Wat een geluk dat ik bij het yogaweekend aan de hei, te midden van Nederland, mocht zijn. Ik had niet verwacht dat het retreat me zoveel zou brengen. Natuurlijk keek ik uit naar het loskomen van de dagelijkse drukte, maar het werd al snel een moment van onverwachte inzichten. Gevoelens uit het verleden die naar boven kwamen, waarvan ik niet eens wist dat ze zo diep in mij zaten.
Op vrijdagmiddag vertrok ik met de zon op mijn gezicht naar de Hilversumse heide. Zodra ik de oprijlaan van Buitenplaats De Hoorneboeg opreed, voelde ik een diepe rust over me heen komen. Wat een prachtig landgoed!
Aangekomen bij de gerenoveerde boerderij werd ik hartelijk ontvangen. Het warme stijlvolle interieur straalden ook meteen een welkom gevoel uit. Toevallig kwam ik tegelijkertijd aan met mijn kamergenote, we hadden direct een leuke klik. Nadat we onze spullen op de kamer hadden gezet, mengden we ons tussen de anderen.
Na een heerlijk gezond diner stond de eerste yogales op het programma. Tijdens deze sessie voelde ik mijn lichaam langzaam ontspannen, en de spanning van de afgelopen tijd verdween. Die nacht sliep ik als een blok.
De volgende ochtend begon in stilte, wat voor mij een uitdaging was. Ik ben iemand die snel ‘aan’ staat en graag praat. Gelukkig was het op de kamer totaal niet ongemakkelijk, wat ik wel had verwacht. Het verliep erg natuurlijk. Ik begon de dag met een wandeling door de hei, de natuur was adembenemend. Die opkomende zon tussen het kleurrijke landschap, puur moment van geluk.
Het was tijd voor de eerste sessie van de dag, een diepe meditatie. Het geluid van de gong was het einde van de meditatie en de stilte. Even had ik het idee dat ik het allemaal moest inhalen, maar die gedachte verdween gelukkig. In plaats daarvan luisterde ik fijn naar Thirza, de yogadocente, die de meest inspirerende woorden deelde. Van daaruit vloeiden we door in een krachtige yogales, wat een start van de dag! Terug van de yogamat mochten we aanschuiven voor een brunch. Volledig verzadigd hadden we daarna de middag voor onszelf. Even alles laten bezinken, rondje hardlopen door het bos, uitzweten in de sauna, wat gedachten opschrijven, buiten een boekje lezen, voor ieder wat wils.
Het meest indrukwekkend vond ik de verstilde yogasessie aan het eind van de middag. Tijdens deze sessie kwam er een energetische ontlading op gang. Ik voelde mijn lichaam schudden en de tranen stroomden over mijn wangen. Ik merkte dat oude emoties loskwamen. Wat ik niet eerder op die manier gevoeld had. Het was intens, maar ook bevrijdend. Dit was heling in zijn puurste vorm.
Na deze emotionele ontlading volgde een Yoga Nidra sessie, mijn eerste ervaring met deze vorm van yoga. Ik dacht alleen maar: Marleen, blijf wakker! ‘Even later’ schrok ik wakker en vertelde Thirza dat we 45 minuten Yoga Nidra hadden beoefend. Oeps, ik keek voorzichtig om me heen en zag mijn buurvrouw al lachen.. Ik had heerlijk liggen dromen.
Op zondagochtend merkte ik hoe fijn de stilte nu voelde. Ik ging opnieuw voor een wandeling om de gebeurtenissen van het weekend voor mezelf op een rijtje te zetten. Daarna een nieuwe meditatiesessie, die werd gevolgd door een ontspannen yogales, passend bij deze laatste dag. We genoten nog een keer uitgebreid van al het lekkers dat voor ons klaarstond en vertrokken erna voor een stiltewandeling de natuur in. Wat voelde ik mij ontspannen. Het afsluitende moment, waarin iedereen zijn of haar ervaringen deelde, was hartverwarmend.
Toen ik de zondagmiddag in de auto stapte, voelde ik me zowel opgelucht als krachtiger. Dit weekend had mij geholpen om rust te vinden, maar het had me ook een duidelijk inzicht gegeven in waar ik aan moet werken. Ik wist weer wat mij te doen stond. Het retreat was zoveel meer dan alleen ontspanning, het gaf me een diep gevoel van heling. Een bijzonder waardevol cadeau dat ik nog lang met me mee zal dragen!
