One Day Retreats in Nederland

Understand your own constitution and learn to integrate it into your daily life.

Join Julia for this One Day in-depth exploration of Yoga & Ayurveda. Ayurveda is a holistic health care system that literally translates into “the knowledge of life”. The ultimate goal is to create harmony between the body, mind and spirit. Yoga and Ayurveda are ‘sister sciences’ and when combined they create the ultimate holistic healing.

What will you take home with you?

• A basic understanding of the principles of Ayurveda
• The confidence to integrate this into your daily life.
• Understanding the principles of ‘like increases like'
• How the 3 Doshas function within body, mind & soul
• Doshas in the seasons, lifestage, throughout the day
• Introduction to Ayurvedic Nutrition according to the Doshas
• Introduction to Ayurvedic Lifestyle according to the Doshas
• How to balance in the season of Spring

We will begin the day at 10:00 and we will close at 17:30. And this is what we’ll do:

• Opening circle
• Ayurveda Yoga and Pranayama
• Workshop on Basic Principles of Ayurveda
• Ayurvedic lunch
• Time to relax, walk, or just be in nature
• Workshop on Nutrition and Lifestyle tips
• Closing circle

Deze dag wordt in het Engels of in het Nederlands begeleid, afhankelijk van de deelnemers.
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl

During this Retreat we will create a loving, safe & sacred space for all mothers. No matter how old your kids are, we all need to be looked after every now and then. Through rituals, practices and sharing our stories we will give love, attention and energy there where needed. You will leave feeling nourished and whole again.

What can you expect during this day?

• We will gather in a safe, loving space
• We will create a ‘home’ within ourselves
• We will enjoy nourishing practices through movement, yoga, meditation & mantra
• We will provide inspiring rituals and practices for self-reflection
• We will give you self care & love tips that can be easily integrated into the raw messiness of motherhood
• We will be giving attention to our dreams, our sensual self as a woman, our body, our mind, and our whole self.
• We will find ways to define our true self once again
• We will share, listen, simply breathe & be
• And mostly: we will go home feeling loved, nourished, and cared for. Feeling completely as we are

Deze dag wordt in het Engels of in het Nederlands begeleid, afhankelijk van de deelnemers.  
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl

“If you think your Enlightened, go spend a week with your family” ~ Ram Dass

De manier waarop we verbinden met onze ouders in de eerste jaren van ons leven heeft een hele grote impact op hoe we op latere leeftijd kunnen verbinden met anderen. Veel patronen die ons eigenlijk niet meer dienen en waar we vanaf willen (maar die toch een grote rol blijven spelen in ons leven), zijn gerelateerd aan het 'systeem' waarin we zijn opgegroeid. 

Onbewust nemen kinderen destructieve familiepatronen over, zoals schuldgevoelens, boosheid, angst, verslaving en zelfs psychische ziektes. Door de oneindige liefde die het kind heeft voor zijn ouder(s), zal het kind, in een vergeefse poging, zijn of haar eigen gezondheid opofferen om daarmee het lijden van de ouder(s) te verzachten.

Door systemisch werk en familieopstellingen kunnen deze verborgen of onbewuste dynamieken en patronen naar de oppervlakte komen. Door de onderliggende familiebanden aan het licht te brengen, kunnen we onze innerlijke houding ten opzichte van onszelf, familieleden en de problemen waarmee we werken veranderen. Hierdoor kunnen onszelf losmaken van deze destructieve patronen, om zo een gelukkiger en gezonder leven te leiden in echte verbinding met onszelf en anderen.

Tijdens dit One Day Retreat gaan we kijken naar het systeem waarin we zijn opgegroeid en onderzoeken we hoe dit ons vandaag de dag beïnvloedt. Doe mee om meer te weten te komen over deze bijzondere familieopstellingen, over jezelf en je plek binnen je familie en je relaties. 

In English:

Through systemic and family constellation work hidden or unconscious dynamics and patterns can be brought to the surface. During this One Day Retreat we will look at the system we grew up in and explore how this is influencing our lives today. Join Lidewij to learn more about family constellations, yourself and your place within your family and your relationships.

We will begin the day at 10:00 and we will close at 17:30. And this is what we’ll do:

• Opening Circle
• Guided Meditation
• Introduction to Family Constellation Work
• Beautiful practices to (re-)connect with yourself and each other
• Family Constellation 1
• Lunch
• Individual drawing practice – sharing in small groups
• Family Constellation 2
• Closing Circle

Deze dag wordt in het Engels of in het Nederlands begeleid, afhankelijk van de deelnemers.
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl

Tijdens deze dag ga je op ‘date’ met jezelf. Een date waar je helemaal niets hoeft. We reizen van het hoofd naar het lijf, naar het hart, naar jezelf (zijn). Dit doen we aan de hand van flow yoga, verhalen, pranayama, yoga nidra, energiewerk, klanken en schrijfopdrachten. Een dag om jezelf (opnieuw) te ontmoeten.

We beginnen de dag om 10:00 en eindigen rond 17:30. Dit is wat je allemaal kunt verwachten:

• Yoga Flow les met pranayama , energiewerk en meditatie
• Lunch
• Intro in yoga nidra
• Persoonlijke intentie maken
• Yoga nidra / Soundbath waarin je je eigen intentie plaatst
• Schrijfopdrachten
• Wandeling door de natuur
• Delen van ervaringen, inzichten en vragen
• Closing circle

Wat neem je mee naar huis?

• Een ontspannen jij
• Een geinspireerde jij, geinspireerd door jezelf
• Een persoonlijke intentie
• Handvatten om contact met jezelf te maken
• Take-away meditaties en opdrachten voor thuis om deze dag te integreren in je dagelijks leven

Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl

Kom thuis bij jezelf tijdens deze verdiepende stiltedag met behulp van verschillende meditaties en yin yoga begeleid door yoga- en meditatiedocent Rolandjan van Mulligen. Hij nodigt je uit de aandacht te verschuiven van de actieve denkgeest naar de stille ruimte van bewustzijn. Dat wat je ten diepste bent.

We beginnen de dag om 10:00 en eindigen rond 17:30. En wat komt er dan allemaal voorbij in de tussentijd:

• Openingscircle
• Kom thuis bij jezelf; verschillende begeleide meditaties
• Yin yoga
• (H)eerlijke lunch & gezonde snacks gedurende de dag
• Met mooi weer: meditatieve wandeling door de mooie, groene omgeving
• Activerende oefening; ‘Verbonden ademen’
• Momenten voor vragen en het delen van ervaringen na de meditaties
• Closingcircle

Deze dag wordt in het Engels of in het Nederlands begeleid, afhankelijk van de deelnemers.
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl 

The wisdom of the horse, which is in it’s true life essence, reflects back to us where we are not yet in line with our own essence. With the flow of life itself. Where do we fight or resist what Life is giving us in the moment? Where are we not accepting and softening in our energy field is what the horse will pick up immediately.

The primal instinct of this prey animal is to always harmonize for the safety of the herd. At the moment we are in the field with the horses we are part of its herd. This harmonizing behavior will reflect back into our system. We have the opportunity to meet whatever is arising by resting in Awareness and allowing the intelligence of the body to harmonize our inner herd.

We meet at Van Stal, a beautiful little paradise for horses and for us. We start our morning retreat with meditation, setting intention, gentle movement and innate tools to melt into our body, exploring and resting in Awareness. After a little tea break we make our way into the fields to connect with the horses. In an intimate group we find our way in the herd to explore what to meet for ourselves through the eyes of the horse. A grounding and unique experience for everyone.

What you need to know:

• All levels are welcome. There is no experience needed with meditation, yoga and horses
• The session with the horses is next to the horse, we will not be riding horses
• If you have some fear to be with the horses, you are also very welcome to come and explore

Deze dag wordt in het Nederlands begeleid (English if needed).
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl