Nieuw Mindful Soul-Sailing in Galicië

Spring aan boord voor een heerlijke 4- of 7-daags mindfulness programma in de prachtige blauwe wateren van Galicië!

Na een waanzinnig jaar (2021) met een hoop waardevolle mindful zeilreizen rondom de Wadden en de eilanden Terschelling en Vlieland vaart zeilschip 'Marie' deze zomer naar de kristal heldere Rías Baixas. Ga mee aan boord tijdens een van deze unieke programma's en laat de wind je hoofd leeg maken en voel je een met de elementen. Een unieke ervaring met een combinatie van mindfulness, yoga, qi gong, tension releasing exercises (TRE), ademwerk en creatieve expressie (dans, mantra zingen, intuïtief schilderen of schrijven) onder begeleiding van trainer-coach Isabel. En heb je zin om zelf aan het roer te staan of de touwtjes in handen te nemen? Schipper Harry geeft je de ruimte en helpt je graag.

Het Programma

Tijdens deze unieke ervaring op blauwe wateren zit de magie in het loslaten. Het is de combinatie van de verschillende soul-sessies met de elementen die het herstellend effect versterken voor lichaam en geest. De verschillende soul-sessies zijn aan boord in een mooie beschutte baai of deels op het vaste land ergens in de prachtige natuur. Tussendoor is er natuurlijk volop tijd om te relaxen en te doen waar jij behoefte aan hebt. Of dat nou het nemen van een verkoelende duik is in de zee, wandelen, lezen, schrijven of lekker niets doen in de hangmat, dat is geheel aan jou! 

"Enjoy the Room to Be"

Je hebt de keuze uit een 4-daags of 7-daags programma. Bij het 7-daags programma zit er ook een uitstapje onder begeleiding van een gids naar Santiago de Compostella in. Deze plek is dé plek voor spirituele ontwikkeling waar dagelijks honderden pelgrims samenkomen. De energie die hier hangt is zo inspirerend! 

De kapitein, Harry, is ook de kok. Hij bereidt verse vegetarische maaltijden of een lekker visje voor iedereen. Er kan rekening gehouden worden met voedsel allergieën. Een keer kies je een lunch of diner bij een van de leuke tentjes aan wal en zit dit dus niet inbegrepen bij het programma. 

Afhankelijk van de samenstelling van de groep is de voertaal Nederlands of Engels, maar ook met Frans of Spaans kunnen Isabel & Harry goed uit de voeten. 

De Begeleiding

Isabel is gecertificeerd trainer/coach mindfulness, yoga (Raja en Yin), Tension Releasing Exercises (TRE) en ademwerk. Daarnaast volgde zij trainingen NLP, persoonlijk leiderschap en de creatieve coachingsopleiding ‘Kleine Tiki’. Ze heeft ruim 10 jaar ervaring aan wal en geeft sinds twee jaar sessies aan boord. Naast de wind door je haren en de schoonheid van de natuur, biedt ze tijdens deze retreats diverse ‘soul’-sessies aan. Voordat Isabel zich op dit pad begaf, werkte ze jaren als (beeld)redacteur en organisator evenementen bij Communicatie KLM. 

Harry is de schipper van de ‘Marie’. Hij is aan het water opgegroeid, heeft alle vaarbewijzen en heeft als enthousiast watersporter en wedstrijdzeiler zeiler zijn lesje wel geleerd. De liefde voor de zee heeft hem in staat gesteld de ‘Marie’ in eigen beheer te ontwerpen en te laten bouwen. Bij hem aan boord ben je veilig. Wil je zelf ervaren hoe het voelt om aan het roer te staan van een tweemast kotter of de zeilen te hijsen? Harry begeleidt je graag. En als beoefenaar van Qi Gong technieken laat hij je graag ervaren hoe dat in zijn werk gaat.

4-daags Programma

Dag 1

  • Tussen 17.00 uur – 19.00 uur aan boord van de ‘Marie’ in haven Vígo
  • Welkomstdrankje, introductie en veiligheid
  • Varen / zeilen naar San Simon
  • Diner aan boord
  • Kennismakingsspel
  • Overnachten voor anker

Dag 2

  • Ontbijt
  • Mindfulness
  • Varen/zeilen naar Praia de Barra
  • Vrije tijd
  • Lunch naar keuze en op eigen kosten
  • Vrije tijd
  • Zintuigelijke wandeling (in stilte) langs de ruige kust van Cabo do Home
  • Diner aan boord
  • Overnachten voor anker

Dag 3

  • Qi Gong en Hatha Yoga
  • Ontbijt
  • Varen / zeilen naar Islas Cíes
  • Vrije tijd
  • Lunch 
  • Vrije tijd
  • TRE (Tension Releasing Exercises)
  • Diner aan boord
  • Overnachten voor anker

Dag 4

  • Ontbijt
  • Mantra zingen of dansen
  • Ademwerk
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • Varen / zeilen naar haven Vígo
  • Afscheid 17.00 uur 

7-daags Programma

Dag 1

  • Tussen 17.00 uur – 19.00 uur aan boord op de ‘Marie’ in haven Vígo
  • Welkomstdrankje, introductie en veiligheid
  • Varen / zeilen naar Isla de San Símon
  • Diner aan boord
  • Kennismakingsspel
  • Overnachten voor anker

Dag 2

  • Ontbijt
  • Mindfulness
  • Intuïtief schilderen
  • Vrije tijd
  • Varen / zeilen naar Praia de Barra
  • Lunch
  • Vrije tijd
  • Zintuigelijke wandeling (in stilte) langs de ruige kust van Cabo do Home
  • Diner aan boord
  • Overnachten voor anker

Dag 3

  • Qi Gong en Hatha Yoga
  • Ontbijt
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • TRE (Tension Releasing Exercises)
  • Varen / zeilen naar Cangas of Bueu
  • Vrije tijd / diner naar keuze en op eigen kosten in Cangas of Bueu
  • Overnachten voor anker

Dag 4 (vrije dag)

  • Ontbijt
  • Dagvullend programma met gids naar Santiago de Compostella (lunch mee)
  • Varen / zeilen naar eilanden Islas de Cíes
  • Diner aan boord
  • Overnachten voor anker

Dag 5

  • Qi Gong of Chakra breathing meditatie
  • Ontbijt
  • Vrije tijd
  • Lunch
  • TRE (Tension Releasing Exercises)
  • Vrije tijd
  • Diner aan boord
  • Yin Yoga
  • Overnachten voor anker

Dag 6

  • Ontbijt
  • Mantra zingen of dansen
  • Ademwerk
  • Intuïtief schilderen
  • Lunch
  • Varen / zeilen naar Vígo
  • Diner in de stad Vígo
  • Overnachten in haven

Dag 7

  • Ontbijt
  • Afscheid 10.00 uur

De Accommodatie

Zeilschip ‘Marie’ heeft twee ruime, moderne hutten met elk twee eenpersoons bedden, en een gastendouche- en toiletruimte. Ook is er een comfortabele bedbank in de afsluitbare lounge. Slaap je liever buiten? We hebben twee slaapbanken aan dek of heerlijke hangmatten tussen de masten.

"Marie" is ontstaan uit een droom van Harry om zeilend de wijde wereld te kunnen verkennen. Zijn eigen ontwerp, samengesteld uit wensen en ideeën verzameld door de jaren, heeft hij in eigen beheer laten uitvoeren op een werf in Servië. Regelmatig ging hij erheen om te coördineren en mee te helpen. Harry is van de vorm, Isabel van de details. Zij heeft enorm bijgedragen aan de rust en ruimtelijkheid aan boord, wat bijdraagt aan het effect van de trainingen. Isabel en Harry hebben het schip 2.000km over Donau en Rijn naar Amsterdam gevaren, waar als kers op de taart de masten en zeilen zijn geplaatst.

De Locatie

Je stapt op in het plaatsje Vigo. Vigo ligt aan een beschutte baai, beschermd tegen directe invloed van de Atlantische Oceaan door de mooie Cies eilanden. Daar hebben Isabel & Harry een fijne ligplaats voor hun schip ‘Marie’. In deze haven ruik je meteen de frisse zeelucht en voel je de ruimtelijkheid. Het is in de zomermaanden vaak rond de 25 graden, waardoor het aangenaam vertoeven is en niet zo heet als aan de oostkust. Ook het zeewater is iets frisser in Galicië, maar dat maakt het nemen van een duik hier extra verkwikkend. En als je je hoofd buigt naar het kraakheldere water, dan zie je de prachtigste vissen en als je mazzel hebt af en toe dolfijnen die een kijkje komen nemen.

Data en Prijzen

Bovenstaande prijzen zijn p.p.

Groepsgrootte

De maximale groepsgrootte is 6 deelnemers.

Wijzigingen in het programma in verband met het weer of groepswensen zijn mogelijk.

Bij een exclusieve groepsaanmelding is een programma op maat bespreekbaar.

Inclusief

  • Inhoudelijk programma
  • Professionele begeleiding
  • Telefonische intake voorafgaand aan het retreat
  • Havengeld en brandstof
  • Alle maaltijden (behalve 1 diner of lunch).
  • Onbeperkt verse kruiden- of gemberthee, water, vers sapje, drankjes en goede koffie
  • Linnengoed en SOUL-attributen

Exclusief

  • Boekingskosten €15,-
  • Transportkosten
  • 1x lunch of diner
  • reis- en annuleringsverzekering
  • €5 p.p. verplichte bijdrage SGR*

*Dit is een bijdrage die SGR per 1 februari 2021 verplicht heeft ingesteld voor alle reizigers via aangesloten reisorganisaties

Transport

Hoe kom je in Vígo en bij de ‘Marie’?

Je kunt het beste met Transavia of Ryanair vanuit Amsterdam of Eindhoven naar Porto in Portugal vliegen. Prijzen liggen meestal tussen €100,00 - €200,00 voor een retour. Soms heeft KLM ook een leuke aanbieding. Vroeg boeken is aan te bevelen.

Neem na aankomst de bus vanaf de luchthaven Porto. Er gaan meerdere bussen op een dag. Reistijd ca 2,5 uur en een retourtje is ongeveer €14,00 - €20,00. Voor vertrektijden en exacte prijzen kijk op een van de volgende sites: www.autna.com, www.global.flixbus.com of www.alsa.es 

Als je eerst naar Porto centrum wilt vanaf het vliegveld, dan is een metro handig. Voor een paar euro ben je midden in deze leuke stad, bijvoorbeeld in de wijk San Bento. Tips voor hotel of restaurant kunnen we je geven. Vanuit het centrum kun je ook op bovengenoemde sites bussen vinden richting Vígo.

Let op: het is in Portugal één uur vroeger dan in Spanje.

Deze reis:

Prijzen vanaf: €675 p.p.

Periode:

Mindful Soul-Sailing in Galicië

Prijzen vanaf: €675 p.p.

Boek deze reis

Deel met je vrienden:

Vergelijkbare reizen