Yoga aan Zee in Sri Lanka

Bij dit yoga-oord, opgericht door een Australiër die helemaal weg was van deze plek en dit ongerepte strand, hangt een hele ontspannen, laid-back sfeer. Iedereen is welkom: yogi’s, surfers, families en hotelgasten. Verwacht dus ook niet echt een yogaretreat-sfeer want er zijn dus meerdere "type" gasten aanwezig. Er zijn 3 fantastische open yogashala’s verspreid over het enorme terrein, waarvan een direct aan het strand.

Je hebt de keuze uit kamers in de diverse villa's die verspreid liggen op het terrein en de charmante bamboo beach bungalows. De accommodaties ontlopen elkaar niet echt qua luxe, er is een heerlijk hemelbed en een fijne badkamer en een fan, maar de beach bungalows zijn wat meer open air en daardoor wat dichterbij de natuur. Er is een restaurant waar zowel ontbijt als diner buffet-style wordt geserveerd met heel veel keus en tussen de middag kun je genieten van rijst met allerlei curry-soorten. Ook is er een kleinschalige spa waar je hele fijne behandelingen kunt ondergaan, want masseren, dat kunnen ze hier!

De yoga wordt gegeven door wisselende, internationale docenten. Er zijn doorgaans twee lessen van anderhalf uur: een dynamische Vinyasa-les in de ochtend en een Restorative/Yin-les in de middag. Tijdens de retreats wordt er naast deze lessen ook elke dag nog een extra verdiepende workshop aangeboden.

De yogaretreats worden het gehele jaar aangeboden en zijn altijd 6 nachten. Het verschil tussen de yogaretreats en een “vrij verblijf” is dat je bij de yogaretreats echt met een groepje bent en samen een programma volgt. Bij het vrije programma boek je alleen verblijf en accommodatie en kun je je yogalessen los bijboeken (15$ per les). Je kunt ook een combinatie maken van het retreat en extra losse nachten inclusief maaltijden. De extra yogalessen kosten dan 10$ per les.

Als je besluit een yogaretreat te boeken dan begin je op zondag en eindig je op een zaterdag (6 nachten). Het retreat begint op zondag om 16:00 uur met een kennismaking en eindigt de laatste dag na je eerste yogales en het ontbijt. Daarna volgt de eerste yogasessie om 17:00 uur.

Het dagelijks programma ziet er globaal als volgt uit:

• 6:30 Meditatie bij zonsopkomst (“self guided” en optioneel)
• 7:30 Vinyasa Yoga (90 min)
• 8:00 Ontbijt
• 11:30 Dagelijkse workshop
• 12:00 Lunch
• 17:00 Restorative/Yin Yoga (90 min)
• 18:45 Meditatie/Pranayama (30-45 min)
• 19:00 Diner

Er worden 3 verschillende yoga programma's aangeboden. Hieronder vind je een korte omschrijving:

Energy Body Exploration

In deze week nemen de yogadocenten je mee op een innerlijke reis aan de hand van de 7 chakras. Aan de hand van yoga asana practice, meditatie en speciale workshops ervaar je dat de energiekanalen (de nadhis) meer zijn dan alleen abstracte concepten.

Living Yoga

Bij deze retraite ligt de focus op het verdiepen van je eigen yoga-practice. Vanuit een holistisch oogpunt wordt er gekeken naar jouw yoga-practice. Tijdens deze week zijn er workshops over de yogafilosofie, yoga asana’s en hoe jij je thuis-practice verder kunt ontwikkelen. Deze week laat je nog meer verliefd worden op de (of je) yoga-practice dan dat je al was. 

Restore & Renew

Bij deze retraite ligt de focus bij het loslaten van onnodige stress met een holistische benadering om weer heilzaamheid te vinden in lichaam, geest en ziel. Tijdens deze week zijn er workshops over de yogafilosofie, yoga asana’s & alignment, meditatie en pranayama.

Bij het "vrije verblijf" kun je dagelijks meedoen aan twee yogalessen die gegeven worden (07:30 en 17:00 uur) en vul je verder de dag in zoals je zelf wilt.

Bij dit programma zijn de yogalessen niet inbegrepen (de kosten zijn $15 per les), maar wel je accommodatie en 3 maaltijden per dag.

De retreatweken hebben een vrij gevuld programma, maar je kunt ook altijd nog extra nachten bijboeken en vanaf hier wat excursies ondernemen, zoals naar de schitterende (Unesco World Heritage) stad Galle, een theeplantage, naar een wildpark, of een bezoek brengen aan de ayurvedische arts aan de overkant, etc.

Ook kun je surflessen bijboeken als je het leuk vindt om te (leren) surfen. Privé surflessen zijn $50 voor 1,5 uur. Tijdens de yogaretreat zelf zit er ook een excursie bij naar een heel mooi surfstrand. Er worden dan ook boards meegenomen dus je kunt altijd proberen een golfje te pakken.

• 6 overnachtingen
• alle maaltijden (vanaf lunch eerste dag en t/m ontbijt laatste dag)
• 2 yogalessen en meditatieles per dag
• 1 Privé yogales
• retreat excursie (naar een supermooi surfstrand en als je wilt mag je een golfje wagen op een board)
• massage van 60 minuten
• goodie bag met t-shirt
• via Happy Soul Travel krijg je een voucher voor de spa van $50 cadeau!
• EXTRA voor onze klanten: 2 maanden gratis abonnement op The House of Deeprelax bij thuiskomst
  

• vliegticket naar Sri Lanka
• vervoer van en naar de luchthaven (zie Transport hieronder)
• reis- en annuleringsverzekering
• €15 Boekingskosten
• €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Een visum voor Sri Lanka is verplicht voor vele reizigers. Het visum moet voor vertrek online worden aangevraagd en wordt na goedkeuring via de mail opgestuurd. In Nederland kan bijvoorbeeld Visumbuitenland.nl je helpen bij deze aanvraag.

Er zijn meerdere manieren om op Colombo (de hoofdstad van Sri Lanka) te vliegen. Bijvoorbeeld met Sri Lankan Airlines, KLM (vliegt zelfs rechtstreeks op sommige dagen) of Etihad.

Wil je zo groen mogelijk reizen? Boek dan je vluchten via flygrn.com. Zij compenseren de Co2 uitstoot van je vlucht direct met hun duurzame projecten. Wanneer je je vlucht wil laten uitbesteden kan je ook contact opnemen met vluchtspecialist Bianca Soolsma. 

Zodra je je vluchttijden doorgeeft aan onze contactpersoon word je opgehaald van en teruggebracht naar het vliegveld met een taxi voor ca. €100,- per rit.  Een transfer vanaf de luchthaven duurt ongeveer 3-4 uur afhankelink van de verkeersdrukte.