One Day Retreats in Nederland

Mini-retreats van een dag, dichtbij huis met elke keer een ander thema!

Waarom een One Day Retreat?
In deze supersnelle wereld van druk, drukker, drukst lijkt het soms wel alsof we de verbinding verloren zijn. Met onszelf en met elkaar. Constant grijpen we naar afleiding of duiken we in onze telefoon. We razen maar door en verbinden eigenlijk vooral nog via onze telefoon of laptop. En allemaal verlangen we wat meer rust en stilte in ons hoofd. Soms gaan we op reis of boeken we een weekendje weg om even helemaal los te koppelen. Maar dat is lang niet voor iedereen toegankelijk, qua prijs niet en qua tijd. Daarom 1 dag! Voor iedereen. Om die connectie weer te zoeken. Met jezelf. Met anderen

"Wat een verademing om de rust te ervaren waar ik al even naar op zoek was. Tempo, eten en locatie waren perfect. En met heel veel praktische tips ga ik een frisse update van mijzelf tegemoet." - Leontine

De locaties

Zwier || de Vrijhaven van de stad

Deze locatie heeft alles wat we willen voor een One Day Retreat. Zwier ligt dichtbij de stad en toch dichtbij de natuur. Vanuit Amsterdam ben je met 15 minuutjes op deze mooie plek aan de Vinkeveense Plassen. Het retreat vindt plaats in de oude Werfplaats, die helemaal is verbouwd tot een lichte en open ruimte. Vanaf je mat kijk je zo het water over! Als het zonnetje schijnt lunchen we buiten en maken we een wandeling langs het water. Maar ook met regen is deze locatie perfect. Je bent hier echt even helemaal weg uit de drukte van de stad!

Het Lichtcentrum, Amsterdam

Het Lichtcentrum in Schellingwoude is een een oase van rust voor spirituele groei aan de rand van Amsterdam. De setting is hemels! Het centrum heeft een mooie lichte shala met openslaande deuren naar de groene tuin vol met kleurige bloemen. Overal vind je knusse hoekjes waar je je kunt terugtrekken en even een theetje kunt drinken. Midden in de tuin staat een grote boom met daaronder een lange eettafel waar we ’s middags heerlijk kunnen lunchen met elkaar. Ondanks dat het zo dicht bij Amsterdam ligt, voelt het alsof je je in de natuur bevindt!

This retreat is for all moms-to-be at any stage of their pregnancies. During this day you will receive many tools to support you during your pregnancy, your birthing day and even afterwards. Kasia will share Birthlight Prenatal Yoga practices and HypnoBirthing; a combi that has proven extremely helpful for her students but also for herself as a mom of two.

We’ll practice and experience:

  • Our body’s perfect design – brief explanation of the ‘tools’ that we have naturally to support birthing
  • Breathing techniques for different stages of labor
  • Movements and positions for the first stage of labor (labor circuit)
  • Positions to support you during birthing phase
  • Relaxation techniques for coping with different body sensations
  • Toning the body exercises, incl. perineum and pelvic release exercise
  • Natural means to get things moving during labor
  • How to prepare yourself, your partner and your birthing environment for different stages of labor

We will begin the day at 10:00 and we will close at 17:30. And this is what we’ll do:

  • Opening circle
  • Birthlight Prenatal yoga class focused on practices to support you during pregnancy and labor
  • Birth preparation workshops based on HypnoBirthing and Birthlight practices
  • Lunch and healthy snacks throughout the day
  • HypnoBirthing deep relaxation session
  • Closing circle


Let op: This day will be guided in English but Kasia can also speak Dutch so she can translate to Dutch at any time. 
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl

19May_9526

"Are you ready to live your life with an open heart, awaken your beauty within to unfold a life that you truly love?"

Do you find yourself caught up in your head a lot? Overthinking, stuck in unnecessary thoughts? You are longing for some me-time! To disconnect and to reconnect with yourself and your heart. We will be experiencing the power of the heart and take fundamental steps towards the essential basis of (self-)love, awakening your inner beauty to live a life that you truly love.

What will you take home with you?

  • Inspiration & tools how to live your life with an open heart
  • Fundamental knowledge about the power of the heart from science to ancient traditions
  • How to develop more self-love and compassion
  • More self care in your daily life
  • A deepened heart connection & access to your inner voice
  • How to connect to your higher self
  • More presence and balance from within
  • A self-love/care routine
  • A deep dive into the alchemy of cacao and how to integrate this sacred drink into your life as a wonderful guide for more heart awareness

We will begin the day at 10:00 and we will close at 17:30. And this is what we’ll do:

  • Sacred Opening Circle
  • Cacao Ceremony
  • Gentle Yoga flow
  • Experience balancing heart chakra yoga postures
  • Workshops filled with exercises to deepen your heart connection, self love & care
  • Ecstatic Heart Dance
  • Visualization Journey
  • Meditation I Heart opening, compassion & gratitude
  • Sacred Closing Circle; sharing with an open heart

Deze dag wordt in het Engels of in het Nederlands begeleid, afhankelijk van de deelnemers.
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl

Morning Retreat: Connect to your Essence through the Wisdom of the Horses met Illja Bos - 9 augustus 2020

The wisdom of the horse, which is in it’s true life essence, reflects back to us where we are not yet in line with our own essence. With the flow of life itself. Where do we fight or resist what Life is giving us in the moment? Where are we not accepting and softening in our energy field is what the horse will pick up immediately.

The primal instinct of this prey animal is to always harmonize for the safety of the herd. At the moment we are in the field with the horses we are part of its herd. This harmonizing behavior will reflect back into our system. We have the opportunity to meet whatever is arising by resting in Awareness and allowing the intelligence of the body to harmonize our inner herd.

We meet at Van Stal, a beautiful little paradise for horses and for us. We start our morning retreat with meditation, setting intention, gentle movement and innate tools to melt into our body, exploring and resting in Awareness. After a little tea break we make our way into the fields to connect with the horses. In an intimate group we find our way in the herd to explore what to meet for ourselves through the eyes of the horse. A grounding and unique experience for everyone.

What you need to know:

  • All levels are welcome. There is no experience needed with meditation, yoga and horses
  • The session with the horses is next to the horse, we will not be riding horses
  • If you have some fear to be with the horses, you are also very welcome to come and explore

Deze dag wordt in het Nederlands begeleid (English if needed).
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl 

horse coaching

Kom thuis bij jezelf tijdens deze verdiepende stiltedag met behulp van verschillende meditaties en yin yoga begeleid door yoga- en meditatiedocent Rolandjan van Mulligen. Hij nodigt je uit de aandacht te verschuiven van de actieve denkgeest naar de stille ruimte van bewustzijn. Dat wat je ten diepste bent.

We beginnen de dag om 10:00 en eindigen rond 17:30. En wat komt er dan allemaal voorbij in de tussentijd:

  • Openingscircle
  • Kom thuis bij jezelf; verschillende begeleide meditaties
  • Yin yoga
  • (H)eerlijke lunch & gezonde snacks gedurende de dag
  • Met mooi weer: meditatieve wandeling door de mooie, groene omgeving
  • Activerende oefening; ‘Verbonden ademen’
  • Momenten voor vragen en het delen van ervaringen na de meditaties
  • Closingcircle

Deze dag wordt in het Engels of in het Nederlands begeleid, afhankelijk van de deelnemers.
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl 

Bergen

One Day Healing Destructive Patters met Lidewij Severins - 5 september 2020

“If you think your Enlightened, go spend a week with your family” ~ Ram Dass

De manier waarop we verbinden met onze ouders in de eerste jaren van ons leven heeft een hele grote impact op hoe we op latere leeftijd kunnen verbinden met anderen. Veel patronen die ons eigenlijk niet meer dienen en waar we vanaf willen (maar die toch een grote rol blijven spelen in ons leven), zijn gerelateerd aan het 'systeem' waarin we zijn opgegroeid. 

Onbewust nemen kinderen destructieve familiepatronen over, zoals schuldgevoelens, boosheid, angst, verslaving en zelfs psychische ziektes. Door de oneindige liefde die het kind heeft voor zijn ouder(s), zal het kind, in een vergeefse poging, zijn of haar eigen gezondheid opofferen om daarmee het lijden van de ouder(s) te verzachten.

Door systemisch werk en familieopstellingen kunnen deze verborgen of onbewuste dynamieken en patronen naar de oppervlakte komen. Door de onderliggende familiebanden aan het licht te brengen, kunnen we onze innerlijke houding ten opzichte van onszelf, familieleden en de problemen waarmee we werken veranderen. Hierdoor kunnen onszelf losmaken van deze destructieve patronen, om zo een gelukkiger en gezonder leven te leiden in echte verbinding met onszelf en anderen.

Tijdens dit One Day Retreat gaan we kijken naar het systeem waarin we zijn opgegroeid en onderzoeken we hoe dit ons vandaag de dag beïnvloedt. Doe mee om meer te weten te komen over deze bijzondere familieopstellingen, over jezelf en je plek binnen je familie en je relaties. 

In English:

Through systemic and family constellation work hidden or unconscious dynamics and patterns can be brought to the surface. During this One Day Retreat we will look at the system we grew up in and explore how this is influencing our lives today. Join Lidewij to learn more about family constellations, yourself and your place within your family and your relationships.

We will begin the day at 10:00 and we will close at 17:30. And this is what we’ll do:

  • Opening Circle
  • Guided Meditation
  • Introduction to Family Constellation Work
  • Beautiful practices to (re-)connect with yourself and each other
  • Family Constellation 1
  • Lunch
  • Individual drawing practice – sharing in small groups
  • Family Constellation 2
  • Closing Circle

Deze dag wordt in het Engels of in het Nederlands begeleid, afhankelijk van de deelnemers.
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl

Lidewij Severins

One Day of Yoga & Ayurveda met Julia Blohberger - 11 oktober 2020

Understand your own constitution and learn to integrate it into your daily life.

Join Julia for this One Day in-depth exploration of Yoga & Ayurveda. Ayurveda is a holistic health care system that literally translates into “the knowledge of life”. The ultimate goal is to create harmony between the body, mind and spirit. Yoga and Ayurveda are ‘sister sciences’ and when combined they create the ultimate holistic healing.

What will you take home with you?

  • A basic understanding of the principles of Ayurveda
  • The confidence to integrate this into your daily life.
  • Understanding the principles of ‘like increases like'
  • How the 3 Doshas function within body, mind & soul
  • Doshas in the seasons, lifestage, throughout the day
  • Introduction to Ayurvedic Nutrition according to the Doshas
  • Introduction to Ayurvedic Lifestyle according to the Doshas
  • How to balance in the season of Autumn

We will begin the day at 10:00 and we will close at 17:30. And this is what we’ll do:

  • Opening circle
  • Ayurveda Yoga and Pranayama
  • Workshop on Basic Principles of Ayurveda
  • Ayurvedic lunch
  • Time to relax, walk, or just be in nature
  • Workshop on Nutrition and Lifestyle tips
  • Closing circle

Deze dag wordt in het Engels of in het Nederlands begeleid, afhankelijk van de deelnemers.
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl

53ac59263c012f02c7df3b383e36bf657ed0cc91.medium

One Day Slowing down your Life met Fleur van Zonneveld - 1 november 2020

Tijdens deze dag ga je op ‘date’ met jezelf. Een date waar je helemaal niets hoeft. We reizen van het hoofd naar het lijf, naar het hart, naar jezelf (zijn). Dit doen we aan de hand van flow yoga, verhalen, pranayama, yoga nidra, energiewerk, klanken en schrijfopdrachten. Een dag om jezelf (opnieuw) te ontmoeten.

We beginnen de dag om 10:00 en eindigen rond 17:30. Dit is wat je allemaal kunt verwachten:

  • Yoga Flow les met pranayama , energiewerk en meditatie
  • Lunch
  • Intro in yoga nidra
  • Persoonlijke intentie maken
  • Yoga nidra / Soundbath waarin je je eigen intentie plaatst
  • Schrijfopdrachten
  • Wandeling door de natuur
  • Delen van ervaringen, inzichten en vragen
  • Closing circle

Wat neem je mee naar huis?

  • Een ontspannen jij
  • Een geinspireerde jij, geinspireerd door jezelf
  • Een persoonlijke intentie
  • Handvatten om contact met jezelf te maken
  • Take-away meditaties en opdrachten voor thuis om deze dag te integreren in je dagelijks leven

Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl

foto delight

One Day Motherheart Retreat met Asha Hossain - 15 november 2020

During this Retreat we will create a loving, safe & sacred space for all mothers. No matter how old your kids are, we all need to be looked after every now and then. Through rituals, practices and sharing our stories we will give love, attention and energy there where needed. You will leave feeling nourished and whole again.

What can you expect during this day?

  • We will gather in a safe, loving space
  • We will create a ‘home’ within ourselves
  • We will enjoy nourishing practices through movement, yoga, meditation & mantra
  • We will provide inspiring rituals and practices for self-reflection
  • We will give you self care & love tips that can be easily integrated into the raw messiness of motherhood
  • We will be giving attention to our dreams, our sensual self as a woman, our body, our mind, and our whole self.
  • We will find ways to define our true self once again
  • We will share, listen, simply breathe & be
  • And mostly: we will go home feeling loved, nourished, and cared for. Feeling completely as we are

Deze dag wordt in het Engels of in het Nederlands begeleid, afhankelijk van de deelnemers.  
Meer informatie? Stuur even een mailtje naar info@happysoultravel.nl

Asha Hossain

Data & Prijzen

Prijzen zijn p.p.

Als je samen boekt dan ontvang je allebei €10,- korting.

Let op: Op onze One Day Retreats is onze vaste klantenkorting n.v.t.

Groepsgrootte

Minimum aantal deelnemers is 8 personen, maximaal 20 personen.

Inclusief

  • Opening circle
  • Yogales(sen)
  • (H)eerlijke lunch & gezonde snacks gedurende de dag
  • (Stilte) wandeling door de mooie omgeving
  • Workshop (per One Day verschillend)
  • Closing circle met o.a. een terugblik op de dag
  • Kleinigheidje om mee naar huis te nemen als herinnering aan de dag
  • EXTRA voor onze klanten 1 maand gratis Yogatv

Exclusief

  • Vervoer van- en naar de locatie

Transport

Na boeking ontvang je een mail met een routebeschrijving.

Over duurzaamheid

Bij de locatie in Zwier is er een eigen moestuin. Er worden zoveel mogelijk lokale ingrediënten gebruikt voor het eten. Ook is de locatie het lichtcentrum vanuit Amsterdam te bereiken per (OV) fiets, zo begin je je dag meteen vol energie! 

Deze reis:

Prijzen vanaf: €119 p.p.

Periode:

One Day Retreats in Nederland

Prijzen vanaf: €119 p.p.

Boek deze reis

Ervaringen van anderen:

12 jul. 2020
Deze dag is echt een cadeautje aan jezelf. Een volle dag met alle aandacht voor jezelf. Britta voelde de groep goed aan en …lees meer
Anouk
14 aug. 2019
Wat een onwijs gave dag was het, ik heb echt genoten. De dag was super goed verzorgd; lekker eten, fijne lessen en creatieve …lees meer
Leneth
17 feb. 2019
Wat een verademing om de rust te ervaren waar ik al even naar op zoek was. Tempo, eten en locatie waren perfect. En met heel …lees meer
Leontine

Deel met je vrienden:

Vergelijkbare reizen