Yoga & Soul Food in de Algarve

Een magisch najaarssretreat van 29 oktober - 4 november om je lichaam te reinigen en tot rust te komen!

Deze retreat aan de ruige zuidkust van Portugal in de Algarve is een perfecte combinatie voor iedereen die zowel lichaam als geest een opfrisbeurt wil geven. Of yoga nu nieuw voor je is of je bent een ervaren yogi, je zult veel baat hebben bij Diana's specifieke detox mix van yogahoudingen. Het niveau is geschikt voor elk individu. Het eten (licht ontbijt, lunch en diner) is heel gezond, alkalisch (niet verzurend) en vegetarisch. Dit in combinatie met de gevarieerde yogalessen, meditaties, de jarenlange ervaring van Diana, 300 zonnedagen per jaar en een verfrissende zeebries zorgt voor de ideale week om als een ander mens terug te keren. 

"Wat een fijne reis was dit! Een internationaal gezelschap aan deelnemers met veel respect voor elkaar en fijn contact. De begeleiding was ook helemaal top, wat een kennis, kunde en enthousiasme spatte hier vanaf. Echt een aanrader om dichter bij jezelf te komen." - Gini

Het Programma

Elke dag start je met sunrise meditatie sessie en yoga, gevolgd door een licht ontbijt. De rest van de ochtend heb je vrij. Na de lunch kun je ook weer je eigen gang gaan tot aan de middag yogasessie. Je kunt hier prachtig wandelen, een massage ondergaan of een duik in zee nemen. En verder hoef je hier helemaal niets. De health chefs zorgen voor gezonde en pure maaltijden en verder volg je deze week gewoon je hart en geef je je drukke hoofd even een time-out. Na het diner is er nog tijd voor diverse vormen van meditatie en visualisatie-oefeningen en past Diana met regelmaat dans of muziek toe zodat je echt bij jezelf kan binnen treden. De avond spenderen we in stilte tot de volgende ochtend bij ontbijt. Iets wat deze reis heel bijzonder maakt.

Een dag ziet er ongeveer als volgt uit:

  • meditatie bij zonsopgang
  • 07:30 Yoga Asana - meditatie en pranayama (90 min)
  • 09:30 ontbijt
  • 11:00 vrije tijd om te ontspannen of voor andere activiteiten
  • 13:00 lichte lunch
  • 17:00 Yoga Asana (120mins)
  • 19:00 diner
  • 20:00 soul food happenings (danstherapie, muziek of stilte)

Soul Food

Tijdens deze week koken de chefs van Monte Velho alle maaltijden. De maaltijden zijn heerlijk, puur en erg gezond. Er wordt uitsluitend vegetarisch gekookt.

De Yoga

De yoga en sessies worden begeleid door Diana. Zij geeft veelzijdige lessen waarbij je aan de slag gaat met het ontwikkelen van je bewustzijn en waarbij het ‘zijn’ in het moment centraal staat. De yoga vorm is Vijanan, dit een Hatha yoga stijl. Dagelijks heb je ook een Yoga Nidra les. Diana, de bruisende initiatiefneemster, is geboren in de Zwitserse Alpen en heeft diverse studies gedaan op het gebied van yoga en voeding en ook is zij massage therapeut en lifecoach. 

Na deze yogavakantie aan de Algarve zul je weer in contact met je lichaam staan, een kalme geest hebben en naar huis gaan met een gelukkig hart vol nieuwe inspiratie. 

Accommodatie

Midden tussen de pijnbomen op een heuvel met in de verte uitzicht over zee ligt eco retreat centrum Monte Velho, geliefd bij de surfers en rustzoekers. Het is hier muisstil en ’s avonds heb je de mooiste sterrenhemel. Iedere kamer heeft een eigen hangmat voor de deur waar je je lekker kunt terugtrekken met een boekje. Alle kamers hebben een gedeelde badkamer. Monte Velho ligt op 1 uur wandelafstand van het strand of 5 tot 10 minuten met de auto of taxi.

Groepsgrootte

Aan deze retreats kunnen maximaal 15 mensen meedoen.

Prijs en Periode

De bovenstaande prijzen zijn de prijzen p.p.

Tweepersoonskamer kan je alleen boeken wanneer je met iemand komt.

Inclusief

  • 6 overnachtingen
  • 3 maaltijden per dag
  • snacks
  • alle yoga- en meditatielessen
  • EXTRA voor onze klanten: 1 maand gratis Yogatv bij thuiskomst

Exclusief

  • reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht)
  • vliegticket naar Faro
  • vervoer vanaf Faro (met taxi of huurauto)
  • extra behandelingen en excursies
  • €15 boekingskosten 
  • €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Aankomst en vertrektijd

De eerste dag starten we aan het eind van de middag met de kennismaking en voorlichting. Het is belangrijk dat je voor 18:00 uur aanwezig bent i.v.m. de introductie. Het programma eindigt de laatste dag na het ontbijt.

Transport

Voor de Algarve vlieg je het beste met Transavia op Faro (vliegduur c.a. 3 uur). Vanaf de luchthaven kun je met een eigen huurauto naar Monte Velho rijden in ongeveer 1,5 uur rijden. Wil je liever de transfer delen met andere deelnemers dan is dit op aanvraag ook mogelijk. Een taxi kost ongeveer €90 per rit. Je wordt op zondagmiddag voor 18:00 uur verwacht voor een kennismaking. Indien de vlucht pas later aankomt op zondagavond raden we gasten aan om een dag eerder aan te komen en te kiezen voor een overnachting in Lagos (www.tivolihotels.com, klik op Lagos) op de weg naar Monte Velho.

Wil je zo groen mogelijk reizen? Boek dan je vluchten via www.flygrn.com. Zij compenseren de Co2 uitstoot van je vlucht direct met hun verschillende duurzame projecten.

Deze reis:

Prijzen vanaf: €890 p.p.

Periode:

Yoga & Soul Food in de Algarve

Prijzen vanaf: €890 p.p.

Boek deze reis

Ervaringen van ons:

Wow, wat een vrouw is Diana! Haar voedingsadviezen, stralende lach en heerlijk ontspannende yoga zullen me nog lang …lees meer

Ervaringen van anderen:

19 okt. 2020
Dear soul friends, My husband and I just came back from the yoga/detox week given by Diana in the Algarve. Diana is a …lees meer
Daniele
21 okt. 2019
Met veel plezier kijk ik terug op een prachtige Yoga & Detox week bij Diana en haar team, in Monte Velho - Portugal! Ik …lees meer
Sophie

Deel met je vrienden:

Vergelijkbare reizen