Mindfulness reizen door Tanzania

Deze spectaculaire safari zal starten met een bezoek aan het masai dorp waar Alina mee verbonden is. Vervolgens start je een vierdaagse trekking door het Ngorongoro Krater Hoogland, één van de mooiste natuurgebieden ter wereld. Je loopt naar Bulati waar je mag mediteren in betoverend ochtendlicht aan de rand van een geïmplodeerde krater. De volgende ochtend trek je naar Empakai Krater, waarin je kunt afdalen via een pad door tropisch regenwoud. Via diverse mooie landschappen en een acaciabos eindigt je adembenemende wandeltocht bij het beroemde Lake Natron waar je twee nachten blijft om de grootste flamingokolonie ter wereld te bekijken en te relaxen bij een romantische waterval. Daarna ga je ook nog drie dagen het beroemdste wildpark ter wereld in met een landcruiser; de Serengeti waar je op zoek gaat naar de big five en meer.

Dan keert iedereen terug naar Mto wa Mbu om bij te komen op een heerlijke “campsite” met zwembad en een prachtig uitzicht over Lake Manyara. De volgende ochtend kun je shoppen op de masaïmarkt of een leuke fietstocht maken in de omgeving voordat je terugkeert naar Arusha. In Arusha wacht je een comfortabel hotel met zwembad van waaruit je heerlijk kunt relaxen en/of Arusha kunt verkennen.

De mindfulness coaching, meditaties, yoga-en bewegingsoefeningen, ademwerk, en nog veel meer zijn door dit programma heen geweven; soms ’s ochtends voor je vertrekt, dan weer ’s avonds na het lopen, maar ook in de landcruiser of bij het eten. Na je reis heb je ontdekt wat er nodig is om blijvend te ontspannen en meer tevreden door het leven te gaan; de inner smile van mindfulness.

Deze hart retraite is een feest, een hartverwarmende ontdekkingsreis, van de gebaande paden af, door het berg- en kustgebied van Tanzania. Ze blinkt uit in een diversiteit aan landschappen, activiteiten en slaapgelegenheden.
Het Usambara gebergte in het Noorden met al zijn lieflijke rondingen en ruige rotspartijen nodigt uit tot een fantastische wandeltocht. Het kustgebied heeft met rust gelaten stranden en vissersdorpjes waar we kunnen vertragen, relaxen, zwemmen, mediteren, naar historische verhalen luisteren en kreeft of krab eten op een ludieke plek aan zee bij een 5 sterren kok.
Je verblijft in budget, medium en medium-luxe campsites, hotels en lodges. Kamers zijn op basis van 2 personen.

Extra aandacht voor je hart
Door deze trektocht heen weven we dagelijks een mooi programma om je te ondersteunen je hart meer te voelen en hier vanuit te leven. In onze westerse cultuur zijn we vanaf jong in ons hoofd gezet. Velen zijn afgescheiden geraakt van kwaliteiten van het hart als: verbinding, liefde, tevredenheid, humor en wijsheid. Gedurende 9 dagen ga je met je hart zijn, doe je oefeningen om je hart te openen en erbij te blijven. Je gaat delen met elkaar vanuit oprechtheid, wat maakt dat je energie meer gaat stromen. Met een glimlach kom je uit deze safari en je zult voortaan weten wat er nodig is om terug te keren naar je hart, wanneer je dat wilt.

Het gekwetste hart
Er is behoorlijk wat kans dat je een afgeslotenheid ervaart bij je hart. Het is de plek die je direct beschermt van jongs af aan, als je onvoldoende krijgt van anderen wat je nodig hebt. We hebben de neiging keer op keer te verharden als we tekort lijken te komen. Nu je volwassen bent, kun je herkennen dat het niet meer nodig is om je hart te sluiten. De hartmeditaties en andere oefeningen steunen je hierbij.

The heart touches the sky - berg, strand en wildpark safari (15 dagen)
Deze safari is een feest, een vermakelijke ontdekkingsreis, van de gebaande paden af, door het berg- en kustgebied van Tanzania. Het blinkt uit in de diversiteit aan landschappen, activiteiten en slaapgelegenheden.

Op een rijtje wat je allemaal gaat ervaren:

• Een dagelijks coaching-programma en meditaties gericht op het verbinden met het hart en de “inner smile” van mindfulness
• Een wandeltrekking van drie dagen door de Usambara Mountains met een jungletocht, spectaculaire uitzichten en zonsondergangen
• Snorkelen voor de kust van Zanzibar
• Bezoek aan een lokale vrouwengroep die een pottenbakkerij runnen (zelf gaan doen)
• Een gamedrive en bootsafari in het grootste wildpark van Tanzania; Selous
• Een wandelsafari en gamedrive in Arusha Nationaal Park
• Bezoek aan de Amboni caves in Tanga
• Dineren bij een lokale familie
• Historische tour in Bagamoyo, ooit het centrum van slavernij aan de oostkust van Afrika.
• Dagtrip naar de waterval in de Uluguru Mountains om opnieuw de benen te strekken
• Zonnebaden en zwemmen bij de verschillende stranden die we aandoen.

Dag 1
Je vliegt vandaag naar Kilimanjaro Airport in Tanzania. Daar wordt je door ons opgehaald en naar Kilimanjaro Eco Lodge gebracht.
Kilimanjaro Eco Lodge ligt een half uur van het vliegveld en dichtbij de entree van Arusha Nationaal Park. 

Dag 2
Je begint deze safari met een wandeltocht en gamedrive in Arusha Nationaal Park. Dit wildpark blinkt uit door zijn prachtige landschappen en de mogelijkheid te voet door het gebied te trekken en dieren te spotten.
Na de lunch volgt er dan een gamedrive. Dit wildpark ligt tegen de actieve vulkaan Mount Meru aan. Je kunt er speuren naar buffels, olifanten, nijlpaarden, giraffen, wilde zwijnen, impala’s, zebra’s, blauwe apen, en soms een luipaard of hyena.
Daarna rijden we naar Moshi op doorreis naar de Usambara Mountains. In Moshi breng je de avond en nacht door bij Mamma Thea een fijn, authentiek Tanzaniaans hotel. 

Dag 3
De Usambara Mountains zullen je hart stelen. Dat begint al meteen als de landcruiser de bergweg op kronkelt. Prachtige kleuren, bloemen, bomen en lieve mensen in kleurige kleding raken je ogen. Lieflijk is het eerste woord dat in je opkomt. Het Toscane van Tanzania maar dan met woestere delen en met uitzichten van grootse allure. Vanaf hier ga je een driedaagse wandeltocht maken van 6-7 uur per dag.
De extra bekroning van je prachtige wandeltocht komt als je Mambo World Viewpoint bereikt. 
Het is ook leuk om vandaag een beetje door en om Lushoto te slenteren, de sfeer op te snuiven van het straatleven en de markt te bekijken.

Dag 4
Onze gids komt je na het ontbijt ophalen voor je eerste wandeldag (15 km). Via een dorpje loop je door Magamba regenwoud, wat het thuisland is van de zwart witte Colobus aap. Je doet een mooie hartmeditatie, waarna we gaan picknicken.  Na de lunch vervolg je de bosrijke wandeling afgewisseld met boerenland. Je arriveert bij het Rangwi klooster om de avond en nacht door te brengen in deze bescheiden en vredige accommodatie.

Dag 5
Je tweede wandeldag loopt vandaag opnieuw door dorpjes, boerenland en bossen. Je leert over medicinale planten, speelt met kameleons en geniet extra van de bergen en de uitzichten met behulp van mindfulness opdrachten tijdens het lopen.

Dag 6
Op je laatste wandeldag begin je in de vroege ochtend met een ochtendmeditatie. Daarna vertrekken we voor een jungle tocht. Die middag passeren we ook een pottenbakkerij waar de vrouwen hun handwerk uitstallen. Aan het eind van de middag kom je aan bij het spectaculaire Mambo Viewpoint.

Dag 7 en 8
We verlaten vroeg in de ochtend Usambara Mountains. We rijden in een keer naar Ushongo Bay. Hier ga je genieten van hagelwitte stranden, de vissersdorpjes, de lokale sfeer, rust, en heerlijk zonnen en zwemmen. 

Dag 9
Na een gezamenlijke afronding,  brengen we je via het historische Bagamoyo terug naar Dar Es Salaam om  de nachtvlucht naar huis te nemen. 

Deze reis is speciaal ontwikkeld voor de vrouw. Herken je dat je jezelf krachtig vindt en tegelijkertijd voelt dat je uit je kracht bent? Je hebt misschien last van vermoeidheid, menstruatieklachten, overgangsklachten en hoofdpijn. Je relatie loopt niet lekker of seks is een moeten geworden. Misschien draag je sexuele issues uit het verleden met je mee. Mogelijk heb je moeite met grenzen stellen of loop je het vuur uit je sloffen om de verlangens van anderen te vervullen, maar hoe zit het met de jouwe?

Ga dan mee op een levensavontuur buiten de gebaande paden om samen met Alina en Chantal, 2 ervaren coaches die je helpen je leven in een meer gewenste richting te bewegen. Ze hebben een rugzak vol met levenservaring, coaching, meditaties, hart- en bekkenoefeningen, ademwerk, muziek, natuurcoaching en meer om je innerlijke reis te ondersteunen.

Je loopt door een wilde chaos in de jungle, kamperen bovenop een opvallende waterval, zwemmen in de zee en in bosmeertjes en  genieten van adembenemende uitzichten. Je zal wilde dieren spotten in Selous wildpark, luisteren stil naar het wonderlijke geluid van bushbaby’s in de nacht, beleven een indrukwekkende helingscirkel met medicijnvrouw Amina en hebben pret met de speelse en dansende vrouwen in een klein dorpje. Ook breng je jezelf in tijdens een vrouwencirkel met de Walaguru vrouwentribe. Al deze ingrediënten vormen de poort naar een avontuurlijke retraite voor vrouwen in Zuid Tanzania.

Na afloop van de hartsafari bieden we de mogelijkheid van een verlenging naar Zanzibar. Hier is het je van harte gegund om meer luxe, excursies en andere verwennerijen te ontvangen. We bieden 2 pakketten: 

Pakket A: 3 dagen en 2 nachten

Pakket B: 4 dagen en 3 nachten.

De kosten van de verlenging naar Zanzibar bedragen bij Pakket A € 832 p.p. en bij Pakket B € 1.169 p.p.

Inbegrepen bij pakket A: 

• vliegticket
• taxi vliegveld naar je hotel
• taxi van je hotel naar Stonetown
• 2 nachten accommodatie
• 1/2 dag snorkelen op het Ukombe rif
• alle maaltijden in je hotel
• de tour met gids in Stonetown

Inbegrepen bij pakket B: Alles van pakket A plus excursie aan de Jozani Forest plus een extra nacht accommodatie en full board.

Deze reis is ontstaan vanuit een goede doelen projecten voor de Masaï in Endonyowas Ngorongoro. De reis wordt geleid door Alina de Vilder en Rama Ama. Alina is ruim 30 jaar actief als therapeut en mindfulness/meditatie leraar. In Hoorn had zij een eigen praktijk/centrum, maar dit heeft zij opgezegd om in Tanzania te gaan wonen. Rama is een professionele tour operator, gids en chauffeur en regelt alle praktische zaken in Tanzania.

Mindful betekent:
* aandachtig aanwezig zijn in het huidige moment
* accepteren wat zich voordoet in je en buiten je
* ruimte hebben voor je gedachten en emoties
* het leven vanuit een ontspannen houding tegemoet treden
* je vrij, levendig en open voelen
* vriendschap sluiten met de realiteit
* zien dat ontspanning komt uit je contact met het huidige moment

Hear the Voice of Silence:
Afrika en kamperen gaan hand in hand. Je gaat terug naar de natuur, voelt je weer deel van het geheel wanneer je ’s nachts in je tent naar de geluiden luistert van het oerwoud. De tenten zijn ruim voor twee personen, van goede kwaliteit en makkelijk op te zetten. Er zijn meestal douches en anders krijg je een emmer met warm water om je te wassen.

Tijdens het kamperen heb je een eigen kok die heerlijke maaltijden weet te bereiden. Tussendoor of aan het eind van je safari slaap je ook in een comfortabel hotel, waar mogelijk met zwembad en een goed restaurant.

The Heart touches the Sky:
Tijdens de berg- en strand safari’s breng je de nacht voornamelijk door in lodges en sfeervolle lokale hotels.

De groepsgrootte voor deze reis is minimaal 4 en maximaal 9 deelnemers.

• alle entreegelden voor nationale parken en wandelkosten
• alle kampeerkosten en hotels
• alle maaltijden, koffie, thee, sap en water tijdens het kamperen en vrijwel alle maaltijden in de hotels
• alle transportkosten (landcruisers en ezels)
• alle excursies
• alle gamedrives en bootsafari’s
• EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst
• EXTRA voor onze klanten: gratis (1 op 1) coachings sessie met Alina (t.w.v. €100).  Deze sessie kan plaatsvinden tijdens de safari, maar evt. ook na afloop van de reis via skype.

• vliegticket
• visum voor Tanzania en/of Kenia
• maaltijden en drank op momenten dat je “vrij” bent
• fooien voor de gids, de kok en de Masaï
• andere persoonlijke kosten zoals reis- en annuleringsverzekeringen
• €15 boekingskosten 
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Er zijn geen reisbeperkingen naar Tanzania, je kunt vrij het land in met en zonder covid vaccinatie (een pcr test is alleen vereist als je niet bent gevaccineerd). Bij thuiskomst hoef je niet in quarantaine.

Mocht je vanwege coronamaatregelen niet kunt reizen (als er bijv. geen vluchten gaan),  dan krijg je je geld terug. Bij een onverhoeds positieve test vlak voor vertrek bieden wij een reisvoucher en brengen we maximaal €250 in rekening.

Let op: Boek pas je ticket zodra de reis gegarandeerd vertrek heeft (minimaal 4 deelnemers).

Je kunt vliegen op Kilimanjaro (Tanzania). Een directe vlucht duurt 8 uur. Er zijn veel prijsverschillen. Naar Kilimanjaro vlieg je tussen de € 800 en € 1000. Tijdens de kerstperiode en zomervakantie kan dit oplopen. Houd de aanbiedingen goed in de gaten. Tijdens de safari reizen we in landrover(s).

Goedkope vliegtickets kun je vinden via www.worldticketcenter.nl. Als je wilt kan onze vliegticketpartner Bianca een vlucht voor je regelen. Je kunt haar mailen op: bianca.soolsma@travelcounsellors.nl. Zij is bereikbaar op telefoonnummer: 036-45352179. Graag overleg i.v.m. gezamenlijke aankomst op Kilimanjaro.

Wil je zo groen mogelijk reizen? Boek dan je vluchten via www.flygrn.com. Zij compenseren de Co2 uitstoot van je vlucht direct met hun verschillende duurzame projecten.

Tijdens deze reis kampeer je in natuurgebieden, avontuurlijk en hiermee blijven ze ongerept, back to the roots! Al het eten en drinken wordt op lokale markten gekocht, en de tours worden gegeven door lokale gidsen. Hierdoor krijg je een unieke Tanzaniaanse ervaring.