keuken

Eén van de fijnste 'beproevingen' tijdens deze week zijn zonder twijfel de maaltijden. Het keukenteam is fantastisch: super zorgzaam en echte foodlovers! Dat proef je. De lunch en diner maaltijden zijn lekker gevarieerd, gezond en ontzettend smaakvol met zoveel mogelijke verse groenten en kruiden van het seizoen.

Groepsgrootte

Minimaal aantal deelnemers is 1 persoon en maximaal 18 personen.

Prijs & Periode

Bovenstaande prijs is per persoon. Een nacht eerder aankomen is mogelijk. Dit kost €60,00. De maaltijden worden dan niet voor je bereid, maar in de buurt zijn er tal van restaurantjes of supermarkten waar je iets kan halen. Een nacht langer blijven is niet mogelijk.

Inclusief

  • 7 overnachtingen
  • alle maaltijden (licht ontbijt, lunch en diner)
  • 7 yoga & meditatiesessies
  • dagelijks workshops en theorielessen
  • onbeperkt thee, koffie en water
  • transfer van- en naar de luchthaven
  • EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst

Exclusief

  • reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht) 
  • massages en andere behandelingen
  • gezamenlijke transfer naar de hippiemarkt Las Dalias (€20 p.p.)
  • gezamenlijke transfer naar een strand/stadje (€20 p.p.)
  • €15 boekingskosten
  • €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Transport

Kijk voor een overzicht van goedkope vluchten naar Ibiza op www.cheaptickets.nl. De locatie ligt dicht bij Santa Eulària des Riu op 45 minuten rijden vanaf de luchthaven. Indien je geen auto huurt dan kun je gebruik maken van de gratis transfer van en naar de luchthaven. De transfer is te reserveren vanaf 7 uur in de ochtend tot 12 uur in de avond. 

Over duurzaamheid

Dit retreat wordt door één vrouw gerund en wordt gegeven in een eeuwenoude finca. De ingrediënten die gebruikt worden zijn biologisch en lokaal. Er is veel aandacht voor het behoud van natuur in originele staat en er wordt bewust omgegaan met plastic gebruik.

Deze reis:

Prijzen vanaf: €1,200 p.p.

Periode:

Yoga op Ibiza

Prijzen vanaf: €1,200 p.p.

Boek deze reis

Ervaringen van ons:

Wat een verademing om een week bij Lena te verblijven. Haar stijl van yoga geven (kundig, warm en met veel aandacht voor het …lees meer

Ervaringen van anderen:

Deel met je vrienden:

Vergelijkbare reizen