Soms heb je geen week nodig om diep te ontspannen. Eén dag kan al genoeg zijn om weer ruimte te voelen in je hoofd, verlichting in je lichaam en warmte in je hart. Een dag waarin je offline gaat, tot jezelf komt en je weer herinnert hoe fijn het is om gewoon te zijn. Een superleuk cadeautje aan jezelf (of een ander!).
De afgelopen tijd heb ik 3 bijzondere One Day Retreats mogen ervaren die precies dat doen, ieder op hun eigen manier.
1. Silent One Day Retreat in Nederland
Als je het mij vraagt is de stilte magisch. Geen gesprekken, geen afleiding, alleen jij, de natuur en de fijne begeleiding die helpt om die stilte echt te durven voelen. Tijdens de Silent Retreat aan de Hei op landgoed De Hoorneboeg ervaar je hoe rust eigenlijk van binnen zit, niet buiten.
De dag begint met een kop thee in stilte, gevolgd door meditatie, mindful wandelen en momenten van reflectie. Wat ik er zo bijzonder aan vond, is hoe snel mijn hoofd rustig werd, alsof het volume zachter werd gezet. Na afloop voelde ik me helder, licht en ja toch ook, gelukkig. Een echte aanrader als je verlangt naar echte rust en even niets hoeft te “doen”.
2. One Day Motherhood Journey of Prenatal Retreats in Nederland
Livia creëert met haar one day retreats telkens weer een veilige, liefdevolle ruimte waarin je volledig mag landen. De dagen verschillen in thema, wat de dagen gemeen hebben, is de zachte energie en diepe aandacht voor het innerlijke proces. En geloof mij, je voelt de pure liefde waarmee Livia dit doet.
Het zijn dagen die niet alleen ontspannen, maar ook inzicht geven. Je gaat naar huis met een open hart en vaak net dat kleine duwtje dat je weer dichter bij jezelf brengt.
3. Ademwerk One day Retreat in Nederland
Ademen doen we allemaal, maar bewust ademen, dát is een ander verhaal. Tijdens het Ademwerk Retreat bij De Hoorneboeg leer je hoe krachtig je adem kan zijn als middel om spanning los te laten, emoties te bevrijden en nieuwe energie toe te laten.
Het is intens en tegelijk ontzettend bevrijdend. Na één sessie voelde ik me alsof ik een gewicht had losgelaten dat ik niet eens doorhad dat ik droeg. De combinatie van adem, natuur en veilige begeleiding maakt deze dag tot iets dat nog lang doorwerkt.
Een dag voor jezelf, ben jij daar ook zo aan toe?
Soms denk je dat je er “geen tijd” voor hebt, maar misschien is dat juist het teken dat je het wél nodig hebt. Een One day retreat is een prachtige manier om even op adem te komen, zonder alles om te gooien. Hopelijk helpt mijn top 3 je om de retreat te vinden die op dit moment bij jou past.
Of je nu kiest voor stilte, zachtheid of adem, elke dag die je aan jezelf schenkt, is een dag die alles in beweging zet. Wanneer geef jij dit jezelf cadeau?
Wil je overzicht van al One Day Retreats? Kijk dan hier verder.
