One Day Retreats in Nederland

Tijdens deze dag ga je op ‘date’ met jezelf. Een date waar je helemaal niets hoeft. We reizen van het hoofd naar het lijf, naar het hart, naar jezelf (zijn). Dit doen we aan de hand van flow yoga, verhalen, pranayama, yoga nidra, energiewerk, klanken en schrijfopdrachten. Een dag om jezelf (opnieuw) te ontmoeten.

We beginnen de dag om 10:00 en eindigen rond 17:30. Dit is wat je allemaal kunt verwachten:

• Yoga Flow les met pranayama , energiewerk en meditatie
• Lunch
• Intro in yoga nidra
• Persoonlijke intentie maken
• Yoga nidra / Soundbath waarin je je eigen intentie plaatst
• Schrijfopdrachten
• Wandeling door de natuur
• Delen van ervaringen, inzichten en vragen
• Closing circle

Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl

Het verliezen van een kindje door een zwangerschapsafbreking of miskraam is een ervaring die op alle lagen van een vrouw doorwerkt. Voor haar omgeving is het vaak een moeilijk onderwerp, waardoor veel vrouwen zich eenzaam en onbegrepen voelen. Samenkomen met een groep gelijkgestemden die er voor elkaar zijn, kan dan zó veel kracht en heling geven.

Wat kun je allemaal verwachten tijdens de dag?

• Openingscirkel
• Liefdevolle en helende meditatie
• Een veilige ruimte voor het delen van verhalen en ervaringen
• Lunch
• Lichaamswerk voor heling en release
• Een zachte verbonden ademcirkel
• Uitleg over systeemregulatie en je zenuwstelsel bij trauma
• Ontspanning, rust en reflectie
• Journaling
• Closing circle

During this Retreat we will create a loving, safe & sacred space for all mothers. No matter how old your kids are, we all need to be looked after every now and then. Through rituals, practices and sharing our stories we will give love, attention and energy there where needed. You will leave feeling nourished and whole again.

We will begin the day at 10:00 and we will close at 17:30 and this is what we’ll do:

• We will gather in a safe, loving space
• We will create a ‘home’ within ourselves
• We will enjoy nourishing practices through movement, yoga, meditation & mantra
• We will provide inspiring rituals and practices for self-reflection
• We will give you self care & love tips that can be easily integrated into the raw messiness of motherhood
• We will be giving attention to our dreams, our sensual self as a woman, our body, our mind, and our whole self.
• We will find ways to define our true self once again
• We will share, listen, simply breathe & be
• And mostly: we will go home feeling loved, nourished, and cared for. Feeling completely as we are

Deze dag wordt in het Engels of in het Nederlands begeleid, afhankelijk van de deelnemers.  
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl

Paarden zijn meesters in het voelen van energie. In een ontmoeting met deze hypersensitieve kuddedieren voelen zij precies aan welk inzicht jij op dat moment nodig hebt. Hun helende energie brengt ons terug naar onze essentie en naar wat er gezien mag worden. Deze middag ontmoet je jezelf door de ogen van het paard.

We beginnen de dag om 13:30 en eindigen rond 17:30. Dit is wat je allemaal kunt verwachten:

• Opening circle
• Het ontmoeten van jezelf in de paardenenergie
• Liefdevolle spiegeling door de paarden
• Begeleide visualiserende meditatie
• Van denken naar voelen
• Sharing
• Het aardende effect van het zijn met de paarden
• Inzicht in onbewuste patronen
• Terug naar je innerlijke wijsheid
• Thee en gezonde snacks

Deze dag wordt in het Engels of in het Nederlands begeleid, afhankelijk van de deelnemers.  

Tijdens deze dag maken we een reis door de Chakra’s in ons lichaam. Je ervaart ze tijdens yoga, energiewerk, adem, meditatie & Yoga Nidra. Je leert wat Chakra’s zijn en wat ze voor jou kunnen betekenen. En het allerleukst; je ontvangt praktische tools over hoe je deze oude wijsheid kunt gebruiken in jouw dagelijkse leven.

We beginnen de dag om 10:00 en we sluiten om 17:30 en dit is wat we zullen doen:

• Yoga Flow les met pranayama, energiewerk en meditatie waarin we de Chakra’s ontmoeten en ervaren.
• Lunch
• Introductie in het Chakra systeem: Nadat we ze in de les ervaren hebben zullen ze nu heel praktisch & toepasbaar voor in jouw dagelijkse leven
• Persoonlijke intentie maken rondom een Chakra
• Yoga nidra & Soundbath reis door de Chakra’s.
• Met goed weer: wandeling door de natuur
• Delen van ervaringen, inzichten en vragen
• Closing circle

Deze dag wordt in het Nederlands begeleid.

During this inspiring One Day Retreat with Moena you will go through all aspects of yoga practice: asana (physical practice: gentle yang and yin), Yoga Nidra, Pranayama (breathwork), Meditation, Mantra and Buddhism philosophy. You can expect a beautiful deep dive into yourself, rejuvenate your yoga practice and (re)discover your internal joy.

What can you expect?

• Opening circle
• Gentle yang yoga
• Yin yoga
• Pranayama (breathwork)
• Yoga Nidra (conscious sleep yoga)
• Meditation
• Mantra
• The philosophy of Buddhism
• Pranayama
• Lunch and snacks
• Closing circle
   

“If you think your Enlightened, go spend a week with your family” ~ Ram Dass

Through systemic and family constellation work, hidden or unconscious dynamics and patterns can be brought to the surface. During this day we will look at the system we grew up in and explore how this is influencing our lives today. You will learn more about yourself and your place within your family and your relationships.

We will begin the day at 10:00 and we will close at 17:30 and this is what we’ll do:

• Opening Circle
• Guided Meditation
• Introduction to Family Constellation Work
• Beautiful practices to (re-)connect with yourself and each other
• Family Constellations
• Lunch
• Individual drawing practice – sharing in small groups
• Family Constellations
• Closing Circle

Deze dag wordt in het Engels of in het Nederlands begeleid, afhankelijk van de deelnemers.

Tijdens deze dag zul je op een speelse manier kennis maken met hoeveel impact je ademhaling heeft op je staat van zijn. Leer en ervaar hoe je deze beter kunt reguleren aan de hand van theorie en de toepassing van lichaamswerk.

Leer om te gaan met je eigen angsten en overwin mentale barrières om te groeien in uitdagende situaties. Stel jezelf bloot aan de discomfort van ijskoud water, krijg de controle terug door middel van je eigen ademhaling en release the power within.

We beginnen de dag om 10:00 en we sluiten om 17:30 en dit is wat we zullen doen:

• Opening circle
• Lichaamswerk
• Theorie over de ademhaling en het zenuwstelsel
• Heerlijke gezonde lunch
• Diepgaande ademcirkel
• Blote voeten in het gras
• Bijzondere ijsbad ervaring
• Ontspanning en stilte
• Closing circle